「正向思考，積極正向！」
「你試過瑜伽嗎？」
「快樂是一種選擇！」
「說實話，如果你只吃健康飲食，你就會感覺很好。」
「哦，還有瑜伽。做瑜伽！」
如果你有心理疾病，這種情況很可能就會出現，有人會想試圖與你進行這種對話。基於某些理由，這個星球上有些人，一旦發覺你有點難過或焦慮，他們便覺得可以介入你的生活，告訴你該怎麼做。當然，這種情形特別令人惱火。
沒有憂鬱或難過情緒的人覺得，只要夠努力，你可以想出快樂。可悲的是，事情並非如此，當你聽到「要往正面想」第一百次的演說，你已準備好用瑜伽墊打，或塞一堆甘藍菜到他們嘴裡，讓他們閉嘴。
傳統意義上的「正面」是好的思想，對許多人來說確實有幫助，但對有些人來說卻有如重大挑戰一樣令人畏懼。不過極端的說，正面是一種「正面」概念，可以幫助你專心，並將焦點放在對你重要的事情上。正面就是這樣，每個人對正面的定義都不同，只有你可以創造對你有用的定義。這是一個獨特的個人概念，為每個人量身定做。你不能把你的定義強加在別人身上，別人也不能強加在你身上。
或許有些適合你的事情，並不完全符合「變好」的既定概念。或許香甜地吃一碗營養穀麥會讓你開心起來，或許把平和瑜伽墊拋開，好好跑一場。尋找能夠幫助你感覺更好的事物，每天感覺便會好一點。對你來說這樣很重要，很棒，又很獨一無二。
這也很特別，不是嗎？
本文節錄自：《半生不熟冏大人：就算崩潰厭世也無所謂的大人生活故事》一書，貝絲．伊凡斯著，時報出版。
