主持人楊伊湄》被討厭的勇氣

主持人楊伊湄，曾是網友口中的「鄉民女神」。但在2014年年底，媒體報導她到醫美診所溶脂；消息一出，網路輿論掀起不小的波瀾。網友批評她心機重，明明做了溶脂卻裝成是靠運動瘦身。幾天內，鄉民女神成了眾矢之的。

2年過去了。談起當時的風波，楊伊湄說，為了保護相關人士，她到現在都沒有說出所有事實。她自認自尊心強，卻又有一顆玻璃心。不能拿出證據反駁網友的指控，對她而言是痛苦的事，「我知道我能講的，最多就是那樣。當大家攻擊我時，我沒辦法說清楚，就會覺得很挫折。」

毫無保留，掏空自己

那場風波的真相為何，或許仍是各據一詞，眾說紛紜。但真實的楊伊湄，實在難以和網友口中的「心機」一詞連在一起。或許正好相反，她總是太直，太不懂得掩飾自己。

聽楊伊湄講話，有時會讓人不由自主的為她捏把冷汗。她會直接告訴你，她超討厭某位檯面上的知名主持人；或者，侃侃而談以前有些記者表面上跟她嘻嘻哈哈，私底下卻罵她「賤女人」的往事。說完後，又自己哈哈大笑。問她為何講話如此直接？「可能我很容易就信任人」，她答道。

當然，說話直接點也無妨；演藝圈裡總不乏「不怕講真話」的藝人。但楊伊湄卻說，面對公眾，她是不敢那麼直率的：「我怕人家覺得我沒禮貌。」

對於有求於她的人，楊伊湄總是毫無保留的給，甚至掏心掏肺。但另一方面，她卻又小心翼翼的在意他人的評價，不敢說出自己的真心話。

別人的眼光，她的生存意義

為什麼這麼沒有安全感，又這麼介意別人的看法？楊伊湄坦承，過去有一段時間，她是個沒朋友的人，至少是沒有可被稱為「閨密」的知心好友。她自我分析，感情太過外放，習於大哭、大笑、大鬧，讓她在社交時不懂如何拿捏人際上的分寸。而大三開始接主持、拍廣告，也讓她的生活圈和同學截然不同，因此錯失了結交好朋友的時機；「我真的覺得很後悔的是，20歲以後都沒辦法去維持一段比較單純的人際關係。」她說。

其實，上大學以前的楊伊湄並不是這樣的。小時候的她，是個很受歡迎的孩子。即使高中時期發胖，也沒有影響她的自信。她回憶，當時的自己懂得自嘲，有一群不錯的朋友，「那時滿單純的，還沒有玻璃心。」

讓她養成玻璃心的轉捩點在大學以後。瘦下來之後的她，成了當時的「網路美女」。突如其來的注目，讓她開始在意自己在別人眼中的形象。在此同時，初戀的甜蜜也讓她漸漸遠離既有的交友圈，陷入兩人世界。於是，20歲那年的失戀，讓她頓時失去了依靠，「覺得是不是沒有人喜歡自己，所以拚命的去找成就感。」

從那時起，她開始接主持、廣告等工作。認識她的人愈來愈多，卻讓她誤以為那就是成就感的來源。「我那時覺得，是不是我的主持愈多，大家就愈喜歡我？是不是我在網路上的人氣愈高、討論愈多，大家就愈喜歡我？」

舞台愈大，她愈想要全面討好。沒有朋友，那就和網友博感情。當上主播後，楊伊湄用了不少心力經營PTT論壇上的個人版，以及自己的臉書粉絲頁。她時常在線上和網友互動，舉辦版聚和抽獎活動，有些獎品甚至是自費購買。如果看到網友對她有不是事實的誤解，她一定親上火線回應，甚至寫信給發文者，針對文中所提及的內容逐一解釋。一段時間下來，這種做法確實為她帶來一群忠實粉絲，也讓當時的楊伊湄稍微對自己有了一點自信。

「那時我覺得我跟大家的互動都很好，也受到大家愛戴。......我真的把所有的成就感都放在『大家喜不喜歡我』這件事情上。大家愈喜歡我，就代表我做得愈成功。」她說。

人氣如流水，載舟也覆舟

建立在線上關係的自信沒能維持太久。2014年的醫美事件，讓楊伊湄發現原來鍵盤鐵粉比誰都現實。她回憶起當時的情況：「牆倒眾人推，一人踹一腳，我那時的情緒整個瓦解了。」

離開主播台、主持節目停播、聲望跌至谷底，更慘的是沒有親近的朋友可以傾訴。情緒瀕臨崩潰的楊伊湄，開始失去對人的信任。「那時很怕跟人眼神接觸，甚至是我要去K書中心換證件，都會覺得很害羞。......已經玻璃心到，人家要多跟我講一句話，我都覺得不要，會怕！」她說道。

除了無法與人正常互動外，她的身心狀況也因此出了問題。一整年的時間，她經常嗜睡、注意力沒辦法集中。她說，自己日記寫不到3行，就沒辦法寫下去；或者明明打開了網頁，卻連往下拉的力氣都沒有。

沉寂過後，走出憂鬱低谷

陪伴楊伊湄走過那段日子的是她弟弟。說起弟弟，楊伊湄笑道：「他是我最大的支撐，因為他有心理諮商的專業。再來他其實也算是我最好的朋友......哈哈哈，好悲哀喔。」

知識與美味同行，遠見請客西堤

在那段難熬的時光，楊伊湄說，弟弟從不要求她「正向思考」：「他不會跟我說加油、不要想太多，或者你就笑一下嘛這類泛泛的話。」相反的，弟弟給楊伊湄的協助是比較積極的，例如在她心情不好時，陪伴她去看電影、談心；或者用感同身受的方式安慰她：「雖然我不是你，也沒有遇到妳面臨的狀況，但我能夠想像，那種感覺一定很糟。」

明白自己身心都出了問題，楊伊湄也去看心理諮商，並且調整飲食以改善情緒。例如多吃B群、少攝取咖啡因等。最重要的是，她努力的克制自己接觸引發玻璃心的「過敏源」──PTT八卦版。

在風頭上的日子，楊伊湄還是每天上PTT八卦版，看有沒有人又發表對她的負面評價。如果有，她總是忍不住想回應的衝動。而即使她不主動去看，也會有記者打電話來「提醒」她，網路上又有人發表了對她的批評。她說，「後來我才知道說，如果改不掉每天上PTT的習慣，我至少可以換另一個帳號。」換了一個沒有發表文章權限帳號，讓楊伊湄不再看到批評就跳出來回應，減少和網友的衝突。

在那之後，身為「資深鄉民」的楊伊湄甚至成功戒掉上八卦版的習慣，大概半年以上都沒有再看。直到風波過後，她確定不會再有和自己相關的新聞，才重新看版。

撿起玻璃心，重修人際學分

修補碎了一地的玻璃心，其實是一趟漫長而反覆，不可能一次到位的過程。

對楊伊湄而言，玻璃心源自於人際關係的失敗和對自己的自信不足。因此，現在的她，更重視維持有質感的人際關係。例如，她加入三鐵團、路跑團，團報游泳班。在這些運動性的社團裡，成員們目標一致、心態單純，即使是不同背景的人，也能因興趣而產生自然的交流互動。

「運動其實是個手段，直接的目的是交朋友。有質感、穩定的人際關係，可以改善你的敏感、玻璃心，還有暴躁易怒。」楊伊湄如此說道。經歷過人生的起起落落，曾有一顆玻璃心的楊伊湄，身上的傷口或許還沒有完全復原，講到被誤會的往事，她仍然相當介懷。但是，現在的她，確實有些地方和以前不一樣了。過去，她執著於回應每篇對自己的批評；現在，她不再急著解釋，也不再和網友筆戰了。以前她掏錢，可能是為了買網友的抽獎禮物；現在，她會把錢花在自己身上，去做SPA，買一副比較好的蛙鏡、上運動訓練課程。

曾經，楊伊湄把自己當成無底洞，努力掏出自己，回應別人的期待；現在，她想學著更自私一點、更愛自己一點。同時，努力的走出過去被網友「鍵盤吹捧」的假象，讓自己在真實的人際互動中，慢慢磨出一層層厚繭，不再因為他人一句隨意的評價而受傷，把自己的心臟訓練得愈來愈強，愈活愈自由。