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忙得焦頭爛額?高手教你什麼叫「有所不為」

《行為科學的魔法:52個技巧,鍛鍊更厲害的自己!》
文 / 一流人    
2018-07-23
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忙得焦頭爛額?高手教你什麼叫「有所不為」
圖片來源:pixabay
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「採取行動的排名」又稱為「行為的優先順序」。無論何時,高手都會找出「關乎成果的精確定位行為」,並且優先採取這些行為。

另一方面,「行為的優先順序」的相反詞是「行為的劣後順序」,也就是「不採取行動的排名」。高手不只是決定了行為的優先順序,也會決定不做某些行為的順序。

例如,你想要將某件事情做得更好,但是忙到連練習的時間都不夠。而一天只有二十四小時。為了確保有練習的時間,就得「捨去」現有的某些事物。

確認目前的生活中,

● 有沒有放棄後也不會造成困擾的事?

● 有沒有一旦中斷後也不會造成困擾的事?

● 有沒有作法改變後也不會造成困擾的事?

從這樣的觀點來考慮。若這件事是放棄後也不會造成困擾的事,那就是你現在不需要著手去做的事。

你做到了嗎?

不只是決定了行為的優先順序,也決定了劣後順序嗎?

□ 決定了

□ 沒有決定

列出「不做的事情」,找到多出來的時間

優先順序

(採取行動的排名)

1 從事○○

2 終結○○

3 整理○○

4 完成○○

5 著手○○

劣後順序

(不採取行動的排名)

1 放棄○○

2 不做○○

3 避免○○

4 休息○○

5 中斷○○...等

常犯的錯誤:手邊有一堆事,又想做一些新的事

這是一些嘴裡常說「很忙」的人常會犯的錯誤。這個也做、那個也做,就有可能半途而廢。你要好好思考,自己想要變成哪個領域的高手,在什麼時間點要做到多好的地步,為此需要多少的時間練習,因此要「捨去」一些什麼。

忙得焦頭爛額?高手教你什麼叫「有所不為」

本文節錄自:《行為科學的魔法》一書,石田淳著,如果出版社出版。

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