美國

90分鐘小睡成世界最強？C羅「多階段睡眠」策略最適合「這族群」實踐

睡眠，不只是消除疲勞，更是你爭取時間、發揮最佳表現的「最強策略」。由改善超過14萬人睡眠的睡眠教練角谷Ryo，根據美國史丹佛大學與日本筑波大學的最新科學研究，並提供腦科學、腦神經科學、心理學、生理學及睡眠醫學的論點，介紹馬克・祖克柏、大谷翔平、英國女王等全球精英實踐的「7種睡眠策略」。（本文節錄自《

美中「全面競爭」時代來臨？美中問題專家：有效的競爭既「防守」也要「進攻」

美國與中國已進入一個長期且不確定結束的「全面競爭時代」。這裡必須強調，「競爭」並非「對抗」或「圍堵」的代稱。它的真正涵義就是：在所有領域主動而堅定地展開競爭。競爭是對手之間的行為，而中國就是美國的對手。有效的競爭既包括「防守」，也包括「進攻」。（本文節錄自《美中決裂》一書，作者：沈大偉／好優文化出版

委內瑞拉規模逾7地震釀災！建築倒塌、機場嚴重損壞，全國進入緊急狀態

委內瑞拉首都以西今晚發生兩起強震，多棟建築被夷為平地、民眾受困於瓦礫堆中。臨時總統羅德里格斯宣布全國進入緊急狀態，並請求多邊組織提供資金，支援災後復原工作。綜合路透社與法新社報導，美國地質調查所（U.S. Geological Survey）表示，卡拉卡斯（Caracas）以西約160公里處發生規模

川普閉門施壓奏效？美參議院翻轉表決，限制對伊動武提案遭否決

2026/6/25更新：美國聯邦參議院於24日深夜以47票贊成、50票反對的結果，否決了限制總統川普對伊朗動武的戰爭權力決議案。該案原於23日以50票贊成、48票反對的結果獲得通過，旨在要求總統未經國會授權不得對伊採取軍事行動。然而，根據《華爾街日報》（The Wall Street Journal

川普民調34%新低！半數美國民眾視「對伊戰爭」得不償失，逾六成憂和平難長久

路透社與益普索（Reuters/Ipsos）民調顯示，僅1/4美國民眾認為總統川普（Donald Trump）在伊朗戰爭付出的代價有其價值，多數人則擔心美國與伊朗達成的停火協議難以長久。這項為期5天、於昨天結束的調查也顯示，這場戰爭重壓川普人氣，施政滿意度降至34%，跌回今年4月創下的第2任期最低水

葛林斯潘100歲辭世》曾掌舵聯準會19年，他留給全球央行的最後一課

美國前聯準會（Fed）主席葛林斯潘辭世，享嵩壽100歲，象徵央行大師時代落幕。他曾穩住危機、創造繁榮，也留下泡沫；對台灣而言，他更曾是牽動熱錢與匯率防線的重要人物。全球金融史的一個時代，正式落幕。美國聯準會（Fed）前主席艾倫．葛林斯潘（Alan Greenspan）辭世，享嵩壽100歲。這位曾被華

數十年來最大鬆綁！美國允伊朗賣石油2個月，且用美元結算

美國財政部暫停制裁兩個月，允許伊朗以美元出售石油，形同數十年來首度同意伊朗的銀行可直接收取石油銷售的美元款項，也暫時讓伊朗「影子油輪船隊」合法化。與此同時，赴瑞士與伊朗談判的美國副總統范斯（JD Vance）表示，伊朗已同意國際原子能總署（IAEA）稽核查人員重返伊朗，但伊朗對此並未證實；伊朗國營媒

美國夢破滅！一年花費320萬太沉重，「這國」逆襲成留學黑馬

1970年代，台灣盛行一句口號「來來來，來臺大；去去去，去美國！」短短12個字成為當年精英學子的「人生勝利組方程式」，即便進入21世紀，依然如此。不過近兩年情勢逆轉，赴美留學一年總費用突破10萬美元大關（逼近新台幣320萬元），導致全球高教大洗牌，日、韓、新、香港等地國際生增加。其中，最意外的是馬來

川普威脅讓伊朗談判團「回不了國」，差點害剛簽完MOU的談判破局？

因為川普強硬言論，美伊和平談判一度陷入危機！簽署MOU之後，川普不但警告伊朗若封鎖荷姆茲海峽，美國將採取軍事行動，甚至揚言讓伊朗代表「回不了國」，引發伊朗退席抗議。最後，經卡達與巴基斯坦居中斡旋後，雙方恢復談判，並同意建立溝通管道，加速推進核協議與黎巴嫩停火機制。美國總統川普（Donald Trum

東西方文化差異下如何育兒與生活？華人家長看美國教養：語言不是障礙，心態才是

美國法律下的育兒細節，你知道嗎？在美國撫養與教育孩子，與在台灣有不少差異。即使台灣的家長們已熟悉許多西方教養觀念，到了美國後還是有一些「法律上不能做的事」，若不留意，可能會被其他人舉報而不自知。（本文節錄自《前進美國！》一書，作者：蔡文玲，彭祖乙／創意市集出版，以下為摘文。）真實情境提醒曾有家長在書