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保健品吃過頭出事!32歲女長期高量補「鋅」,醫師:易引發缺銅及感染風險

中央社
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中央社

2026-09-26

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保健需求補鋅過頭反而會對身體造成負擔。僅為情境配圖,取自Shutterstock
保健需求補鋅過頭反而會對身體造成負擔。僅為情境配圖,取自Shutterstock

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陳姓女子反覆發燒及全身肌肉痠痛,就醫檢出白血球低下,身體幾乎失去防禦能力;醫師發現陳女因保健及養髮需求,長期服用高劑量含鋅補充品,引發後天性缺銅,造成高鋅血症。

成大醫院內科部感染科醫師冉浩恩23日指出,32歲陳女保健食品吃過頭,補「鋅」補到「銅」失蹤,「中性球」幾近歸零,反覆發燒,引起罕見的微量元素失衡病症。

當時陳女就醫抽血發現白血球嚴重低下,負責抵禦細菌及黴菌感染的「中性球」降至每微升50顆以下,幾乎失去第一線防禦能力,合併大球性貧血,感染風險大幅升高。

醫療團隊評估藥物副作用、病毒感染、自體免疫疾病、維生素B12與葉酸缺乏及血液或骨髓疾病等可能性。骨髓檢查未發現明確血液惡性疾病,卻在部分造血細胞內看到明顯「空泡」,才進一步檢查微量元素。

醫療團隊追問發現,陳女因保健及養髮需求,長期服用高劑量含鋅補充品,每日總攝取量超過成人上限;檢查結果顯示,陳女體內銅嚴重不足,運送銅的重要蛋白「銅藍蛋白」也低到難以測得,繼而檢出高鋅血症。

醫療團隊綜合血球與骨髓變化、營養補充品使用史及治療後反應,判斷陳女過量攝取鋅,阻礙銅吸收,引發後天性缺銅,進而造成嚴重中性球低下、貧血及神經症狀。

在停止額外鋅來源、補充銅及調整營養後,陳女的銅、鋅濃度及血球數值逐步恢復,發燒、倦怠及肌肉痠痛等症狀也改善,手腳麻木等神經症狀持續接受評估與追蹤。

冉浩恩說,鋅與銅都是人體所需微量元素;鋅參與免疫功能、傷口癒合及細胞代謝;銅和造血、鐵代謝、神經功能及結締組織健康有關。但營養素不是補得越多越健康。

長期攝取過量鋅,會干擾腸道對銅的吸收,使銅逐漸不足,進而出現貧血、白血球或中性球低下,增加疲倦、發燒及感染風險;神經方面可能出現手腳麻木、灼熱感、平衡異常或步態不穩,甚至出現和嚴重骨髓疾病相似的骨髓變化。

冉浩恩表示,一般均衡飲食不容易造成鋅過量,較需注意的是長期服用高劑量鋅錠,或同時使用綜合維他命、免疫保健品、養髮產品等含鋅產品,讓每日攝取量在不知不覺中重複累加。

依國人膳食營養素參考攝取量,成年人鋅每日上限攝取量為35毫克,這是避免不良反應的上限,並非建議每日攝取目標。若因特殊需求而使用較高劑量,應經由醫師評估並適當監測。


本文轉載自2026.09.23「中央社」,僅反映作者意見,不代表本社立場。
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