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好吃米飯不求人!用不同鍋子炊煮的秘訣

遠見好讀
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遠見好讀

2018-01-10

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好吃米飯不求人!用不同鍋子炊煮的秘訣
 

因為鍋子的形狀和火力不同,所以火候及時間都只是大概值。在第一次煮時當作參考,第二次開始就依據鍋具及喜好,調整成自己喜歡的口感吧。

(皆是炊煮3合米)

好吃米飯不求人!用不同鍋子炊煮的秘訣_img_1較深、底較厚的有蓋鍋子很適合煮飯!

一般煮鍋(鋁鍋、鑄物鍋等)



白米、精緻米:


0浸泡15分鐘,瀝乾5分鐘。
1蓋上蓋子用中小火煮10分鐘。
2等鍋子中心也沸騰後,用木杓拌勻。
3馬上蓋上鍋蓋,用極小火煮15分鐘。
4煮好之後熄火,蓋著蓋子悶10分鐘。

糙米:


0浸泡2∼7小時,瀝乾5分鐘。
1蓋上蓋子用中小火煮12分鐘。
2等鍋子中心也沸騰後撒鹽巴,用木杓拌勻。
3馬上蓋上鍋蓋,用極小火煮25分鐘。
4煮好之後熄火,蓋著蓋子悶15分鐘。

比其他鍋子煮出來的飯味道更為清爽。適合用來煮燉飯、什錦炊飯,煮糙米時也很適合煮成醋飯(糙米醋飯)。

土鍋

白米、精緻米:


0浸泡15 分鐘,瀝乾5分鐘。
1蓋上蓋子用中小火煮13分鐘。
2等鍋子中心也沸騰後,用木杓拌勻。
3馬上蓋上鍋蓋,用極小火煮10分鐘。
4煮好之後熄火,蓋著蓋子悶10 分鐘。

糙米:


0浸泡2∼7小時,瀝乾5分鐘。
1蓋上蓋子用中小火煮15分鐘。
2等鍋子中心也沸騰後撒鹽巴,用木杓拌勻。
3馬上蓋上鍋蓋,用極小火煮20分鐘。
4煮好之後熄火,蓋著蓋子悶15分鐘。

用保溫良好的土鍋所煮出來的飯,粒粒分明非常紮實。在快煮好之前轉10秒大火,可煮出香噴噴的鍋巴。

壓力鍋



白米、精緻米:


0不必浸泡,瀝乾5分鐘。
1蓋上蓋子用中火煮。
2等壓力上升後,保持中火煮1分鐘↓轉小火煮1∼2分鐘(五分米、胚芽米則是2∼3分鐘)。
3煮好之後熄火,蓋著蓋子悶10分鐘。

糙米:


0浸泡2∼7小時,瀝乾5分鐘。
1蓋上蓋子用中火煮。
2沸騰後撒鹽巴,用木杓拌勻。
3馬上蓋上鍋蓋,等壓力上升後保持中火煮3分鐘→轉小火煮25分鐘。
4煮好之後熄火,蓋著蓋子悶15分鐘。

煮白米時不用10分鐘就可以煮好!煮糙米時更能充分發揮壓力鍋的優點,煮出蓬鬆軟糯的口感,並保留滿滿的營養。

好吃米飯不求人!用不同鍋子炊煮的秘訣_img_2

本文節錄自:《今天,到米農家吃飯去!》一書,山崎宏、山崎瑞彌著,米宇譯,山岳出版。

首圖圖片來源:pakutaso

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