薩提爾

優秀主管竟也會懷疑自己？職場內耗真相：決策疲勞如何影響工作效率？

內耗，就像是一張隱形的負債資產，每天都在你的心裡累積利息，讓身心感到壓力與疲憊。它不會突然出現，而是從不安、懷疑、想要更好的努力中，一點一滴累積出來的。透過薩提爾模式潛入冰山底層，看清真實的內在渴望、找到自己的需要，找回自己的力量與價值，在工作中創造心流，在生活中引燃動力。（本文節錄自《透視職場冰山

蝴蝶不來花就不開？透視職場冰山，李崇義、謝佳芸教你「把心分兩半」

根據統計，全球有近七成的上班族面臨職業倦怠，其中三成更處於「安靜離職」的沉默抗議中。每天上班總覺得心好累，究竟是工作本身太折磨，還是我們不知不覺陷入了「內耗」的惡性循環？薩提爾模式溝通引導師李崇義與謝佳芸，運用「冰山理論」帶你破除職場迷思，找回自我價值。此集《遠見ON AIR》由《遠見》總編輯林讓均

我想與父母和解該怎麼做？可以不和解嗎？薩提爾模式這樣思考

在親子關係中遇到的問題，大多皆可藉由向外求助來改善、解決。而向外求助並不是軟弱的行為，而是勇敢的表現。如果我可以給孩子什麼建議，那便是：「大膽求助吧！你們可以不必像我當年一樣，常感覺自己在孤軍奮戰，常一個人在對抗大人與世界。」（本文節錄自《和解練習》一書，作者：羅志仲，天下文化出版，以下為摘文。）女

知名企業教練陳茂雄：盲點往往來自成功經驗，看到盲點才有可能改變

前IBM公司大中華區電信與媒體事業群總經理陳茂雄，是國內少數兼具管理學與心理學專業訓練和實務經驗的企業教練。他50歲職涯大轉彎，幫助無數企業領導人，從「自我覺察」邁向「自我領導」。眼前的人，溫文而睿智，談話不疾不徐，讓人很有傾聽的動力。他是國內知名企業高階主管教練陳茂雄。在50歲職涯大轉彎之前，陳茂

別讓關心變傷害！薩提爾的「一致性溝通」讓親子與愛同行

編按：家族治療大師薩提爾女士將人的應對溝通模式，歸納出五種方式，而最利於「溝通」的姿態，便是一致性的應對姿態。（本文摘自《薩提爾的親子對話》一書，以下為摘文。）把內在感受，以平穩、如實誠懇的姿態說出來，內與外都一致了，表達出來的語言，自然就一致了。家族治療大師薩提爾女士將人的應對溝通模式，歸納出五種

他曾與父親18年不說話、零互動，最後如何踏上和解之旅？

我曾與父親18年不說話，因為我們一說話就吵架，太痛苦了，不說話、零互動，反而輕鬆許多。母親車禍猝逝後，我不得不重新與父親互動，痛苦的經驗又回來了，我花了兩年多的時間，才與父親和解。（本文節錄自《重啟人生的17個練習》一書，作者：羅志仲，究竟出版，以下為摘文。）在這條和解的道路上，我做過許多功課。有些

職場就像上演「西遊記」，你碰過唐三藏、孫悟空還是豬八戒？

一個團隊裡很多時候會存在著擅長各種姿態的成員。我經常拿《西遊記》來做舉例，強化大家的印象。（本文摘自《冰山對話》一書，作者為李崇義，以下為摘文。）如果我們把《西遊記》唐三藏、孫悟空、豬八戒、沙悟淨四人各自歸類到一種應對姿態，唐三藏很清楚會是擅長運用「超理智」的人。他動輒要對這幾名弟子曉以大義，告訴他

與家人溝通最難？薩提爾專家李崇義：先「對人不對事」

文／蕭紫菡 攝影／影巷26號 責任編輯／吳丹華編按：如何與家人舒服溝通？從薩提爾模式出發，李崇義出版《冰山對話》，提醒大家改變溝通慣性，對話時先別急著解決問題，而要對人不對事，看見自己與對方冰山下的狀態。當自己穩定了，透過好奇想靠近對方的提問，可以讓彼此更靠近。和父母、另一半或孩子的談話，每到某個點

當下屬說「經理，我這次業績達標了！」你會如何回應？

我在工作坊裡帶領對話練習，發掘正向資源一直是很重要的區塊。如同前面提到，如果我們從以前就訓練成「減分」思維，那麼我們在觀點上就踩在一個「不可能完美」的制高點上，也就不容易看見一個人真正的資源了。 （本文摘自《冰山對話》一書，作者為李崇義，以下為摘文。）我們可以做一個小小的對話練習，看看平常自己是怎樣

為何孩子在大考前會突然一直「鬼混」？一位老師也有同樣「症頭」後，分享如何幫助考生

身為父母的我們，心理層面同樣經歷著某些父母帶給我們跨不過去的心理障礙。與其不停看育兒手冊，不如深入了解自己是不是也在不知不覺間，把心理障礙也「轉移」到了孩子身上。 英文老師也害怕考多益？說說孩子前，先說說為人師表的我吧。　下星期日就要去考多益了。（因為我想考出比原本更高的分數）然而，這幾天