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3個「每日離線練習」：手機成癮者如何實踐「數位極簡主義」

我有一個習慣，晚上、假日這些工作外的休息時間，幾乎不用手機，處於一個訊息不回、信箱不看，電話接不到的狀態，就好像隱居了一樣。因為我想要在可自由運用的有限時間內，好好和重要的家人相處，認真過自己獨一無二的生活。（本文節錄自《理想生活的關鍵字》一書，作者：Kasin，以下為摘文。）你可能會覺得這樣的習慣

2023台灣社群媒體重點數據：誰是社群霸主？臉書還有人在用嗎？

權威顧問公司 We are social ，每年初皆會發布一份詳盡的報告，針對全球各國的數位使用情形，進行全面的數據調查與分析。本篇文章，將更進一步，聚焦於社群使用的重點數據與洞察。話不多說，一起來看看吧！一、社群行銷，為什麼重要？4 成買家透過社群查找品牌資訊2023 年，台灣社群平台用戶總數已達

台灣人愛滑手機、每天上網7小時都在看什麼？8大調查報告全公開

權威顧問公司 We are social ，每年初皆會發布一份詳盡的報告，針對全球各國的數位使用情形，進行全面的數據調查與分析。最新一期《Digital 2023: TAIWAN》已在 2 月 13 日出爐；TenMax 為行銷人整理 8 大重點洞察，一起來看看。台灣數位使用概況：網路用戶佔 9 成

又傳網路霸凌殺人？歐洲立法問責網路平台

中國大陸網路暴力又傳兩起悲劇！上海24歲女研究生因染粉紅色頭髮遭網友長期霸凌，臨沂一名網紅也長期受到言語辱罵，兩人不堪其擾在2月中先後輕生。隨著網路普及率提高，網路暴力在全球日漸成為嚴重問題。歐盟立法問責網路平台，落實實名並加強監管，盼降低網路霸凌危害。染粉紅髮遭罵，中國再傳網路暴力殺人上海華東師範

ChatGPT API來了！社群、電商都採用，AI廣泛應用時代報到？

OpenAI做為一家企業，儘管包括具獲利上限（capped-profit）的營利公司 OpenAI LP，仍需要找出ChatGPT的獲利模式，才能對投資人有所交待。OpenAI在2月公開全新ChatGPT Plus訂閱服務，提出常見的獲利模式。現在更宣布提供全新ChatGPT API，允許任何企業將

TikTok因資安疑慮，遭歐美圍剿！跟風挑戰也引爭議

TikTok近期資安問題讓該軟體營運處處碰壁。自美、加2022年底開出第一槍TikTok禁令，歐盟近日也宣布跟進。另外，在這平台上盛行的「跟風挑戰」爆出青少年疑似因此死亡事件，更引來各國家長與政府警戒。TikTok資安疑慮難消，多國接連禁止TikTok（抖音海外版）是風靡世界的短影音社群媒體，201

臉書、IG推付費服務！月付最高456元驗證得「藍勾勾」

社群龍頭臉書（Facebook）母公司Meta Platforms Inc今天宣布推出名為Meta Verified的付費服務，用戶只要出具政府機關核發的身分證件，通過驗證後即可獲得藍勾勾。路透社與法新社報導， Meta執行長祖克柏（Mark Zuckerberg）今天宣布推出的Instagram和

年後轉職靠運氣？主導權總在企業端，因求職者大多缺乏「這能力」

轉職，是左右人生的重大事件。只不過，現今的轉職市場仍面臨堆積如山的課題，像是無法遇見適合自己的企業、極富價值的能力卻遭埋沒等。其中一大主因，就是「轉職市場並沒有完全開放」。（本文摘自《LinkedIn活用大全》一書，作者：松本淳，以下為摘文。）轉職得靠運氣？與歐美商務人士不同，我們要轉職時通常會採低

看到別人的炫耀文就覺得情緒低落？換上「原子習慣腦」數位排毒

明知社群軟體並非人生的一切，可是，只要看到別人的貼文，覺得大家似乎都過得比我還要精彩，一瞬間，焦慮、迷惘便湧上心頭，甚至有點鬱悶，真討厭這樣的自己！（本文摘自《換上原子習慣腦》一書，作者為菅原洋平，以下為摘文。）那些一看就是在炫耀的貼文 令我焦慮、煩躁，總是用扭曲的心態，看待別人刻意高調的貼文，看到

網路筆戰沒人是贏家！別做跟蘋果論長短的柳丁，要就當「果農」

想必大家都有和網友吵架的經歷。自網路普及以來，很多人就把旺盛的精力發洩在跟素未謀面的人爭執。（本文摘自《真正強大的人，都不怕得罪人》一書，作者為湘萍，以下為摘文。）這裡說的吵架，不包括那些炒作的網路事件和法律嚴令禁止的網路暴力，只是普通網友間的爭論、鬥嘴。這是一種很特殊的陌生關係衝突。不同於線下的陌