步伐

當「價值」與「位置」衝突，該堅持還是策略調整

編按：「價值」與「位置」之間的矛盾，揭示了職場的現實是：努力做到最好，不是唯一的答案。當制度未必獎勵最優秀者，而是適配角色的人，該如何調整步伐？在利益與原則之間做選擇，成為每個人必須面對的課題。如果有一天，「把事情做到最好」反而讓你失去利益，你會怎麼選？我曾聽過兩個故事。背景完全不同，但背後的邏輯卻

你的髖關節是否健康，看鞋底就知道？專家解析4種「鞋底磨損類型」

髖關節是人體中受力最大的關節，即使只是站著，髖關節承受的負擔也很大。鞋底前側嚴重磨損的人，通常有骨盆前傾，邁出步伐的瞬間，總會覺得髖關節卡卡的。鞋底後側磨損的人，則習慣彎腰駝背，通常是髖關節靈活度差、整天坐辦公室的人或高齡者。（本文節錄自《不老，從髖關節開始》一書，作者：中野．詹姆士．修一，方舟文化

與貓咪的最後告別：生死必修課，如何在淚光中前行

當我老了，愛貓也老了，人寵共老的時代已經來臨。面對彼此老去的身體，逐漸模糊的視線與遲緩的步伐，這份愛將如何延續？當貓咪離世，又如何在即將到來的分離中，找到與貓咪相處的最後溫暖？這是一堂關於生死、關於愛與告別的課程，是每個與貓咪相伴的人都無法逃避的命題。生命總是會衰老，老齡化的浪潮不僅席捲了人類，連毛

來嘉義走路吧！用時速四公里探索老城脈動，逐步找到自我

用步行的方式穿梭大街小巷已經是世界趨勢，卸下生活壓力，到嘉義市來場城市慢遊吧！感受老城獨有的魅力，推薦從廟宇、老建築到街景逐步探索，也可配合導覽、夜遊和實境解謎等多重有趣方式。放慢腳步，更能在行進呼吸間重新認識自我。匆忙、緊繃又壓抑的日常生活，促使人們希望在假日時找尋一個喘息的機會，一個留白的空間，

今天過得好嗎？從你的「步伐」就知道

走路的方式也反映了內心的感受。步伐只要跟平常稍微不同，就能讓周遭的人知道你今天過得好不好。（本文摘自《就是走路：一次一步，風景朝你迎面而來》，以下為摘文。）斯旺西大學（Swansea University）的羅里．威爾森（Rory Wilson）教授研究疾病、荷爾蒙、營養和情緒，對人類和蟑螂的動作有