大腦

現代青少年在煩惱什麼呢？美國心理師帶孩子練出「焦慮應變力」

根據研究，每3位青少年就有1位深受焦慮症困擾。壓力是一種再正常不過的生理反應。當我們遇到緊急危機時，壓力可以讓我們保命：分泌腎上腺素、手心冒汗、準備戰鬥或逃跑……但在現代生活的壓力來源，反而變成每天發生的考試、作業、和爸媽老師同學相處……當身體把壓力當危機，大腦永遠放鬆不下來——這就變成了焦慮。（本

低功耗AI革命引爆！從大腦提煉省電法則，人工智慧力甩「吃電怪獸」標籤

人腦僅需20瓦功耗就能學會語言，這般高效能完勝必須耗電上萬瓦的機房！因此，當現有晶片撞上電力消耗瓶頸，神經科學正從大腦解碼省電法則，引爆下一波低能耗AI革命。 機房內，伺服器散發著熱度，耗費上萬瓦電力與上百兆組字詞資料，才終於訓練出一個聊天機器人。 來到另一個場景：在晨光灑落的餐

閱讀能降低失智風險三成！劍橋研究：從小讀到老有助大腦健康、減少認知衰退風險

每天花點時間看自己喜歡的書，可能是最便宜的大腦保養方式之一。劍橋大學研究團隊綜合多年研究發現，為興趣而閱讀不僅與更好的記憶力、注意力及心理健康有關，到了老年，經常閱讀的人出現認知衰退及失智症的風險也較低，而且這些好處從兒童時期就可能開始累積。研究近日發表於《Psychological Medicin

睡眠不足有那麼嚴重嗎？耶魯大學專家：不睡覺是在預支生命

現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，並擁有滿意的學習和工作表現，耶魯大學精神醫學博士後姚乃琳提供了具有科學驗證的權威解答。（本文節錄自《大腦修復術》一書，作者：

開學演講破百萬瀏覽！陽明交大教授為何勸大學生少用AI？

陽明交大腦科學特聘教授蔡金吾，上週公開提醒大學生們不要倚賴AI，因為25歲仍是大腦發展黃金期，還提出與黃仁勳不同觀點，在陽明交大製作成FB短影音後，已經吸引超過110萬次瀏覽，許多網友都認可，還有爸媽感謝教授指點孩子的教養。到底蔡金吾怎麼說？引述哪裡的科學依據？彙整國外最新研究，表示其實沒有嚴謹年齡

是紅色還是紫色？心理實驗：從一張卡片，看孩子眼中顏色為何改變？

為什麼有些人面對事實仍拒絕改變？為什麼我們愈相信某件事，愈容易看不見其他可能？這場70年前的心理實驗，揭開了一個令人意外的現象：意識型態不只存在於政治裡，它也可能藏在我們對世界的理解、對他人的判斷、對自己的認同，以及那些我們從未懷疑過的「理所當然」之中。（本文節錄自《別讓意識型態害了你》一書，作者：

向「松鼠」學習跳躍智慧：有些人看似瘋狂的決定，為何最終總能成功？

你是否有這樣的朋友？他們的決定總是讓人感到匪夷所思，超越正常理解的範疇，然而卻每次都能莫名其妙地成功。這些人的成功究竟有何祕訣？難道真的是命運的眷顧？還是有其他我們未曾察覺的因素？這些看似瘋狂的決定背後，其實藏著一套超越一般常識的成功法則，而解開謎底的關鍵，竟然是一隻松鼠。（本文節錄自《業力大腦》一

破解職場「沉沒成本謬誤」：最難共事的人往往不是能力不足，而是擁有「這種心態」

職場上，最難共事的往往不是能力不足的人，而是那些死守老路、「怎麼說都不願意改」的人。明明舊方法已經效率不彰，卻仍堅持照過去的方式做；即使新方案能解決問題，也不願意踏出第一步。為什麼人會如此抗拒改變？究竟該如何打破「沉沒成本謬誤」？（本文節錄自《把話說開的職場溝通術》一書，作者：約書亞．葛瑞夫斯／遠流

不是一夜之間，是日積月累！專家：坐超過30分鐘就可能「屁股失憶」

運動員最怕聽到的名詞就是「臀肌失衡」事實上，只要坐著大約30分鐘， 我們屁股的肌肉就會開始慢慢變硬，反應和力量都下降，做動作時就不容易出力， 也容易讓腰、腿負擔加重。當你一直都坐著工作、追劇，臀大肌與下方的血管因長時間被壓迫，導致局部血流不足，結果就是大腦明明下達「用力」的指令，但訊號傳不進去，臀肌

《尼古喵喵》下架掀議論！戒斷症狀照見菸癮真相，揭尼古丁如何綁架大腦

日本動畫《尼古喵喵》因「吸菸情節」遭檢舉後下架，掀起抗議聲浪。醫師鄭堪弘認為，該動畫實則意在勸人戒菸，劇中因戒斷症候群而崩潰的情節令人印象深刻，並以犀利反例點出：戒菸失敗往往不是意志力不足，而是大腦已對尼古丁形成神經生理依賴。董氏基金會以《尼古喵喵》涉嫌違反《菸害防制法》為由提出檢舉，各平台隨即下架