鍵人X肆一》正負能量，誰玻璃心？

有一道公式是這樣的：自尊＝成就／期望。

意思是，每個人對自己的期望，相比實際獲得的成就，決定了我們的自尊與自信——換句話說，也決定我們的玻璃心程度。問題來了：在多數人期盼獲得自尊的前提下，你會選擇追逐現成就，還是降低心理期望？

為了怕傷害自尊而拒絕進步？聽起來實在太玻璃心了。現代社會幾乎所有的主流價值觀，都鼓勵我們不斷追逐卓越：財富、名聲、地位、他人的肯定。我們著迷小人物鹹魚翻身的故事，追逐成功者的一切：名言金句、筆記術到5個穿搭技巧，當然，也不能忘了愛自己、愛生命、愛拼才會贏，相信只要真心許願，整個宇宙都會聯合起來幫你達成。

與此同時，相對正向積極的負能量，也以同樣強大的聲勢迅速發展，甚至博得更多關注。如果你是PTT常客，一定不陌生「本魯」、「小魯」鄉民自稱；還有為「五斗米靠腰」的《我是馬克》、標榜「認真魔人勿入」的《丹妮婊姐》，酸得恰到好處的自嘲與幽默，反而成為療癒紓壓的人氣指標。

當正負能量PK，到底誰比較玻璃心？《30》安排這場世紀大對決，由「負能量作家」鍵人對上「暖心系作家」肆一：一位是專門反轉勵志金句的「每天來點負能量」粉絲團團主，不僅吸引數10萬粉絲，同名書籍更從預購階段便迅速衝上排行榜；另一位則是創造無數暖心小語的療癒系代表，連續3年蟬聯暢銷作家寶座。

令人意外地，這場對談並沒有成為尷尬僵笑的打臉大賽，反而聊出許多有趣的共鳴。當正負能量兩大強者，遇上玻璃心公主，我們最在意的，原來都是面對自我與真實的勇氣。以下是兩人的精彩對談摘要：

玻璃是透明的，脆弱的是你的心

正：練習喜歡自己是一種堅固

負：我雖然玻璃心，但是我拳頭硬啊

鍵人（以下簡稱「鍵」）：玻璃心就是故作堅強。如果你不需要故作堅強，就要有堅強的實力、能力。每個人心中都有貧窮的地方，有些人很有錢卻得不到愛、有些人很多人愛但沒有錢，沒辦法獲得自己想要的東西就會產生玻璃心。

我一直覺得，心中有夢不是到處嚷嚷，而是認清自己的現實條件，不斷厚實它。如果你想開咖啡廳，你要磨練自己的技術、要去存錢，當你看清楚現實，那些就不叫做夢想，只是垂手可得、水到渠成的事情。

年輕時， 出書曾是我的一個夢想。可是當年認清沒辦法做到，就乖乖上班，也是興趣玩玩粉絲團，等到今天有機會出版社來找我，就水到渠成了。如果當初堅持這個夢想，一定要成為作家、去旅行寫本巨作，現在應該已經餓死了（笑）。

肆一（以下簡稱「肆」）：對我來說玻璃心是不夠理解自己。有些人平常相處表現得正面樂觀，卻常在臉書上討拍，很大原因就是不夠了解自己，平時展現出來跟心中的自己有衝突，一遇到狀況就玻璃心碎滿地，需要討拍取暖。

相反地，堅強跟外在條件沒有直接關係。即便長得再好看、再有錢、身材再好，有時候還是會感到自卑，但如果可以從心理建構自己、認同自己的優缺點，在各式各樣的狀況下，你都能清楚知道自己在做什麼、自己是什麼樣的人，對我來講，這樣的狀態才是真正的堅強。

 做自己，才不自在？

正：沒有誰可以真正為別人的人生負責

負：你不敢承認自己多糟，才假裝沒做自己

鍵：做自己是很累的。做別人口中的自己，只要照著別人說的去做就好，若真的要做到被自己認同、也被別人認同的自己，是非常非常辛苦的。大多數人沒有這樣的覺悟，只是靠著這個去逃避很多事情。

從小到大我們都是透過別人認識自己，即便我們希望從自己心中認識自己，他人仍會從你的外在條件給你不同評價。所以對我來說，充分認識自己，是知道自己在別人眼中是什麼樣子。

很多人說不要在意別人的評價，沒有，評價真的要聽，你才會知道發生什麼事情、知道自己做的事在別人眼中是什麼樣子。

因為在群體的社會中，我們都得跟別人相處才能活下來。

肆：90%以上的人生都不是是非題，而是選擇題，更多時候還是填空，必須自己把答案填上。

人生得不斷在這麼多選擇挑出想要的，可是你想要的是什麼？老實說我覺得完全沒有法則。哪個是對？哪個是好？很多時候在我來講就是賭。

所謂的直覺其實是來自每個人的生活經驗，以及他對周遭的理解綜合而成。你會從中慢慢歸納出自己心裡認同的，我覺得那就是選擇。

做自己意味著對自己完全負責，成敗都得一個人承擔。

每人追求的東西不同，你要追求誰的認同都是個人選擇，重要的是經過自己思考、自己決定。無論最後選擇做自己或是放棄一些自我，起碼不會對結果怨天尤人。