當有人表達出謝意時，是否覺得整個空氣都變了？周遭散發著一股正向的氛圍。感謝，具有漣漪效應。當人們收到了「感謝」，他們不自覺也想回報自己的感謝。對自己、他人，甚至各種事、物表達出自己的感謝，將會啟動良善的循環，你會發現好事開始一件接一件地出現，幸福感與日俱增。（本文節錄自《讓奇蹟發生的技術》一書，作者：武田雙雲，方智出版，以下為摘文。）
請環視一下四周。你應該會發現，自己身邊充滿了許多人事物，對吧？想買的包包、新款的手機，一直在你身邊、彷彿如空氣般理所當然存在的人。仔細想想，這些人事物的存在，可以為你帶來相當大的幸福感。
但隨著時間的經過，我們卻把這些事物視為理所當然，要求更多更好，或是又開始追求「尚未擁有的東西」。
「我想要那個！」
「這樣不夠好！」
「如果我有這個，該有多好……」
人之所以不斷想著「自己未擁有的東西」，是因為「只有物質生活的滿足，才能讓自己獲得幸福」這種想法所造成的。
世界上還有「其他不同的思考方式」，幫助你得到幸福而誕生。未來並非只充滿了「不確定性」，從現在這一刻，直到生命結束之前，有個方法能讓你獲得更多的幸福。
答案就是本書的主題：「感謝」。
「感謝思維」能改變一切
「感謝」，也就是「謝謝」這句話，你會在什麼時候使用呢？
被這樣問，我想大部分的人都會回答：「當別人為自己，做了什麼的時候。」
別人為自己做了什麼時，表達謝意當然很重要。
但透過本書，我想讓你了解的是：
在別人什麼都還沒做之前就先說謝謝，也就是「率先」表達感謝。
無論自己有沒有得到好處，率先表達感謝，在你身上便會發生神奇的事情—感謝後，你又會想要再次表達感謝。
「自己沒得到什麼好處，卻要說謝謝，為什麼？」
我們從小，比方說在幼稚園或是成長的家庭中，大人總是告訴我們「要說謝謝」，我們是受這樣的教育長大的。
但長大之後，會那樣教我們的人變少了。
最後的結果就是，把感謝給遺忘了。
而且在不知不覺當中，看不到已經擁有的事物，卻不斷地追求自己沒有的東西，最後失去了幸福。
以下發言，就是這類典型例子的展現。
「只要考進好大學，就能夠進入好公司。」
「開名車、戴名表，才是成功人士的證明。」
「購買有庭院的獨棟房屋，就能獲得幸福。」
但在這種「匱乏思維」之下，就算得到再多，過不久又會開始追求其他「尚未擁有的東西」。
然而，學習「感謝思維」，不但能讓你馬上得到幸福，而且更多的幸福，會受到感謝正面能量的吸引聚集而來。
「話是那樣說，但又沒有什麼好事發生，也沒有值得感謝的事情啊！」假如你現在有這樣的想法，你正是我透過本書，最想對話的對象。
大家會那樣想，是非常正常的事情。
因為我們身處的環境，其實很難以表達感謝。
最大的理由就在於，現代是充滿負面訊息的資訊化社會。
媒體或社群網路為了吸引人們的注意力，便流傳驚悚的負面訊息以贏得收視率或增加網站流量（當然不是所有媒體都是這樣）。
而受到那些負面資訊所迷惑的人，「匱乏思維」變得更加強固，甚至將之強加到周遭其他人身上。
受到負面思維的影響，負面思考的人變得愈來愈多。
身處於負面訊息日益增加的社會，想要找到屬於自己的幸福並持續發掘，是需要技巧的。
為避免被那樣的潮流所吞噬，「感謝」是最強的防護後盾。
開口說「謝謝」，感謝3秒就足夠
「今天過了，便再也回不去，竭盡一切地享受這一天吧。」
這句話我從很久以前，就在網路社群不斷地推廣。
而想好好享受生活，最需要的就是「感謝」。
如同前言所提到的，很多人都認為，所謂的感謝是受到他人恩惠時才需要感謝。
那當然很重要。但更重要的是，察覺自己所擁有的，並感謝當下所有的一切。
話是這樣說，但大部分的人應該不知道「該感謝什麼」「要感謝多少」。有這種疑問的人，可以試著「在感動之際，開口表達感謝」看看。
比方說，吃喜歡的東西，覺得「好好吃喔」的時候；看著孩子的臉龐，覺得「好可愛啊」的時侯；或跟愛慕對象碰面的時候等等，先從打動內心，讓你感動的瞬間感謝起吧。
感謝的時間，三秒左右就可以了。
努力地開口說聲「謝謝」或「感恩」吧。
感謝的對象不僅限於「人」，意識到自己受到恩惠才是最重要的。
養成在感到「幸福」的瞬間表達感謝的習慣，是鍛鍊你「感謝力」的大好機會。
10個讓奇蹟發生的「感謝技術」
1. 把自己想成神社來感謝，無論發生什麼事，都能克服並守護著自己。
2. 感謝不是「給予」，而是「察覺」，在眼前的人事物中，尋找出感謝之情。
3. 將讓你感到困擾的人事物，加上「神聖的○○」，焦躁會消失，感動與感謝油然而生。
4. 率先表達感謝。在感動的當下，馬上就要表達感謝。
5. 找到隱藏在生活當中的寶藏，那天就能以積極正面的心情畫上句點。
6. 將感謝化為文字，在社群媒體發布感謝訊息，每天書寫感謝日記。
7. 跟別人比較，感謝自己和他人間的差異，你的思維廣度將有所不同。
8. 就算最初的感謝是虛假的，只要持續不斷，最後就會變成真的。
9. 責備自己的人，是無法感謝他人的，請跟自己說「都是多虧了你」。
10. 感謝往往會從不同的地方，或是隔了一段時間，回到你身上。
