時間管理

世界頂尖研究的時間活用術：讓大腦擺脫「簡單緊迫效應」

事實上，我們的大腦不擅分辨事情的「緊迫程度」與「重要程度」。即使冷靜思考會發現事情並不急迫、也不需要立即處理，只要有人催促你說：「沒有時間了，請立刻處理！」大腦就會不由自主地優先處理這件事。這種傾向，我們稱為「簡單緊迫效應」。（本文節錄自《為什麼你的時間管理總是沒效率？》一書，作者：望月俊孝，采實文

「你」就是推動改變的力量！15分鐘法則：每天做一點，就能翻轉人生

翻轉人生需要多久時間？10年、3年、1年、3個月、21天⋯⋯你以為要很久，其實真正的改變，只需要15分鐘的行動力！擁有全球百萬學員的LinkedIn頂尖講師桑姆．班奈特，多年在課堂與諮詢中，反覆看見一件事：人不是沒有夢想，而是被時間與壓力困住，無法開始。（本文節錄自《15分鐘法則》一書，作者：桑姆．

韓國大企業都在用的組織溝通技巧：MBTI化性格差異為正向互動

MBTI提供給我們一個放下一切情感，好好看清那些讓我們微妙感到不舒服的關鍵機會，幫助我們減輕心中對某人的厭惡。MBTI也賦予了守護人際關係的力量，如果互相了解各自的性格類型，就可以理解對方的領域，因而克制會讓對方感到不適的行動，也可以保護自己，免於被對方隨口說出的話傷害。（本文節錄自《工作，從MBT

我們和成功人士的差距在哪裡？比爾蓋茲：管理「它」就是管理生命

在同樣的時間長度內，為什麼大部分人忙忙碌碌，到最後還是碌碌無為，有的人卻做出了令人矚目的成就呢？普通人和成功人士的成就差距，根源在於對時間的分配和管理。愈成功的人，對時間管理得愈嚴格、愈精確；愈平凡的人，愈不懂得也不重視對時間的管理。（本文節錄自《擺脫時間貧困》一書，作者：張姣飛，時報出版，以下為摘

歷史上最成功的人都有一個共同點：用「這2字」賦予生活目標感

歷史上最成功的人，在各自的領域被許多人稱為「天才」、技藝大師，除了天賦之外，還有一個共同點：他們都依循固定（和特定）的日常習慣。你的習慣會創造你的情緒，而情緒就是你看待生活的濾鏡。學習制定日常習慣，等同於學習引導自己理智地生活，並將所有只能帶來短暫滿足的「垃圾」都拋諸腦後。（本文節錄自《改變你想法的

成功人士其實並不「異於常人」？維持高效與韌性，靠的是「這心態」

過往人們總認為成功者必定「異於常人」，他們必然擁有與生俱來的天賦、過人毅力，或者某些別人難以仿效的本性。然而事實真相是，最關鍵因素就在於「意圖」，並且能夠透過後天的鍛鍊來養成。意圖是強大且隱形的驅動力，絕對關乎團隊與個人的未來發展。作者藉由大量高效成功者深入研究發現，它能透過刻意鍛鍊來強化，進而形塑

時間不是不夠，而是你不會利用：創造工作高效的「搞定5步驟」

追求速度與效率必然產生壓力嗎？答案是否定的。全美前5大高階經理人教練大衛‧艾倫研究發現：工作效率和「放鬆能力」有直接關係！只有心思澄靜、思緒分明，才能讓事情有條理、創意無窮盡。建立適合自己的管理系統，凡事有計畫進行、身心妥善，便可以在加速時減低摩擦，高效時降低阻力。（本文節錄自《搞定！》一書，作者：

不只金錢！人生應有的5種財富：別讓生命陷入一場「皮洛士勝利」

「皮洛士勝利」（Pyrrhic victory）一詞現在指的是勝利者付出巨大代價，以至於感覺像是一場失敗。勝利對勝利者造成了難以彌補的損失，他贏得了戰鬥，卻輸掉了戰爭。這點出一個重要觀念：在自己的生命過程中，要避免發生得不償失的勝利。而不幸的是，如果不改變方向，皮洛斯式勝利可能就是你所走的路。（本文

成功人士必學：設立目標時的9大關鍵做法與5大禁忌

每個人都有夢想，每個團隊也都有願景，但究竟有多少人能夠堅持到底？又有多少團隊可以達成目標？在一項1000人的研究調查中發現，只有6%的人能夠完成計畫，其餘94%的人則會放棄挑戰。成功的人只專注在一件事情上，注意力在哪裡，成就就在那裡！投入的程度與行動的速度，就決定了你將成為6%人還是94%人！（本文

她是時間管理大師、把一天切成30分鐘1格：這樣過10年後發生什麼事？

一天忙下來，待辦清單劃掉不少，心裡卻覺得空虛又疲憊：滿滿的行程表帶來的不是成就，而是一點一滴被蠶食的人生；想做的事永遠被擠到假日，疲勞的身心只能偶爾靠特休來療癒自己……今天也這麼努力了，為什麼生活卻沒有變好？因為，你掉進了時間管理的陷阱，卻沒意識到「管理能量」才是把努力轉化為成果的關鍵。（本文節錄自