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#健康管理

營收只剩1%!「健身工廠」開直播,把教練送到你面前

營收只剩1%!「健身工廠」開直播,把教練送到你面前

2021-07-13
文 / 廖君雅

宅在家的日子,讓你「防疫肥」了?今(13)日微解封,讓許多人很想回到健身房、甩脂肪,全台首家以健身房事業上市的「柏文」,能因此挽救只剩1%的營收嗎?

覺得生活壓力大?心理醫師證實:可用12種自然的方法緩解焦慮

覺得生活壓力大?心理醫師證實:可用12種自然的方法緩解焦慮

2021-07-05
文 / 魯皓平

如果對生活感到焦慮、不安時,也許這些方法能緩解壓力。

80歲沒老花眼、不駝背,每天只靠一菜一湯吃出健康!食養專家若杉友子50年不生病的飲食養生法

80歲沒老花眼、不駝背,每天只靠一菜一湯吃出健康!食養專家若杉友子50年不生病的飲食養生法

2021-07-03

編按:維護健康的關鍵,與飲食密不可分。今(2021)年84歲,日本著名食養專家若杉友子,多年來親身實踐親近自然、順應時令的健康理念,除了搬到山中過著自給自足的生活,更每天維持著「一菜一湯」的飲食習慣。她認為,現代人的文明病大多是因為不良的飲食習慣所引起,只要吃對食物,自然能遠離疾病和醫生。

日出時讓恐懼終結

日出時讓恐懼終結

2021-06-28
文 / 尤虹文

疫情期間,我在臉書上開啟「情緒養生」線上公益講座,幫助大家在高度恐慌的時刻,能夠利用《因為身體記得》裡面的法門來減除壓力。

葉怡蘭營造餐桌美學,在家吃不輸上館子

葉怡蘭營造餐桌美學,在家吃不輸上館子

2021-06-28
文 / 廖君雅

隨著防疫自煮風潮興起,無論是新手或熟手,都紛紛當起煮夫、煮婦,在FB、IG上曬美照。始終引領大眾享受飲食旅遊生活的作家葉怡蘭,也特地分享她多年來宅居的戀家餐桌哲學。

立適得®創辦人鄭豐邦教授︰在家防疫不能在家生鏽,人若失去行動力,就會失去健康!

立適得®創辦人鄭豐邦教授︰在家防疫不能在家生鏽,人若失去行動力,就會失去健康!

2021-06-25

新冠疫情擴大以來,居家辦公和遠端學習變成常態,大人、小孩、毛小孩的相處時間達到巔峰。中興大學獸醫系教授、立適得®創辦人鄭豐邦博士提醒,儘管多數運動場域暫時封閉了,在家防疫要設法活動筋骨,否則就算躲過疫情,仍可能失去健康與活力。

我們真的沒有公共衛生危機嗎?醫護心理健康、勞動權益、職場環境……心事誰人知?

我們真的沒有公共衛生危機嗎?醫護心理健康、勞動權益、職場環境……心事誰人知?

2021-06-12
文 / 一流人

編按:病患為什麼總是而且永遠都可能激發醫生痛苦的感覺,最大的理由是,他們必然會讓醫生想起,他們和那些他們所愛的人都會死。(本文摘自《受傷的醫者》一書,作者為卡洛琳‧艾爾頓,以下為摘文。)

別讓孩子吃太多甜食!研究證實:小時候吃太多糖果會影響成年後記憶

別讓孩子吃太多甜食!研究證實:小時候吃太多糖果會影響成年後記憶

2021-06-09
文 / 魯皓平

雖然過往一直以來,研究證實了許多甜食對成年人健康的影響,但卻少有證據證明甜食和孩童智力發展的關係,這點引發了研究團隊的好奇……

吃得很少但仍然是胖子?不要再糾結過去的卡路里概念!

吃得很少但仍然是胖子?不要再糾結過去的卡路里概念!

2021-06-04
文 / 一流人

編按:「能量守恆定律並非減重的全貌」,過往的減重習慣,不外乎節食、運動、計算卡路里……這些並不是減重的策略!過往那些被認知跟灌輸在我們腦袋裡頭永恆不變的真理,到底出了什麼錯?(本文摘自《其實你胖得很冤枉》,作者為陳欣湄,以下為摘文。)

待在家時間變多了,可以做什麼?日媒建議:保持心情愉快,該嘗試的6件事

待在家時間變多了,可以做什麼?日媒建議:保持心情愉快,該嘗試的6件事

2021-05-29

編按:台灣本土疫情升溫,減少不必要的外出或聚會之餘,在家的時間也變多了,可以做些什麼事?日前已經第3次發布緊急狀態宣言的日本,有媒體整理出在盡可能留在家中的同時,日常可行的新嘗試,不僅有助增添生活樂趣,也具有安定身心的紓壓效果。

獨居近40年,一個人老後很快樂!失智症權威劉秀枝:不必什麼都會,但要有長久的朋友

獨居近40年,一個人老後很快樂!失智症權威劉秀枝:不必什麼都會,但要有長久的朋友

2021-05-08

編按:失智症權威劉秀枝醫師近期出版《你怎麼看待老年,它就怎麼回應你》一書,她接受《50+》專訪,分享一個人的退休生活。而家族有3人罹失智的她,也是失智高風險群,但她毫不擔憂,盡情把握時間享受運動、動腦、社交!她如何建立自己的朋友圈?為何她對一個人獨居變老充滿自信?

晚年是人生的完成期!日本長青女作家曾野綾子:無論年紀多大,都要維持精神上的優雅

晚年是人生的完成期!日本長青女作家曾野綾子:無論年紀多大,都要維持精神上的優雅

2021-03-27

編按:許多人對於年齡老去難免感到憂慮和抗拒,如何能從容地度過晚年生活?日本知名作家曾野綾子認為:晚年能過優美生活的人,是能夠自主、活得瀟灑而獨立的人。對於人人都會面臨的熟齡階段,她認為不代表失去,更非黯淡無光,而是該進入另一種灑脫的境界,不依賴他人,要靠自己的才情活得有趣!

如何意識到自己中風了?哈佛大學腦科專家:全身突然有一陣強大、不尋常的分離感

如何意識到自己中風了?哈佛大學腦科專家:全身突然有一陣強大、不尋常的分離感

2021-03-27
文 / 一流人

編按:如果你很好奇,中風的感覺到底是怎麼一回事,在這裡,我將帶你進行一趟非比尋常的旅程,讓你透過科學家的眼睛,去體會我的認知能力如何一步一步的惡化。(本文摘自《奇蹟》一書,作者為吉兒.泰勒 Jill Bolte Taylor,以下為摘文。)

透視未來醫學,嘉南藥理大學重視全人健康福祉

透視未來醫學,嘉南藥理大學重視全人健康福祉

2021-02-24

一場新冠肺炎促使眾多國家重新審視對於健康產業的發展,嘉南藥理大學從教育者角度出發,基於「健康」、「關懷」、「精緻」及「卓越」等四大面向,透過專業教育結合產學實習,替未來醫學打造特效人才,提供社會及業界更多優秀之「樂活服務產業」專業人才。

春節服務不停歇 衛生福利部持續守護您的健康

春節服務不停歇 衛生福利部持續守護您的健康

2021-02-05

年關將近,為了守護國人度過平安愉快的春節假期,春節期間衛生福利部的各項醫藥衛生、社會福利服務仍繼續運轉,為民眾的健康、安全把關。提醒大家春節期間如果需要醫療、救助、諮商等服務,仍可透過各項服務專線及線上諮詢管道,即時獲取相關資訊。

吃對早餐幫助糖友照顧健康,享受美好新生活

吃對早餐幫助糖友照顧健康,享受美好新生活

2021-02-02

早餐很重要,不能隨便吃。糖友須攝取低GI飲食,並吃得營養均衡,可是往往沒有時間準備,怎麼辦?桂格完膳把這件事變得簡單了!當糖友學習到健康管理的撇步,逾七成的糖友想挑戰新的生活目標或嘗試未曾體驗的活動,享受美好的人生。

癌末老兵放棄治療回老家,卻活到102歲!希臘長壽島的秘訣:不只是吃什麼,更在於怎麼活

癌末老兵放棄治療回老家,卻活到102歲!希臘長壽島的秘訣:不只是吃什麼,更在於怎麼活

2021-01-31

編按:一位罹患肺癌末期的退休老兵,原本決定回到希臘伊卡利亞島的老家度過餘生,沒想到在島上悠閒無壓力的生活步調,竟然讓他奇蹟似地恢復健康,甚至多活了數十年。美國研究團隊為此分析了全球各地許多「長壽村」,發現除了飲食習慣,更重要的因素在於:人們是否能打從心裡感受愉快與滿足?

體溫每降1度,免疫力就降低!日本「溫活」保養法,讓身體暖、少生病

體溫每降1度,免疫力就降低!日本「溫活」保養法,讓身體暖、少生病

2021-01-24

編按:不少人在冬天容易有手腳冰冷的困擾,也會因此覺得無精打采,若體質虛寒、體溫偏低,則容易造成免疫力下降,增加傳染病與疾病風險。日本提出「溫活」(讓身體增加溫暖度的活動)的概念,可以從飲食與生活習慣善用方法,提升體內循環、讓身體由內而外溫暖起來。

癌症時鐘快轉11秒!最新報告:每4分31秒一人罹癌、大腸癌居冠

癌症時鐘快轉11秒!最新報告:每4分31秒一人罹癌、大腸癌居冠

2020-12-29
文 / 中央社

國健署最新癌症登記報告,民國107年平均每4分31秒一人罹癌,比106年快轉11秒。大腸癌居10大癌症之首,但首見50至84歲各年齡層發生率都下降。

人性與邪惡的對抗!比爾蓋茲2020年度選書,這五本書的必讀理由?

人性與邪惡的對抗!比爾蓋茲2020年度選書,這五本書的必讀理由?

2020-12-10
文 / 何晨瑋

微軟創辦人比爾蓋茲(Bill Gates),延續年度選書的傳統,在個人部落格中,回顧今年閱讀書單,並推薦大家他喜歡的五本書,其中涵蓋科學、種族主義和歷史等領域。這五本書,為什麼深受蓋茲的喜愛與推薦呢? 

產官學界齊聚宣誓六大控糖行動方針 致力降低國人糖尿病危機!

產官學界齊聚宣誓六大控糖行動方針 致力降低國人糖尿病危機!

2020-12-01

糖尿病,是台灣的國病之一。根據國家衛生研究院的統計,台灣罹患糖尿病的人口突破二百三十萬人,相當於每十人就有一人是糖尿病患者。糖尿病若控制不佳,易引起腎病變、神經病變、視網膜病變,排名國人第五大死因,也是我國洗腎人口居高不下的主因。

別再憂鬱啦!退休以後,活得開心比吃得營養更加延年益壽

別再憂鬱啦!退休以後,活得開心比吃得營養更加延年益壽

2020-11-17
文 / 一流人

編按:若要說飲食均衡是否能保證長壽,我覺得並不是。……就我而言,我覺得克制食欲所帶來的壓力,反而對健康更有害。(本文摘自《這樣過日子剛剛好》一書,作者為大塚宣夫,以下為摘文。)

老台灣的「眼花」商機,讓光學大廠蔡司加碼投資?

老台灣的「眼花」商機,讓光學大廠蔡司加碼投資?

2020-11-16
文 / 毛凱恩

德國光學大廠蔡司一改過去70年政策,要在全台密集布點,原因竟是超高齡社會?!《遠見》獨家專訪蔡司大中華區總裁福斯特,他相當看好台灣市場潛力。其中之一原因是,台灣因為視網膜剝離率世界第一,2050年預估有高達九成的近視率,讓蔡司看好公司這個關鍵商品,未來成長有機會比半導體設備還高。

運動是最好的防疫

運動是最好的防疫

2020-11-11
文 / 林惠君

員工是企業最重要的資產,職工培養運動風氣,讓身心變得更健康、工作效率更高,對公司績效有所助益,是留住員工的福利,更是最好的防疫做為。

軟硬方案一手包 全員運動不求人

軟硬方案一手包 全員運動不求人

2020-11-05
文 / 沈勤譽

英達科技結合公司資源,逐步打造一條龍的運動科技解決方案,不僅讓許多員工變得更健康,也因親身使用後提出反饋,更容易掌握客戶需求與行銷賣點。

結合科技工具 打造運動生態圈

結合科技工具 打造運動生態圈

2020-11-05
文 / 沈勤譽

以工業電腦起家,員工卻充滿熱情。不僅自己熱愛運動,也帶著合作夥伴、家人一起親近運動,並且善用智慧手環、APP等科技工具,激勵員工的參與度和榮譽感,讓運動風氣鼎盛,經常在各種運動競賽稱霸奪冠。

養成健康生活態度

養成健康生活態度

2020-11-05
文 / 陳筱君

公司支持、主管熱血,加上教練專業,榮昌科技為員工創造了辦公室內最佳的運動氛圍,從無到有,將全公司過半數員工帶入運動的世界。

循序建構健康社會

循序建構健康社會

2020-11-05
文 / 陳筱君

專業教練指導、擬定訓練方案,改造醫務室成健康管理中心……,台達循序漸進幫助員工愛上運動、安全運動,保持身體健康。

職業護理師 協助員工飲食管理

職業護理師 協助員工飲食管理

2020-11-05
文 / 張立宇

網路家庭透過每年健檢的大數據分析,了解員工健康狀況,從營養、運動、身心平衡等面向切入,營造健康環境。

走動式關懷 導入健康概念

走動式關懷 導入健康概念

2020-11-05
文 / 張立宇

主動發掘員工需求,從餐飲照護到運動推廣,弘達健康管理師團隊一點一滴妥善員工的身體健康。