「火星爺爺」許榮宏也許天生就不良於行,但他不怨天尤人的個性,寫下了更精彩的人生篇章。
在這個標榜「十分鐘上桌」的方便煮時代,網路上、超市內,滿滿各種現成的調理包、高湯塊、調味粉、瓶裝醬,幫許多人省時又省力地變大廚。只要加一點,清水也能變雞湯;整包倒下去,白飯立刻變異國咖哩。
編按:全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。睡眠好,人就不容易老。年過40之後,請運用各種資源、知識,為自己打造一座睡眠聖殿。(本文摘自《簡單豐足》一書,作者為洛桑加參,以下為摘文。)
邁入個人化醫療的時代,不少新創開始在骨骼肌肉(Musculoskeletal,MSK)領域、慢性疼痛疾病上,開始一個新的全盤考量病人多重病徵與合併症狀的治療方式。巨大的痛點引來更大的商機:全球MSK醫療領域市場規模高達574億美金,慢性疼痛領域預估將於2030年達到1517億的市場規模。
芳茲生技是品牌大廠久津實業(以波蜜果菜汁聞名)的關係企業,以滴雞精、滴魚精、燕窩胜肽在保健飲品市場嶄露頭角,尤其疼惜30、40、50世代的女性,推出滿足健康需求的優質產品。以日月養生滴雞精為例,選用優質紅羽土雞人道飼養90天以上,滴煉萃取完整精華,蛋白質與總支鏈胺基酸含量超越坊間競品,純粹不調味卻能兼顧營養與風味,以專業和溫柔守護每一位消費者。
羅格斯商學院曾調查1300位工作者,發現認為「休息很浪費時間」的人更容易焦慮,他們的休息效果也不好。神經科學家提醒,休息也分好壞,壞的休息不只沒有效果,還會讓你感覺無聊,想要更多休息——比如瀏覽社群媒體。
編按:一個人的不適狀況,通常會先顯現在身體上,之後才會反映於內心。在症狀加劇前,先捕捉「不對勁的徵兆」,意識到其中的危險性,並立刻療癒自己的身體,才能防患於未然。(本文摘自《上班時,別演太多內心戲》一書,作者為井上智介,以下為摘文。)
富邦人壽發揮社會影響力,攜手台灣癌症基金會喚起全民關注相關癌症議題,號召社會大眾力量共同支援偏鄉高齡弱勢癌友。癌症是需要高頻率穩定回診治療的疾病,對於偏鄉癌友而言,就醫的不便會大大影響治療意願。富邦人壽關懷偏鄉高齡弱勢癌友就醫問題,2017年起與台癌基金會推動「銀髮偏鄉 就醫無礙」計畫,提供就醫交通補助,提高癌友就醫意願,來提升治癒機率,開辦至今已幫助上千名偏鄉癌友穩定就醫。2022年將完成建置「就醫交通媒合平台」,提供偏鄉癌友叫車接送服務,希望透過多元管道,讓偏遠地區的癌友求生的一哩路可以更為順暢。
【38婦女節限掛】世界衛生組織(WHO)統計,乳癌在2020年已正式成為全球最常見癌症。衛福部國健署更公布最新數據,平均每36分鐘,台灣就有1位女性罹患乳癌,比前一年的37分鐘,還轉快了1分鐘!然而,乳癌相對治癒率也高,除了治療費用,還包括身心調適及照護,事先為自己預先規劃保障,已是重要課題。
京城建設(2524)今天開盤前發布重訊,總經理陳添進2日下午開會時因主動脈剝離,送醫急救仍不治,享年68歲,消息披露,高雄房地產界震驚不捨。
編按:不要說癌症病人,一般小痛小病的人,常常都是因為心裡有很多不平衡。若你願意轉化、願意開始試著放下,那其實,很多病基本上一半就好了。剩下一半,你可以交給醫生、交給最先進的醫療科技。(本文摘自《快樂醫學》一書,作者為洛桑加參,以下為摘文。)
減肥1公斤獎賞1克黃金,是中東杜拜為了鼓勵民眾甩肉所做過的最誇張政策,突顯了肥胖之於一個國家的競爭力是必除之惡。降低BMI減肥大計,甚至催生中國大陸出現新的獨角獸公司。
鴻海九人經營委員會成員之一、鴻海B事業群總經理姜志雄接受《遠見》專訪,暢談最新開發的即時生理量測裝置和數位健康系統,相關產品與服務已經獲得中國大陸和沙烏地阿拉伯採用。訪談中也難得提及打造新產品線5年來的艱苦,以及跨出代工、邁入科技服務的關鍵思惟。
編按:休息可以分為三類:「身體層面的休息」、「心靈層面的休息」、「為自己休息」,因為身處在遠距、線上工作、數位過勞時代,所以更需要「為自己好的休息」。(本文摘自《數位過勞》一書,作者為西多昌規,以下為摘文。)
伴隨著衰老而產生的一些基因活性的改變,是有可能被逆轉的,曾獲得諾貝爾生醫獎的「山中因子」,更被視為「返老還童術」的可行手段。但這一切,科學家還在研究試驗中,當下比較可行的是「健康老化」。
爬山對身體有許多好處,但就是沒體力、爬不了高山,怎麼辦?你有另一個選擇:「走丘」。這個詞源自於日本近年來的社會風潮。它指的是不以高山為目標,改為走訪市郊附近、高度在500公尺上下的丘陵。
根據《金氏世界紀錄》的最新公告,目前世界上最年長的同卵雙胞胎,分別是來自小豆島的炭山梅野與大分縣的兒玉小梅。
編按:一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息,好好睡一覺就能恢復,因為那只是「眼睛累了」。但如果都已經充分休息或睡眠後,依舊無法緩解疲勞的重症狀態,病理學上稱為「眼睛疲勞」。這已經不只是眼睛覺得累,甚至會伴隨頭痛、神經痛、噁心想吐或失眠等其他症狀。(本文摘自《數位過勞》一書,作者為西多昌規,以下為摘文。)
隨著高齡人口增加,「超高齡社會」即將到來,而年長者的飲食與營養攝取不僅影響整體健康,也與生活品質息息相關。有鑒於此,衛生福利部國民健康署近年來積極於各縣市建置社區營養推廣中心,與地方團隊攜手合作推廣健康營養觀念,期待年長者都能「吃得下、吃得夠、吃得對,且吃得巧」。
Covid-19病毒仍持續變種,與病毒長期抗戰、和平共存已不可避免。麗臺科技除了鼓勵員工在遵守防疫SOP下保持運動習慣,進一步就疫情後的職場需求,聚焦易造成重症的心血管問題,透過醫療級心電圖記錄器 HRV Guard、血氧儀及心電圖穿戴手錶 H2 Plus長期關懷員工整體的身心狀況,打造後疫情時代的“心”職場健康方案。
傳統文化中,女性經期仍是難以啟齒的話題,讓月經貧窮、歧視事件常被大眾忽略。近期產官學界都開始關注月經議題,甚至台大也開設課程,希望透過行動與教育,打破社會迷思與想像。
推廣健康操、提供客製化的飲食與運動建議⋯⋯,全聯實業在企業內部設有運動總監、醫護總監等職務,訴諸專業,協助員工養成健康飲食與運動的習慣。
疫情趨緩,在運動場館業者滿心期盼振興消費帶來的活水時,仍必須面對防疫指引的新挑戰,國內唯一上市健身房產業柏文,又是如何應對的?
日本人的長壽祕訣和養生之道,也許非常值得你我學習效仿。
研究所的訓練如何讓你參透最新產業趨勢,踏入職場更得心應手?《遠見》邀請各領域畢業的學長姐,分享工作經驗,以及追求成就高峰的重要條件,讓你不再迷網,放心衝刺職涯。
中秋節不烤肉、吃柚子、月餅怎麼行!但不忌口卻會讓腸胃鬧脾氣,使脹氣、腹瀉、胃食道逆流找上門。中醫師謝家誌建議享用美食之際,不妨泡上一壺適合當下情境的紅茶、綠茶等茶飲,避免腸胃「秋後算帳」。
人不只年老時頭髮會變白,就連壓力也會,如果發現自己的白頭髮多少不少,可別忽略身體所帶來的警訊……
編按:心理治療師加藤史子原本是上班族,一直覺得自己的內心容易受傷。直到接觸心理學,研究相關理論並親身嘗試後,發覺「冥想」是最有效的心理治療方法。冥想,不是只有長時間坐禪,而是有對應不同情境的「冥想法」。(本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書,作者為加藤史子,以下為摘文。)
編按:為什麼一流的運動選手及藝人們,還有一流企業的CEO,都有冥想的習慣呢?因為進行冥想之後,即便身處於龐大壓力或高壓之中,還是能夠保持平常心的緣故。(本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書,作者為加藤史子,以下為摘文。)
你所知道的保險,有了不一樣的革新!台灣人壽創立一站式健康平台「i健康計畫」,跨界整合科技與醫療,讓保險不再只是事後關懷,還能打破保戶限制,為全民超前部署,面臨高齡海嘯來襲,喚起民眾對自主健康管理的重視,打造完善的健康照護。