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#輕生活

台東之眼

台東之眼

2016-07-29

什麼地方,是你曾經踏上過,最想念的土地?那裡有幾個可以一起喝米酒配紅茶的大叔,還有能跟你一起隨興跳舞的大姊。有你看得見的人情味,也有你看不見的土地韻味。有人說那是台灣的後山,但是都市人總是給她過多浪漫想像。台東,這塊「黏」住許多外地人的土地,今年7月一次颱風肆虐,風捲屋毀、瓜果落地,釋迦、酪梨農友等

寶寶心裡苦,但寶寶不說?

寶寶心裡苦,但寶寶不說?

2016-07-28
文 / 海苔熊

「老公,你知道嗎,我今天去學校接小寶的時候遇到Jenny,沒想到他們也在那間幼稚園耶!」女人說,一邊坐到男人身旁。男人「嗯」了一聲,然後繼續玩他的PSP。「我看Jenny趕著要走,問她要去哪?她才說他老公這週末要帶他們去日本玩,好好喔!」「嗯,這樣很好阿,休閒嘛!」男人眼睛像黏在螢幕一樣,敷衍回應。

那些學校沒教的歌

那些學校沒教的歌

2016-06-30
文 / 林貓王

學校沒教的事情?可多了!以下是個人經驗:從小學到高中,我覺得最可怕的,是學校從來沒教過我去「喜歡」什麼東西。比方說,讀書可以是很有趣的,你可以喜歡讀書:地理教你這世界的模樣,歷史教你別去重蹈覆轍,國文教你如何閱讀書寫。但我們很少被告知:你可以選擇喜歡什麼,就讀什麼。所以一直到上大學前,我都不知道自己

字選錯,小心讚美變損人

字選錯,小心讚美變損人

2016-06-30

Alex的美國朋友和新婚太太來訪,他作東請吃晚餐,知道老美總不吝於讚美,席間他特別對著朋友說“Your wife is very attractive.”沒想到友人和太太一聽,臉上都露出了一臉尷尬的神情。Alex一頭霧水,不知道自己說錯了什麼。有些英文字翻成中文,乍看之下沒有太大區別,但實際使用的情

同性戀的5個迷思

同性戀的5個迷思

2016-06-30
文 / 海苔熊

「你可以也介紹一下同性戀的戀愛心理學嗎?」有次演講一個聽眾問我,那時因為要趕場,倉促的回答他「大部分的研究發現,同性戀和異性戀的戀愛歷程是差不多的。」後來有點後悔的是,其實即使是在同志運動與性別平權漸興的今天,同性戀仍然要面臨不少社會壓力,豈能用「差不多」來帶過;事實上,也有一些人「表面上」支持同志

潮州小旅行

潮州小旅行

2016-06-30
文 / 陳莞欣

夏天的腳步將近,許多人喜歡到墾丁的海岸戲水,在途中路經潮州,來碗燒冷冰。溫熱的餡料配上冰涼的剉冰,是觀光客在炎夏中的心頭好,也是許多人對潮州最深刻的印象。但你知道嗎?潮州不只是燒冷冰的代名詞。近幾年來,愈來愈多的在地青年返鄉,為這個南方的純樸小鎮,注入一股新鮮的氣息,形塑出更豐富、多樣的人文地景。除

西伯利亞湖光‧雪色

西伯利亞湖光‧雪色

2016-06-30
文 / 裴凡強

睡在俄羅斯的動脈上:西伯利亞鐵路一百歲生日快樂!火車快飛,火車快飛,穿過高山,越過小溪,不知走了幾百里……這首兒歌伴隨著匡噹匡噹的聲音,與皚皚白雪映照著的貝加爾湖,成為整趟旅程縈繞不去的音符。你一定聽說過西伯利亞鐵路,對很多人來說,這是一趟即使省吃儉用,也一定要體驗的旅程。西伯利亞鐵路起於位在歐洲大

告別玻璃心

告別玻璃心

2016-05-31
文 / 林玲瑩

後菜鳥時代,進入職場3~5年,漸漸脫離學生的青澀,適應上班族生活的同時,卻發現原來自己常常卡關:大環境劇烈變動,經濟起飛的美景不再,低薪高房價是再不甘願都必須面對的宿命。更恐怖的是,早該成熟獨當一面的年紀,卻赫然發現原來自己有顆「玻璃心」。新工作不到一個禮拜,被老闆念了幾句,就開始遲到、搞失蹤,或者

玻璃心性格,你是哪一型?

玻璃心性格,你是哪一型?

2016-05-31

以下13題,每題都有5個不同的答案。請根據每一題題目的情境描述,選出最符合你想法或心境的選項,並記錄下來。接著請對照文末的表格,每一題答案的A、B、C、D、E將各自對照到一個代號。累計你所獲得的不同代號,看看你有哪些玻璃心屬性。另外,若你看完所有選項,發現該題沒有符合你想法的答案,請直接在題目前畫X

7步驟,做個強心臟的人

7步驟,做個強心臟的人

2016-05-31

神燈呀神燈,賜我一個幸福人生!」你曾經向神燈許願嗎?如果祂真的出現在眼前,卻不是來圓夢,還丟給你一句阿德勒心理學派的名言:「你的不幸,是自己選的。」除了傻眼之餘,你是否會納悶,為什麼神燈會這麼說?每個人都渴望幸福,只是你曾經花時間思考,為了達成目標,自己應該做點什麼嗎?正向心理學(Positive

告別玻璃心20招

告別玻璃心20招

2016-05-31
文 / 30雜誌

1. 待用咖啡為下一位顧客留下待用咖啡,小小的善意漣漪開始,有能力幫助他人,為他人生活帶來正面的改變,是一件很有成就感的事。懂得對別人產生同理心,也就能對自己遭遇有更多寬容與彈性。 2. 瑜伽拜日式盡其所能的延展彎曲身體,直到不能再長為止。此時靜靜感受你的呼吸,吸、吐之間,呼吸緩和而綿長。拜日

從同理心激發創意

從同理心激發創意

2016-05-31

文明社會看似井然有序,是進步象徵。紅燈停綠燈行,買東西排隊,禮讓婦孺......,這都是因為一切處於運行良好的軌道。在秩序順暢的正常世界,禮貌、文明、教養、氣質是理所當然存在於文明社會的元素。遵守同時、也努力信奉和教誨下一代,視之為人生必須與必然。真正的考驗來自脫序的時刻:當紐約大斷電;當波士頓馬拉

「別再滑手機了!」英文怎麼說?

「別再滑手機了!」英文怎麼說?

2016-05-31

早午餐“brunch”是breakfast + lunch,刪除好友“Unfriend”是字首Un + friend,這樣的混成詞英文叫做blends,很多新詞彙就是這樣產生的。本月文章中的英文字,讀的時候先試想它們是哪兩個字的組合,推敲意思,再讀解釋。 emoticon 表情符號:emotion

告別玻璃心的10首歌

告別玻璃心的10首歌

2016-05-31
文 / 林貓王

收到本月的主題「告別玻璃心」,不禁苦笑了一下,因為那需要告別的人,正是我自己。5月間,我決定從中和搬到淡水。城市的高壓生活,長期的疲勞循環,不知不覺的占據我,曾幾何時變得憂鬱,感到無法逃離,最後用更不健康的方式對待自己,成了一種惡性循環。「好像沒辦法改變了。」這種念頭竟在腦海揮之不去,逐漸壓垮身體。

你是玻璃情人嗎?

你是玻璃情人嗎?

2016-05-31
文 / 海苔熊

你有沒有遇過這種人:工作量是你的一半,抱怨和休息的時間卻是你的兩倍,一點點事情交到他手上就愁眉苦臉,企畫案或是開會有什麼臨時變動,他就叫苦連天,可是他雖然什麼事情都做得比較少,卻也沒有比你快樂。或許你第一個出現在腦袋裡的詞彙是「草莓族」或「抗壓性低」,但心理學上我們給這類型的人一個名稱叫做低韌性(l

那些年,寵物教會我的事

那些年,寵物教會我的事

2016-05-31
文 / 劉子寧

一開始我很怕貓,直到阿瑪那一年自己跟著我到宿舍賴著不走,一路養到現在。我們從養1 隻貓變成養7 隻貓,從怕貓到可以提供別人養貓技巧,我們學會照顧另一個生命的責任感,也理解有時候「不要急著解決問題」是人際間的處理方式,還有,最重要的是,愛要及時。 ──志銘我跟我老公有時候會聊,為什麼是狗?為什麼老天爺

一鍋料理解鄉愁

一鍋料理解鄉愁

2016-05-31
文 / 徐仁全

以「Irene的美西灶腳」, 在近一年暴紅的陳秭璇(Irene),4月匆匆回台宣傳新書,並與粉絲見面。Irene透露,以前是沒有想過成為一位料理達人,全是意外。做菜是因為出國陪老公讀書無聊,或是懷念家鄉味,才開始下廚。後來自己也出國讀書,加上現在再陪老公念書,下廚的機會又大增,也找到廚藝精進的動力─

你能用25種語言去愛嗎?

你能用25種語言去愛嗎?

2016-04-29
文 / 高嘉鎂

澳洲有一族原住民,他們的語言不存在「前後左右」,只用「東西南北」絕對位置描述,因此他們可能會說:「往東邊坐」、「舉起北方的腳向手的南方移動」,好像天生安裝方位辨識系統。如果當地人說:「小心,別踩到我北方的腳!」像你我這種「方位麻瓜」,恐怕早就不分東西南北、前後左右,全踩一遍了!有人說,語言反映文化、

7個詞,讓你英文更道地

7個詞,讓你英文更道地

2016-04-29

有學生問,怎樣講英文才自然?工作上用英文溝通,句子沒有錯,對方也理解,但就是有一種「僵硬感」。這個階段的學生,我們會請他開始留心過去沒有注意到的小字,這些字不存在文法書中,卻時時出現在對話。試著把以下的對話用出來, 你會開始注意到其他過去沒聽見的字, 也會開始流露道地感。 make good us

追尋自我的10首歌

追尋自我的10首歌

2016-04-29
文 / 林貓王

音樂人,大部分都滿我行我素的。應該是這樣我行我素的個性,他們得以創造出自己想要的旋律,唱出自己想說的字句。也正因如此,由他們「教你如何追尋自我」是再適合不過。以跑步機、骨牌裝置、越野車等各式奇特音樂錄影帶聞名的OK Go,便是受不了主流唱片公司管控他們的MV,最後選擇出走,成立自己的獨立廠牌;在去年

是什麼綁住了你們的感情?

是什麼綁住了你們的感情?

2016-04-29
文 / 海苔熊

為什麼我們常常在讀了許多相關的文章之後,自己的感情還是沒有太大的改變呢?其實很多時候影響關係的人,不只有手上拿著雜誌在讀的人,還有很多外在系統。常常那些對關係真正有影響力和權力(Power)的人,根本不會拿起這些自我改變的書來看,因為對他們來說:現在的狀況很好──而他們不知道的是,這樣的「好」,是犧

心也要擇食

心也要擇食

2016-04-29
文 / 林玲瑩

請試想以下情境:你正置身人生谷底,在黑暗無光的深淵,你掙扎、無助、萬念俱灰,想不到任何辦法脫困,手中只剩下最後一點資源(一張千元鈔票,可以換到任何等值的東西)。如果是你,要怎麼利用這1000元翻身?養生諮詢師邱錦伶的答案是:「用這1000元去吃肉、優質蛋白與澱粉。」吃肉、吃飯和吃優質蛋白,就能讓人從

春日開胃菜

春日開胃菜

2016-04-29

你害怕進廚房?煎煮炒炸滷分不清?自認沒有廚藝細胞?新手只能做出黑料理?始終覺得自己的菜上不了檯面?如果你看了以上問題點頭如搗蒜,別氣餒,那是因為還沒有好師傅引入門。美國國民廚師、「極簡主義者」(Minimalist)專欄作家馬克.彼特曼(Mark Bittman)說,料理的核心就是馭繁為簡,「看起來

別讓謙虛變成示弱

別讓謙虛變成示弱

2016-03-29

中文裡的謙虛,直譯成英文,可能變成示弱。其實會議開場、聽不懂的時候、被稱讚的時候,都有更好的英文說法。“My English is poor!”有些學生第一次來,一開口就是這句。這句話用在談天、接待外國客戶、開會討論,其實都不好,一來這是錯誤的說法,二來這句話的態度太自我貶抑了。表明自己的英文還沒有

是什麼讓我們繼續在一起?

是什麼讓我們繼續在一起?

2016-03-29
文 / 海苔熊

上個月Selina與阿中離婚的訊息,震驚了媒體,也促使我們去思考:什麼是維繫婚姻的重要指標? 我們為什麼要結婚?儘管感情是複雜而難以捉摸的,我還是渴望可以找到幾個關鍵的因素,來說明是什麼讓伴侶們繼續在一起?心理學家Le、Dove、Agnew、Korn、Mutso(2010)等人一項後設分析調查(m

讓世界測試柔軟堅強

讓世界測試柔軟堅強

2016-03-29
文 / 陳緯哲

漫天風沙中,你的孩子是牧羊人,嘴裡叼草、手拿長棍;當你領讀航經世界的知識,他轉頭不理,還挑戰你,究竟你是粗暴還是管教?愈愛他,他愈搗蛋?你的愛,到底還有多深?攤開世界地圖,請試著找出賴索托(Lesotho)在哪裡?這個位在非洲南部的小國,約是台灣的10分之8倍大,是全世界最大的國中之國,全境完全被南

可不可以不只是朋友?

可不可以不只是朋友?

2016-02-25
文 / 海苔熊

每到2/14與3/14的情人節,粉絲團就會被「如何向對方表白?」、「他這樣做是不是對我有意思?」或是「為什麼我們只能是朋友?」之類的訊息塞滿。有沒有什麼技巧可以拉近兩人的關係?如果已經認識了一段時間,又要如何從朋友進階成情人?老實說,收到這些沒頭沒尾的問題,都很難回,畢竟每一段感情都是複雜的,在尚未

給超級英雄的10首歌

給超級英雄的10首歌

2016-02-25
文 / 林貓王

「我們可以成為英雄,就這麼一天」。Marvel漫畫旗下的《死侍》才剛橫掃春節電影票房,緊接而來的則是DC漫畫陣營的《蝙蝠俠對超人:正義曙光》。就在《復仇者聯盟》續集沒完沒了的當下,超級英雄可謂當代顯學;然而你可知道,音樂人也愛死了他們。紐約龐克老祖The Ramones寫了〈Spider-Man〉蜘

到底「發生」什麼事?

到底「發生」什麼事?

2016-02-25

中文習慣以人為句子的主詞,英文常以事物或抽象觀念為主詞。又因英文特別強調句子結構平衡,為了避免句子「頭重腳輕」,常會出現中文沒有的表達方式。以下是英文常見的用事物當主詞的例句。1. The newest season of Game of Thor nes took me the whole day

今年開始,享受極簡生活

今年開始,享受極簡生活

2016-02-25

將身邊物品減至最低限度,這就是極簡主義者的生活型態。這個世上,所有人生下來就不擁有任何事物,所以每個人剛出生時都是極簡主義者。換句話說,我們是拿自己的自由去交換不必要的多餘雜物。人的價值不在於自己擁有的物品數量。物質只能給我們稍縱即逝的幸福,不必要的多餘雜物會奪走我們的能量、時間,帶走所有一切。當一