覺察

榮格心理學核心：我們無法選擇自己的過去，但可以決定如何回應

覺察會為你的人生帶來清明，當你意識到責任時，自由也隨之而生。我們的確無法選擇自己的過去，但我們可以決定如何回應。這不僅是榮格心理學的核心，也是所有自我探索的關鍵──真正的自由來自於對我們內心黑暗面的認識。若不去直視內心的陰影，它便會在現實中化為「厄運」，反覆降臨。（本文節錄自《活出你的本來面目》一書

「用安靜的方式改變世界」這些成功人士都是內向者，致勝關鍵在「這特質」

比爾蓋茲、賈伯斯、歐巴馬、梅克爾、村上春樹等成功人士的共通點是：「內向」，並且將內向者的天賦發揮得淋漓盡致。世界上有超過3分之1甚至一半的人都是內向者，而內向者一直在默默地改變世界。事實上，內向、害羞而且敏感的人，既不是悲觀，也不是畏懼人群。他們只是與外向者有著不同的傾向，甚至在生理上也是如此。（本

你愈發愁，錢就愈少？財富是一種能量，金錢豐盛的人會做的3件事

錢流動愈頻繁，愈有價值，他們尤其喜歡流向人類創造價值的地方；錢喜歡人開心地使用它。若開心地花錢，花出去的錢還會再回到你手上，而且還會帶回更多的同伴；只賺不花的人表面上好像很喜歡錢，但潛意識卻是害怕失去錢，反而會留不住錢。喜歡錢，敞開心靈歡迎金錢到來，錢就喜歡你；愈不喜歡錢、抗拒錢，表示和錢不同步，錢

擁有愈少愈幸福：過度重視「有形財」的人，通常更不在乎人際關係？

「極簡」不是為了簡化而簡化，而是盡全力保有自己珍視的事物，給予它充分的時間和空間，不讓其他事物干擾自己的思想和注意力；「減物」並非一味「犧牲、捨棄」，而是「留下真正重要的」，透過去無存菁，發現內在的核心價值，過自己真正渴望的生活。（本文節錄自《擁有越少，越幸福》一書，作者：約書亞‧貝克，商周出版，以

資深臨床心理師：5種「快速壓力重置」技巧，助你重獲內心平靜

珍妮佛．L．塔茲博士是擁有15年諮商經歷、獲得美國專業心理學委員會認證的臨床心理師。他用親身經歷、個案故事與最新研究告訴我們，多數人在壓力來襲時，經常會陷入過度反應，讓情況與感受變得更糟糕，然後產生更大的壓力。其實，關鍵不在壓力本身，而是我們選擇怎麼面對。當你學會如何調節情緒，也就掌握了應對壓力的能

別踩這三種溝通地雷！學會讓職場、友情與感情全數得救的對話法則

為什麼明明想好好溝通，卻常常愈談愈僵？其實問題不在話不夠多，而是「連結」被切斷。由天下文化出版的《不吵架也能贏的溝通術》一書指出，缺乏覺察、理解與自信，是最常見的三大隱形殺手。當我們無法覺察自身狀態，就容易傳遞錯誤訊號；當我們無法理解對方，就只會陷入立場對立；當我們缺乏自信，就難以真誠表達需求。學會

不只金錢！人生應有的5種財富：別讓生命陷入一場「皮洛士勝利」

「皮洛士勝利」（Pyrrhic victory）一詞現在指的是勝利者付出巨大代價，以至於感覺像是一場失敗。勝利對勝利者造成了難以彌補的損失，他贏得了戰鬥，卻輸掉了戰爭。這點出一個重要觀念：在自己的生命過程中，要避免發生得不償失的勝利。而不幸的是，如果不改變方向，皮洛斯式勝利可能就是你所走的路。（本文

回過頭看：成長路上所有的後悔，都來自「當時沒有克制情緒」

遇事一定要先搞定情緒，再想怎麼處理事情，如果情緒沒搞好，事情肯定會搞砸。回過頭看，成長之路上，很多被我們定調為「嚴重錯誤」的事件，其實都有一個共同特徵，那就是當時沒有克制情緒。虧已經吃了，苦也已經受了，如果還不能長記性，那才叫損失慘重。（本文節錄自《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》一書，作者：老

4個「暗示的力量」！人際智商專家：想表現出支持，就做「這動作」

即使是微小的信號，透過身體語言、面部表情、用字選擇等暗示，都將大大地影響你與他人的相處和互動方式。寫給每位想在工作中受到注目、贏得晉升或是爭取更多客戶、交易的你。無論是在推銷投資、協商工作還是與同事進行艱難的對話，能傳達熱情和能力的暗示都可以幫助你改善人際關係，並建立具有持久影響力的聯繫。（本文節錄

說話聽得懂，做事信得過：真正的一流人才，都是「思考解析度」夠高的人

提案模糊、溝通失焦、決策猶豫不決……這些困境，其實都源自於思考的「解析度」不夠高。解析度愈低，腦中畫面愈模糊；愈模糊，就愈無法講出重點、找到對策或說服他人。真正能在職場中脫穎而出的人，不見得比你更努力、更聰明，但他們擁有一項關鍵能力——高解析度的思考力。（本文節錄自《高解析思考術》一書，作者：權藤悠