「憂鬱症不是絕症！」前科技部長、台大電機系名譽教授陳良基和妻子王素梅的新書《牽手就不放手》，今（10）日下午舉辦新書分享會，分享夫妻倆如何攜手扶持，走過妻子罹患憂鬱症的風雨路。到底他伴妻體悟出的「三心二一」原則是什麼？為何令讀者皆深有所感，新書上市不到一週，便登上博客來即時榜心理勵志類第一名？
「總有一天，我們可以笑著說出這段痛苦的日子。」在對抗憂鬱症期間，陳良基夫婦時常以這句話互相打氣。現在，他們終於守得雲開見月明。
陽光明媚的午後，現場座無虛席，許多讀者在會場兩側站立聽完全場。而出席來賓冠蓋雲集，包含：台積電總裁魏哲家、和碩董事長童子賢、台大校長陳文章、前成大校長蘇慧貞等，產業與學術界大咖齊聚一堂，共同見證陳良基夫婦穿過憂鬱流沙，重獲新生的喜悅。
李玟輕生的後續效應，讓陳良基決定出書分享
憂鬱症被稱為「21世紀的黑死病」，根據世界衛生組織（World Health Organization, WHO）統計，全球每8人就有一個人罹患精神相關疾病，而台灣至少有200萬個家庭深陷憂鬱流沙中。
「不能輕忽憂鬱症，它有致命危險！」陳良基拿起麥克風，大力呼籲各界重視憂鬱症。他提到，今年7月，歌手李玟因長期憂鬱症，媒體和社群大量討論相關資訊，導致模仿效應，許多憂鬱症患者選擇自殺，連陳良基友人的孩子也不例外。
看著後續效應繼續發酵，陳良基心急如焚，決定出書，寫出陪伴妻子度過憂鬱症的心路歷程，希望真實案例能給予憂鬱症患者和陪伴照護者一絲希望。「憂鬱症可以痊癒，只是這是一場漫長過程，」陳良基夫婦期待妻子從發病到康復，這中間走過的路，能增加社會大眾對憂鬱症的認識，喚起整體社會對憂鬱症的重視。
陳良基對憂鬱症治療的認識與重視，源自一場切身之痛……
四年前在16樓，差點永別的一次牽手
對陳良基夫婦來說，2019年11月15日，那天在16樓陽台外的牽手，永難忘懷。一次奮力與死神拔河的牽手，生死瞬間，挽回一個身陷憂鬱流沙的生命，卻也顛覆陳良基一家接下來的生活景況。
那天晚上，陳良基從科技部下班回家，進門卻沒看到總會出來迎接的妻子，「梅子、梅子……」叫喚幾聲後，陳良基在客廳的落地窗外發現妻子的拖鞋，緊張地衝到陽台，眼角看到抓著欄杆的一雙手……。
「妳不能往下跳，妳不能鬆手！」陳良基緊緊地握住妻子的手，一邊確認妻子不會往下跳，一邊等待消防隊的救援。陳良基的手緊握妻子，思緒卻像跑馬燈般，想起兩人年輕時在成大校園相遇、交往後從台南坐車到台北約會、結婚時答應要照顧她一輩子……等等兩人相處的畫面。陳良基第一次發現，原來十六樓的風這麼強，強到幾乎要把妻子吹走……。
三心二一，陪伴憂友踏出憂鬱流沙
作為電機學者，陳良基擅長發現原因，並提出實際的解方，陳良基分享陪伴憂鬱症患者的原則：三心二一。
「三心」指的是：信心、愛心、耐心。陳良基分享，參與妻子憂鬱症療程，讓他發現，憂鬱症可以痊癒，但必須相信醫學、相信陪伴。而在陪伴憂鬱症患者也需要以強大的愛心和耐心來支持，
「二一」則是一起改變和一起救援。
從陽台緊抓住妻子的手之後，陳良基便深知：一切必須改變。他堅信，科技部部長有很多人能當，「但是我的太太，只有我能照顧。」於是，他在仕途一片光明之時，毅然決然地辭去部長職位，回到家中全心陪伴罹患憂鬱症的妻子。
憂鬱症陪伴的步驟就是：解除壓力源，並重新建立新生活習慣。陳良基為自己和妻子設定生活課表，規律的活動讓看似失序的生活能找到支點，兩人重新建立生活的平衡。
早上起床後，王素梅以一碗雞精開啟一天，接著看YouTube影片做活血功、健康操、和孫女視訊聊天、唱歌、打桌球。為了看見妻子的笑容，不善跳舞的陳良基甚至邀請妻子教他跳排舞（Line Dance），看著丈夫肢體不協調、手忙腳亂的窘迫模樣，讓王素梅忍不住哈哈大笑，這是當時發病兩年多來的第一個發自內心的笑容。對陳良基而言，妻子的笑容彷彿是隧道口的亮光，激勵兩人繼續前行，攜手對抗憂鬱症。
不要自己扛，合力救援才走得長久
在新書分享會現場，陳良基三句不離感謝，因為他發現在陪伴妻子的過程，親朋好友「一起合力救援」，才讓妻子成功康復，走出憂鬱流沙。陳良基曾向學生說明師母病況，向同事與學生們求援，而這些來自親朋好友的協助和支持，成為支撐陳良基夫婦走過憂鬱流沙的重要力量。
「絕對不要自己扛，」在為期兩年多，陪伴妻子對抗憂鬱症的暗路中，陳良基體會到：多人協助救援，才能走得長久。陳良基夫婦期待，新書喚起台灣社會對憂鬱症的重視，並讓更多人了解陪伴憂鬱症患者的方式，建立照護關懷團隊，一起面對憂鬱症，攜手穿越憂鬱流沙。
