到大自然裡尋寶
我母親有個非常活躍的內在陽光小孩，這對她的教職生涯有很大的幫助，為此，她特別能和學生建立良好的聯繫。我們經常一起玩「看起來像……」的遊戲。我們會抬頭看著天上的雲，然後找出一些圖案：大鬍子男人們、河馬、布丁加鮮奶油或是巨龍；我們也會看著石頭上的紋路，從中找到人臉、河流和動物。後來當我接受神經語言程序學訓練的時候，我們的訓練師坤竇．庫闕拉（Gundl Kutschera）帶著學員們到大自然裡尋找生命問題的答案：你從樹木看到什麼？石頭呢？雲朵呢？這樣的答案是否符合你的問題，例如：「我接下來該做什麼？」、「我生命中重要的事情是什麼？」坤竇聲稱印第安人以這種方式回答所有的生命問題。「你只要提出問題，答案會由大自然裡的生物以及四大元素水、火、土及風送給你。」
我們一再失落，
想法襲來之際，
再度誕生，
預感著向世界，
托付，浮動。
如清風中的雲朵，
因為依舊存在的一切邊際，
都比天空遙遠。
許多變幻，
我們卻一無所知。
能在世間多長久，
夢中憂心依舊。
懷疑還有多久，
因為想起一切，
曾經憂懼的，
可已經明澈？
我們或遭逢溫柔，
在碰觸天空之際，
呼吸的近處，
誘得我們來到此處。
—尚．蓋布瑟（Jean Gebser）
和內在陽光小孩一起動一動
習題
先定義一個你真的很想找出答案的問題，例如：「對我而言，何謂變老？」然後忘掉這個問題，到大自然裡散步。也許有些什麼會映入你的眼簾、對你訴說，好比松樹的一片樹皮。仔細看著它，看看你能辨識出哪些具體的象徵／圖樣，好比威尼斯的舞會面具。等你回到家的時候，記下至少三個這樣的具體象徵。下一步你要自問：假設「威尼斯面具」能回答我的問題，它會對我說什麼？「威尼斯面具」能回答我的問題到什麼程度？然後發揮聯想力，描述所有你想得到的答案。好比在威尼斯面具的例子裡，你可以想到：變老的時候，面具就一個一個掉落，可以比較無須偽裝地貼近生活等。
走近大自然尋寶，看看她會帶給你什麼驚喜。
迷你版
平時記得抬頭觀察雲朵堆疊出何種圖案。
靈感來源：坤竇．庫闕拉，我親愛而且卓越的神經語言程序學中的「共鳴」課程老師。
本文節錄自：《81個練習，找回內在陽光小孩》一書，優莉亞．托慕夏（Julia Tomuschat）著，不言譯，遠流出版。
圖片來源：pixabay
