極簡主義

愛護身體，靜靜生活 ！向僧侶學習，6個消除煩惱的生活習慣

（粗）編譯／蔣德誼 主圖／lidea 資料來源／キナリノ、lidea、Diamond Online編按：如何在忙碌的日常事務中，獲得心靈的沉澱與安穩？不妨和日本僧侶學怎麼過生活！從一早的打掃工作開始，到生活中的種種細節，僧侶們的生活方式看似簡單樸素，卻藏著讓心靈豐富滿足的秘訣。印象中，日本寺院總是陳

掌握「少即是多」極簡原則，不用花大錢，就能打造自己的質感風格

編按：其實質感生活的最佳捷徑，就是「空間創造美」，一個看起來「有質感的生活」，可以從網拍或廣告上的商品照片看到很多實例，常常是以幾件東西簡單但和諧地被佈置出來。（本文摘自《末羊子的極簡日常提案》一書，作者為末羊子，以下為摘文。）營造視覺上舒服又耐看的氛圍在減物過程中，你可能會發現「欸？我好像特別喜歡

來場零廢棄的極簡旅行！「學習減少浪費，才會發現自己所需要的是什麼」

極簡主義者只嚴格審視自己需要的、真正用得到的，而且能從中思考人生的哲理。隨著新冠肺炎疫情的衝擊和影響，旅行已漸漸成了令人奢侈的渴望，在不能出國、無法到熱門景點人擠人的限制下，日本（Japan）近期出現了以「極簡生活」為體悟的主題旅遊行程──旅行宗旨目的在最「減法」的生活上，重新思考大自然和自我的頓悟

色彩簡單、不追流行，為什麼「無印」卻能在你心中「留印」？

當「無印生活」成為喧鬧世界裡的一抹清靜風格時，無印良品Muji在7500支商品背後，是有著對於「文明 vs 文化」的深刻思辨，實踐在實用性、減法美學與物的本質上，為懂得的那10%知音提供生活提案。無印良品面世40週年，台灣無印良品董事總經理梁益嘉說：「要讓消費者覺得，無印良品不是一個你口渴了要買的『

居家整聊師 幫你整頓人生

「會來找你們的原因，除了日積月累的物品讓我愈來愈煩，我們也一直想養一隻狗，但只要一回頭看到家裡東西這麼多，就又打消了念頭。」求助的是一個四口之家的女主人。她求助的對象，是居家整聊師。號稱可以幫人脫離混亂、甚至拯救人生，究竟什麼是居家整聊師？整聊師的任務，主要是到府居家收納服務與教學，聽來簡單，但經常

「遊牧人」極簡哲學：不是勉強自己降低物欲！

編按：極簡哲學的實行不是勉強自己降低物欲，而是對於「有限資源」的認知改變後，自然而然發生的變化。往往在比較極端的情況下，人們才會察覺什麼是重要的。在游牧生活中學到的極簡哲學，不只體現在物質上，因為極簡的概念不只是「東西的減少」，也可適用於其他生活層面。（本文摘自《人生就求一次如魚得水》一書，以下為摘

少買一點，心靈更平靜？原來物質欲望改變，生活態度也不同了

瞬乾不傷髮，省時省電靜音還無線，OMG，這也太神奇了，這麼劃時代的新科技，讓秀髮閃閃發亮，怎能不買。回想過去兩年購入的三台吹風機，平均半年來一個新的，當初買的時候也是朋友大力推薦的，但他們說的那個新產品更好用，有朋友要去日本玩可以幫忙帶，退稅打折比台灣買便宜好多，小小的不占位子，不然買一台吧，送到家

立即行動》想過極簡生活，有極端、中庸、保守三種方法可選擇！

不用說，大家都想要有選項擺著供他們選擇。我們每週都會收到好幾封已經昏頭轉向的讀者寄來的電子郵件，詢問該如何展開自己的極簡主義旅程。不管你選擇哪一種做法，最重要的還是採取行動。先行動：三選一他們徬徨迷惑、昏頭轉向，正在找尋方向。事實上，這些人正在找尋可供選擇的選項。有些人已經被嚇壞了，他們不知道要從哪