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#心態

把自己當網紅,就能擁有領導力!不用去追求身分頭銜,而是想辦法吸引追隨者

把自己當網紅,就能擁有領導力!不用去追求身分頭銜,而是想辦法吸引追隨者

2020-11-27
文 / 一流人

編按:任何事情的興衰成敗都與領導力有關。當人們成為更好的領導者,這世界就成為一個更美好的地方。(本文摘自《從內做起》一書,作者為約翰.麥斯威爾 ,以下為摘文。)領導力的定義:影響力 這個主題人人都會談,但真正了解的卻不多。關於它,大部分的人都渴望培養出卓越的能力,但真能辦到的也不多。從我個

你是多數派還是少數派?配合忍耐而受到羈絆,不如輕鬆自在就好!

你是多數派還是少數派?配合忍耐而受到羈絆,不如輕鬆自在就好!

2020-11-26
文 / 一流人

編按:每個人都想活得輕鬆,不想太辛苦,歸屬群體的確能過得輕鬆些,不過換個角度想,離開群體也有好處。有時候只要單純地思考什麼對自己有益就行了,這一點很重要。 (本文摘自《沒有路的路》一書,作者為森博嗣 ,以下為摘文。)多數派真的意見一致嗎?多數派與少數派是如何產生的?首先,多數派不是碰巧很多

人生偶而拐個彎又何妨? 當專注到忘我時,往往能找到真正的自己

人生偶而拐個彎又何妨? 當專注到忘我時,往往能找到真正的自己

2020-11-18
文 / 一流人

編按:岔路其實充滿樂趣,往往走著走著便忘了時間,一回神才發現天色已暗。因為這是一段我們不在意周遭,完全投入某件事物的時間,所謂的樂趣就是如此。 (本文摘自《沒有路的路》一書,作者為森博嗣 ,以下為摘文。)走了好長一段岔路 上一篇是四年前的夏天寫的,後來決定下一篇連載要寫「岔路」這題目,準備

挫折就是前進的動力!不滿意,才會不厭其煩地堅持下去

挫折就是前進的動力!不滿意,才會不厭其煩地堅持下去

2020-11-17
文 / 一流人

編按:「我失敗了,今後我會改正。」這種人的話不可信。我比較相信完全改正後,再說出自己為何失敗的人。畢竟「信賴」,不是光靠滿腔熱血便能輕易建構。 (本文摘自《沒有路的路》一書,作者為森博嗣 ,以下為摘文。)因為不怕後悔,所以更容易後悔 我很少後悔自己做了什麼,頂多好幾年一次,而且不

你所討厭的自己,正是發光點!只是因為用錯情境資源,才變成不好

你所討厭的自己,正是發光點!只是因為用錯情境資源,才變成不好

2020-11-15
文 / 一流人

編按:那些你所討厭的,正是你的發光點。世上從來沒有什麼不好的特質,存在的一切,都有它積極的意義。所有的不好,都是用錯了情境的資源。(本文摘自《這麼在意別人的看法,你一定很累吧》一書,作者為叢非從,以下為摘文。)你不接納自己不夠好,就不會接納身邊的人不夠好。在上「潛意識直覺卡」(OH)課程時,我會帶領

不用硬凹,我們真正需要歸屬的只有自己的內心!

不用硬凹,我們真正需要歸屬的只有自己的內心!

2020-11-12
文 / 一流人

編按:不要隨便去探測別人的底線,也不要一再為了別人妥協自己的底線。活著,每個人都有自己的世界要忙,沒有人可以完全理解另一個人的想法,允許別人有做自己的空間,同時也保護好最喜歡的自己,而不是一再地要求自己去配合別人。真實的世界總是充斥著很多的現實,所以我們才要照顧好自己,帶著更多勇氣面對世界。追求安全

為自己打氣!努力並不會背叛人,它走不快,但早晚會跟上

為自己打氣!努力並不會背叛人,它走不快,但早晚會跟上

2020-11-10
文 / 一流人

無論你現在做的是什麼樣的工作,內容讓你感到心酸還是新奇,你都是在為更好的生活而努力。記得,工作或許是別人給的,但生活一定是自己過的,工作順不順利並非你一人決定,但生活開不開心完全在你。 (本文摘自《在不完美的生活裡,找到完整的自己》一書,以下為摘文。)沒注意到這種體會是何時開始有,輕鬆就能擁有的東西

告別負能量!一年2次衣物斷捨離,吊掛收納讓空間看起來更清爽

告別負能量!一年2次衣物斷捨離,吊掛收納讓空間看起來更清爽

2020-11-04

編譯/蔣德誼 圖片及資料來源/ハルメク編按:進入季節交替期、為衣物換季的同時,其實也正是檢視整理衣櫥的好機會!日本服裝造型師建議,可以用四個標準檢視衣物的去留,告別不適合自己的衣服,心情也能煥然一新。觀察家中的衣櫃,是否在不知不覺中,堆滿了大量已經很久沒再拿出來穿的衣物,甚至因此而找不到自己要穿的衣

被一句話傷到的代價很高!記住你缺的不是打擊,而是站起來的韌性

被一句話傷到的代價很高!記住你缺的不是打擊,而是站起來的韌性

2020-11-03
文 / 一流人

編按:被別人的一句話傷到,是一件代價很高的事。 對方不用為自己說的事情負責, 自己卻要花很多的時間承擔。其實,比你弱的人,才會在背後說你,比你強的人,根本沒時間理你。 這世界永遠不缺打擊人的本性,缺的是站起來的韌性;人生是自己的,你會因為別人而跌倒,所以更要為自己而堅強。 (本文摘自《在不完美的生活

哪種醫師最容易被告?心理學家指出關鍵在「對病人講話的方式」

哪種醫師最容易被告?心理學家指出關鍵在「對病人講話的方式」

2020-11-02
文 / 一流人

編按:乍看之下,醫療過失應該是一個錯綜複雜、層面繁多的問題,然而歸根究柢,問題完全在於「尊重」二字,而說話的音調最能夠透露出尊重的程度。就醫師與病患的對話而言,最容易傷害病人的就是那種高高在上、不屑一顧的音調。(本文摘自《決斷2秒間:擷取關鍵資訊,發揮不假思索的力量》一書,作者為麥爾坎.葛拉威爾,以

生活吧,就像今天是末日一樣!別浪費時間去懷疑人生

生活吧,就像今天是末日一樣!別浪費時間去懷疑人生

2020-10-16
文 / 一流人

編按:很多人在人生剛開始時,便哀嘆歲月的殘酷、人生的苦痛,殊不知,這些從沒拚搏至筋疲力竭的人,是沒有資格抱怨的。在我們沒看到的地方,有更多人都被命運「薄待」,面臨著比我們艱辛千萬倍的困境,但他們卻依然保持著對人生的敬意。(本文摘自《 與其讓別人看好,不如自己活得好看 》一書,以下為摘文。)1我今天終

窮人現象,你中了嗎?決定一生的財富,是你的思維和習慣

窮人現象,你中了嗎?決定一生的財富,是你的思維和習慣

2020-10-14
文 / 胡偉良

據新聞報導,許多中了彩票的人,在獲得大筆財富後,不僅沒有變得幸福,還落得家破人亡,回歸貧窮的結局。因為一個缺乏掌控財富能力的人,財富最終還是會離他而去。什麼是掌控財富的能力呢?除了必要的財務知識,還有一個人的思維和習慣。提到致富,很多人會強調富人思維和窮人思維,每個人一生中,多少都會遇到一些機會,但

要成為風趣迷人、大家都想結交的人,方法很簡單!

要成為風趣迷人、大家都想結交的人,方法很簡單!

2020-09-30
文 / 一流人

魅力是一個值得花時間了解的議題,等你了解後,對於放下欲望便會如虎添翼。艾莉絲.貝利(Alice Bailey)在《魅力,一個世界性的問題》(Glamour: A World Problem, 1950)一書中,就入木三分地探討了這個主題。(本文摘自《臣服之享:遇萬事皆靜好自在的心提升練習》一書,以下

你能取悅自己嗎?擁有成熟自我感的人,具備什麼樣的特質?

你能取悅自己嗎?擁有成熟自我感的人,具備什麼樣的特質?

2020-09-18
文 / 一流人

什麼原因讓很多人和麗莎一樣,持續困在討好的負向循環?(本文摘自《走出關係焦慮》一書,作者為諮商心理師吳姵瑩,以下為摘文。)這很大的原因是,麗莎的成長經驗中,並沒有感受到足夠多的關注,成長的許多需求沒有被好好滿足。例如:當她考好成績時希望被讚賞,而不是被視為理所當然;或她跌倒時希望被呵護,而不是被忽略

幸福是否有祕訣?聽聽史上最偉大的10位哲學家怎麼說

幸福是否有祕訣?聽聽史上最偉大的10位哲學家怎麼說

2020-09-17
文 / 魯皓平

「沒有通往幸福的路徑,而是幸福本身就是一條路。」幸福是種美滿,也是最快樂的生活象徵──追求幸福的道路也許看似艱辛,但往往都在不同的轉念與心境間達到平衡。在經濟不景氣、物價飆高、工作壓力又大的環境下,你覺得自己幸福嗎?也許聽聽史上最偉大10位哲學家追求幸福的祕訣,你會在心底獲得由衷感佩……1、釋迦摩尼

「促發練習」的7個簡單步驟,讓你一起床就能進入積極狀態!

「促發練習」的7個簡單步驟,讓你一起床就能進入積極狀態!

2020-09-11
文 / 一流人

讓你每天一起床就能夠進入積極狀態的練習,這個練習稱為「促發練習」。它是美國頗具影響力的人生激勵大師安東尼.羅賓斯設計的一套方法,也是他每天起床之後必做的練習。(本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書,以下為摘文。)「促發」是心理學上的一個術語,專門用來描述一種現象,也就是「預先體驗」可以影響之後的狀態和

克制你的善意,勇敢拒絕別人!別讓他人依賴你的善良

克制你的善意,勇敢拒絕別人!別讓他人依賴你的善良

2020-09-10
文 / 一流人

編按:當善良成為被他人依賴的特質時,善良的成本將會愈來愈大,風險也會愈來愈高,人際關係則會愈來愈脆弱,只要稍有不慎,就會「傷害」到別人,同時讓自己陷入尷尬的境地。(本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書,以下為摘文。) 從鄉下小地方到大城市來上大學的Z,為人熱心,平時同學都會打電話找他幫忙,連宿

從你開始改變!珍惜每個小時刻,家,就會變得很溫暖

從你開始改變!珍惜每個小時刻,家,就會變得很溫暖

2020-09-04
文 / 一流人

編按:人與人之間的磁場與相處方式是會互相影響的。從自己開始改變,開始珍惜每個小時刻,家,就會變得很溫暖,很幸福。(本文摘自《我愛,我強大》一書,以下為摘文。)最近遇上朋友,大家都會說同樣一句話「我覺得妳好堅強好辛苦,怎麼撐過來的啊?」其實,我真的沒有撐。對我來說,事情永遠做不完;日子就是有計劃、有目

用街景探索旅行浪漫!足不出戶的她,其實有段令人鼻酸的故事

用街景探索旅行浪漫!足不出戶的她,其實有段令人鼻酸的故事

2020-09-01
文 / 魯皓平

罹患廣場恐懼症的她,有著一種完全無法踏出家門的恐慌……你能夠想像,白天在智利(Chile)欣賞日出、中午到吉爾吉斯(Kyrgyz)吃頓午餐,晚上再轉到蒙古(Mongolia)看廣袤原野的景致嗎?這位英國(UK)藝術家雅克肯尼(Jacqui Kenny)靠著Google街景辦到了,而她這一切創作的初衷

悲觀的人,千萬別絕望!逆境之後成長,不是樂觀者的特權

悲觀的人,千萬別絕望!逆境之後成長,不是樂觀者的特權

2020-08-08
文 / 一流人

我們一般很難接受好人走霉運這樣的事實。人生是不公平的,這個道理大家都懂,但我們其實是持著「善有善報,惡有惡報」的心態在面對這個世界。因此,壞人發生壞事(從我們帶有偏見及道德色彩的心態來看),一點都不奇怪,反正他是罪有應得。不過,如果是好人遭殃,要面對這樣的悲劇就讓人大傷腦筋了。(本文摘自《象與騎象人

我們要盡情地快樂,你的傷痕也要是一種驕傲!

我們要盡情地快樂,你的傷痕也要是一種驕傲!

2020-08-07
文 / 一流人

編按:快樂的時候,我們要盡情地快樂,留給外人真誠可愛的一面。即使有傷,也是在心上,要慢慢治癒。(本文摘自《所有的孤單,終會成為勇敢》一書,以下為摘文。)痛了很久的傷口變成疤,留在身上就叫作痕跡,也是紀念。很多人喜歡刺青,蝴蝶、字母、姓名、句子......每一種圖案都有不同的寓意,為失戀、為哀悼、為教

不願說出口的話,可能轉為「消極的憤怒」!你該如何邀請他說出心裡話?

不願說出口的話,可能轉為「消極的憤怒」!你該如何邀請他說出心裡話?

2020-08-06
文 / 一流人

接觸時,不妨為對方準備一份禮物——願意聆聽的耳朵。如果對方一直沒有機會說出想說的話,這就會成為一個破口。(本文摘自《高敏感是種天賦3》一書,以下為摘文)通常我們會不想和某人靠近,是因為無法對他表達出自己的想法或感受。既然對多數人來說,說「好聽的話」比較容易,那麼就表示,沒說出口的話大都比較負面。如果

多出去走走吧!別輕易活成別人期待你的樣子

多出去走走吧!別輕易活成別人期待你的樣子

2020-07-31
文 / 一流人

一個看過世界的人,絕對不會永遠活在一種價值觀裡。(本文摘自《超越自己就美,管她什麼完美》一書,以下為摘文。)自從去年辭職成為自由業之後,每隔一段時間,我都會去新的城市住上兩週,不單單是去旅行,最重要的是踏踏實實地去體驗當地人的生活。我花了一年時間,從南走到北:和一群潛水愛好者體驗潛水,也跟著幾個朋友

到了30歲,愈來愈慌?

到了30歲,愈來愈慌?

2020-07-31
文 / 一流人

很多人問我,到了30歲是什麼感受。我在10年前曾問過自己,等到30歲,我會是什麼樣子?(本文摘自《所有的孤單,終會成為勇敢》一書,以下為摘文。)換言之,現在的我和過去的我,還是一樣的嗎?回到家,閑來無事,翻出10歲時的生日錄影。那時候還是VCD、DVD流行的時代,10歲的生日宴被錄下來燒成一張光碟,

貧窮很可怕!但更可怕的是,你的鬥志不知道去了哪

貧窮很可怕!但更可怕的是,你的鬥志不知道去了哪

2020-07-20
文 / 一流人

對許多人來說,貧窮只是一個符號,可是對於那些深陷貧窮之苦的人來說,他們生活裡的每一件事,都被鏤刻上貧窮的印記。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)琳在大學四年過得很艱辛。大學四年她幾乎沒向爸媽要過一毛錢,都是靠獎學金、助學貸款走過來。大學四年,她連宿舍的自助洗衣

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

離「安逸生活」更近一點!你得要不羨慕他人,不看低自己

2020-07-17
文 / 一流人

給只看見別人過得好的你:每個人都有值得讚許之處,只是自己忽略了。不羨慕,比較自在。(本文摘自《給你的一段話:擁有一點自信,必要時也可以展現自私》一書,以下為摘文。)那些你羨慕的人,他們只是善於隱藏內心的不堪,將背後不為人知的辛酸吞入腹內。如果你老是在意他人的眼光,如果你老是看向別人碗裡的東西,這樣的

台大教授:我最擔心的不是吊車尾的,反而是第一名的學生

台大教授:我最擔心的不是吊車尾的,反而是第一名的學生

2020-06-24
文 / 一流人

編按:本文作者為郭瑞祥,現任台大工商管理學系、商研所特聘教授。做為一名大學教授,郭瑞祥認為除了知識的傳遞,人生智慧與經驗的傳承更為重要。中年經歷罹癌、喪妻等人生重大轉折後,深刻體悟人生有許多問題,是沒有標準答案的。當郭瑞祥被MIT指導教授點出求學觀念上的根本錯誤後,他開始反思追求漂亮成績的迷思。(本

覺得人生很悲慘?研究證實:太過悲觀將更容易罹患失智症

覺得人生很悲慘?研究證實:太過悲觀將更容易罹患失智症

2020-06-18
文 / 魯皓平

阿茲海默症讓全世界約有5000萬人受到影響,預計到2050年將會影響超過1.31億人……俗稱失智症的阿茲海默症(Alzheimer's disease)是一種令人心碎的疾病,它是腦部上的神經退化病症,患者會逐漸忘記生活上瑣碎的事情,最終漸漸演變成遺忘周邊的人、事、物,甚至連自己的名字都不曉得。這對家

長智慧的祕密:如飢似渴,保持一種傻傻的狀態!

長智慧的祕密:如飢似渴,保持一種傻傻的狀態!

2020-06-18
文 / 一流人

編按:我們的人生也可以什麼都不想,一直往前走。但是,老子告訴我們,做事如果能夠模仿天之道,使自己保持在這種虛空的狀態下,會更容易創造,更容易接納。這是我們人生的一大智慧:誰能夠經常保持虛空、中空的狀態,誰就能進步。(本文摘自《人生有點難,老子幫你變簡單》一書,以下為摘文。)「道沖,而用之又弗盈也」,

不奮鬥,沒頂過大風大浪大壓力,就真的會更健康長壽嗎?

不奮鬥,沒頂過大風大浪大壓力,就真的會更健康長壽嗎?

2020-06-16
文 / 一流人

2012年,威斯康辛大學健康心理學系公布了答案。科學家們追蹤3萬個成年人的健康狀況8年,把他們分成三類:常年承受巨大壓力的人、一般壓力的人和很小壓力的人。看看誰先死。結果發現,死亡率最高和最低的,居然都是壓力巨大的人。(本文摘自《畢業就在夢想的路上,強大!》一書,以下為摘文。)真奇怪。於是,科學家把