如何「老得好」?降低失能風險,才能擁抱超高齡社會

江岷欽
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江岷欽

2026-03-30

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台灣邁入超高齡社會,當壽命延長與失能風險並存,如何維持尊嚴、連結與行動力成為重要課題。freepik by jcomp
台灣邁入超高齡社會,當壽命延長與失能風險並存,如何維持尊嚴、連結與行動力成為重要課題。freepik by jcomp

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編按:台灣已邁入超高齡社會。現在,老年不再只是人生階段,而是影響經濟、制度與關係的關鍵議題。當壽命延長與失能風險並存,如何維持尊嚴、連結與行動力,成為每個人都必須面對的重要課題。

蒼老來得太快,智慧來得太慢

富蘭克林曾感慨:「人生的悲劇是,蒼老來得太快,智慧來得太慢。」這句話之所以穿越時空,並不只是因為它說中了時間的殘酷,更因為它揭開了人生最深的一層弔詭:人往往要到足夠老時,才真正懂得如何生活;可是當理解終於成熟,身體卻已不再像年輕時那樣,願意給你無限次重來的機會。

到了今天,這已不只是個人的感傷,而是社會的結構現實。世界衛生組織指出,到2030年,全球60歲以上人口將達14億,到2050年將增至21億,80歲以上人口也將增至4.26億;國發會的人口推估則顯示,台灣2025年零歲平均餘命約為81.49歲,而內政部公布的2024年實際平均壽命為80.77歲。這意味著老化不是即將到來的遠景,而是我們已經身處其中的文明現場。

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