你是否正苦於如下的難言之隱；例行會議才進行一半，已經「憋」得坐立難安、無心專注，主席一喊散會，立刻直奔廁所「解放」；安靜的辦公室內，人人埋首苦幹，你卻頻頻尿急往洗手間報到，「真恨不得自己化身為隱形人，免遭同事側目。」一個三十出頭的女性上班族道出其間尷尬。……
如果你出現頻尿、夜尿，小腹脹痛，每次尿量不多、尿道卻有灼熱感，甚至刺痛和血尿，膀胱炎可能已經纏上你了。如果你的困擾是想尿卻尿不出，每次斷斷續續尿很久，並伴隨腰部出現間歇性悶痛，或腎部發生可長達數分鐘的絞痛，突然來又突然停止，你的泌尿系統可能已被大大小小的結石阻塞住了。
膀胱炎和尿路結石正是兩種上班族最常見的泌尿疾病，前者好發於女性，男性罹患後者的機率是女性的二至三倍。
「平均每四個婦女，就有一個會罹患膀胱炎。」前三軍總醫院泌尿科主治醫師、目前服務於書田泌尿科診所的吳國鈞醫師指出，女性的膀胱炎主要是來自肛門的細菌經尿道向上延伸，在膀胱發生感染；由於女性的尿道短，上班族又與他人共用馬桶的機會較多，加上時間、場合的限制，往往使女性養成「憋尿」習慣，因此較容易感染細菌；而女性的尿道口較接近陰道，也使女性易因性行為讓細菌經尿道侵犯膀恍。種種因素相加，女性罹患的機會比男性高出很多。
而男性的膀恍炎通常是先有其他疾病，再續發引起的，例如攝護腺肥大、攝護腺炎或腎臟炎等疾病。
三管齊下保健康
要對付這個說大不大、卻嚴重影響工作心情的惱人疾病，必須三管齊下－－藥物治療、調整飲食、養成良好衛生習慣。
吳國鈞從臨床經驗發現，許多女性諱疾忌醫，拖到忍無可忍才求診，平白多吃苦頭；還有許多人誤找婦產科，而不是到泌尿科由專科醫師檢驗。事實上，初次感染膀胱炎的患者，只要服用七到十天的抗生素即可痊癒，卻有三分之一的病患在服藥兩、三天後，因症狀改善擅自停藥，「造成細菌產生抗藥性，反而不易治療」。
急性膀胱炎發作期間，需特別注意飲食；大量喝開水、避免憋尿、盡量沖走細菌，更要忌食咖啡、酒精以及各種辛辣食物。預防之道則應從日常生活小動作開始，例如，如廁後應由前往後擦拭，以免將肛門及陰道的細菌帶到尿道口；性行為後立刻上廁所排尿、或淋浴後再發生性行為，都有助預防。
必須特別注意的是，如果你的膀胱炎反覆發作，一年四、五次，或一個月發生兩、三次感染，有必要進一步檢查是否罹患其他泌尿疾病，例如泌尿系統畸形、長腫瘤，最可能的因素是尿路結石作怪。
流行病學的研究發現，平均每百人就有九點五人罹患尿路結石。台北榮總泌尿外科曾統計，一年內曾動泌尿系統手術的患者，近半數是因為尿路結石，占所有泌尿疾病第一位。
許多人體內雖有結石，卻因從未發作而不自覺；但當它急性發作，「非常痛苦，腹部絞痛、腹脹外，還會噁心、嘔吐、坐立不安。」一位甫開刀拿出數十粒輸尿管結石的男性表示。
泌尿科醫師指出，人種、遺傳、地理環境、某些疾病和藥物等內外因素都可能引發結石；近年來醫界更發現，坐辦公桌、費腦力的上班族屬於得病的高危險群。缺乏適度運動、暴飲暴食、蛋白質攝取量高、喝酒過量等白領階層常見的生活習慣，都是造成尿液濃度高、雜質沈澱的危險因素。
隨著女性上班族人數日多，結石不再是男性專利。吳國鈞指出，過去男性罹患的機率是女性的四至五倍，近年已降到二至三倍。
多喝水
如何驅逐體內這些不速之客？
通常尿路結石急性發作時，醫師會先給止痛劑減少痛苦，同時讓病人服用抗生素，減少結石阻塞所造成的感染。尚未發生絞痛或症狀暫時解除的患者，醫生則會視結石大小、位置、平滑度以及感染狀況，決定該採自然療法、藥物療法或外科治療。
如果結石很小、腎臟機能良好，沒有合併感染，醫師通常建議大量喝開水，必要時服用抗睡變藥物，使泌尿系統的平滑肌放鬆，再多走動，促進結石排出。根據統計，零點七公分以下的結石，約有百分之六十的機會可以自然排出。
由於結石的成分可分為草酸鈣、磷酸鈣、磷酸銨鎂、尿酸以及混合型等，醫師可針對不同種類給予特別藥物和飲食治療。例如，結石若屬尿酸性，必須服用藥物，讓尿液成為鹼性，減少結石增加或擴大；也要避免食用內臟、腰子、白帶魚等高嘌呤食物。
當結石太大、數量太多，進而影響腎臟機能，則必須以各種外科療法對付，如體外震波碎石術、輸尿管鏡取石術等。
然而，最麻煩的是，一日結石，可能終身擺脫不掉小石頭的糾纏，治療後的患者，如果未做好預防，七年內的復發率高達百分之六十。
多喝水、多上廁所仍是最佳預防之道。如果每天至少喝水三公升，保持尿量在二公升至二點五公升，每隔一到二小時讓膀胱解放一下，你就不會成為泌尿科的常客。
現在就去倒杯水吧！
