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#健康管理

不向缺陷低頭的勇氣!火星爺爺:如果把限制當起跑點,就會走到一個無法想像的遠方

不向缺陷低頭的勇氣!火星爺爺:如果把限制當起跑點,就會走到一個無法想像的遠方

2022-06-09
文 / 魯皓平

「火星爺爺」許榮宏也許天生就不良於行,但他不怨天尤人的個性,寫下了更精彩的人生篇章。

「真食。手作」餐廳創辦人〉廖千慧鑽研無添加食譜,找回食物純淨原味

「真食。手作」餐廳創辦人〉廖千慧鑽研無添加食譜,找回食物純淨原味

2022-05-26
文 / 謝明彧

在這個標榜「十分鐘上桌」的方便煮時代,網路上、超市內,滿滿各種現成的調理包、高湯塊、調味粉、瓶裝醬,幫許多人省時又省力地變大廚。只要加一點,清水也能變雞湯;整包倒下去,白飯立刻變異國咖哩。

年過40後,如何戰勝失眠?預防醫學專家:「身心靈」9招打造養生睡眠

年過40後,如何戰勝失眠?預防醫學專家:「身心靈」9招打造養生睡眠

2022-05-15
文 / 一流人

編按:全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。睡眠好,人就不容易老。年過40之後,請運用各種資源、知識,為自己打造一座睡眠聖殿。(本文摘自《簡單豐足》一書,作者為洛桑加參,以下為摘文。)

「腰痛」是僅次感冒的常見病痛!結合居家感測儀器包與線上物理治療師,新的醫療商機要來了

「腰痛」是僅次感冒的常見病痛!結合居家感測儀器包與線上物理治療師,新的醫療商機要來了

2022-05-11

邁入個人化醫療的時代,不少新創開始在骨骼肌肉(Musculoskeletal,MSK)領域、慢性疼痛疾病上,開始一個新的全盤考量病人多重病徵與合併症狀的治療方式。巨大的痛點引來更大的商機:全球MSK醫療領域市場規模高達574億美金,慢性疼痛領域預估將於2030年達到1517億的市場規模。

芳茲生技創辦人林明璇,用滴雞精守護每個世代女性的健康與美麗

芳茲生技創辦人林明璇,用滴雞精守護每個世代女性的健康與美麗

2022-04-29
文 / 陳培英

芳茲生技是品牌大廠久津實業(以波蜜果菜汁聞名)的關係企業,以滴雞精、滴魚精、燕窩胜肽在保健飲品市場嶄露頭角,尤其疼惜30、40、50世代的女性,推出滿足健康需求的優質產品。以日月養生滴雞精為例,選用優質紅羽土雞人道飼養90天以上,滴煉萃取完整精華,蛋白質與總支鏈胺基酸含量超越坊間競品,純粹不調味卻能兼顧營養與風味,以專業和溫柔守護每一位消費者。

忙了一整天,下班後只想躺著滑手機?研究:錯誤的休息會讓你更累

忙了一整天,下班後只想躺著滑手機?研究:錯誤的休息會讓你更累

2022-03-31
文 / 經理人

羅格斯商學院曾調查1300位工作者,發現認為「休息很浪費時間」的人更容易焦慮,他們的休息效果也不好。神經科學家提醒,休息也分好壞,壞的休息不只沒有效果,還會讓你感覺無聊,想要更多休息——比如瀏覽社群媒體。

高度緊張時,聽不到身體在求救!每天做一次「意識掃描」,提早覺察「不對勁」

高度緊張時,聽不到身體在求救!每天做一次「意識掃描」,提早覺察「不對勁」

2022-03-26
文 / 一流人

編按:一個人的不適狀況,通常會先顯現在身體上,之後才會反映於內心。在症狀加劇前,先捕捉「不對勁的徵兆」,意識到其中的危險性,並立刻療癒自己的身體,才能防患於未然。(本文摘自《上班時,別演太多內心戲》一書,作者為井上智介,以下為摘文。) 

富邦人壽攜手台癌 縮短銀髮癌友就醫路

富邦人壽攜手台癌 縮短銀髮癌友就醫路

2022-03-11

富邦人壽發揮社會影響力,攜手台灣癌症基金會喚起全民關注相關癌症議題,號召社會大眾力量共同支援偏鄉高齡弱勢癌友。癌症是需要高頻率穩定回診治療的疾病,對於偏鄉癌友而言,就醫的不便會大大影響治療意願。富邦人壽關懷偏鄉高齡弱勢癌友就醫問題,2017年起與台癌基金會推動「銀髮偏鄉 就醫無礙」計畫,提供就醫交通補助,提高癌友就醫意願,來提升治癒機率,開辦至今已幫助上千名偏鄉癌友穩定就醫。2022年將完成建置「就醫交通媒合平台」,提供偏鄉癌友叫車接送服務,希望透過多元管道,讓偏遠地區的癌友求生的一哩路可以更為順暢。

這不是絕症!女性投保癌症險如何聰明挑選「自保」?

這不是絕症!女性投保癌症險如何聰明挑選「自保」?

2022-03-08
文 / 廖君雅

【38婦女節限掛】世界衛生組織(WHO)統計,乳癌在2020年已正式成為全球最常見癌症。衛福部國健署更公布最新數據,平均每36分鐘,台灣就有1位女性罹患乳癌,比前一年的37分鐘,還轉快了1分鐘!然而,乳癌相對治癒率也高,除了治療費用,還包括身心調適及照護,事先為自己預先規劃保障,已是重要課題。

高雄地產界震撼!京城建設總經理陳添進,開會中主動脈剝離驟逝

高雄地產界震撼!京城建設總經理陳添進,開會中主動脈剝離驟逝

2022-03-03

京城建設(2524)今天開盤前發布重訊,總經理陳添進2日下午開會時因主動脈剝離,送醫急救仍不治,享年68歲,消息披露,高雄房地產界震驚不捨。

為何天天運動、不菸不酒仍一身病?「不良的情緒」是最大的危險因子

為何天天運動、不菸不酒仍一身病?「不良的情緒」是最大的危險因子

2022-02-23
文 / 一流人

編按:不要說癌症病人,一般小痛小病的人,常常都是因為心裡有很多不平衡。若你願意轉化、願意開始試著放下,那其實,很多病基本上一半就好了。剩下一半,你可以交給醫生、交給最先進的醫療科技。(本文摘自《快樂醫學》一書,作者為洛桑加參,以下為摘文。)

世界又熱又擠又胖,全球肥胖地圖還內藏失控的「肥死率」

世界又熱又擠又胖,全球肥胖地圖還內藏失控的「肥死率」

2022-02-22
文 / 邱莉燕

減肥1公斤獎賞1克黃金,是中東杜拜為了鼓勵民眾甩肉所做過的最誇張政策,突顯了肥胖之於一個國家的競爭力是必除之惡。降低BMI減肥大計,甚至催生中國大陸出現新的獨角獸公司。

獨家〉鴻海九人小組姜志雄:5年打造中國和沙烏地搶著要的遠距照護,鑿出數據金礦

獨家〉鴻海九人小組姜志雄:5年打造中國和沙烏地搶著要的遠距照護,鑿出數據金礦

2022-02-16
文 / 邱莉燕

鴻海九人經營委員會成員之一、鴻海B事業群總經理姜志雄接受《遠見》專訪,暢談最新開發的即時生理量測裝置和數位健康系統,相關產品與服務已經獲得中國大陸和沙烏地阿拉伯採用。訪談中也難得提及打造新產品線5年來的艱苦,以及跨出代工、邁入科技服務的關鍵思惟。

你累了嗎?休息分三種,有掌控感的「為自己休息」最重要!

你累了嗎?休息分三種,有掌控感的「為自己休息」最重要!

2022-01-21
文 / 一流人

編按:休息可以分為三類:「身體層面的休息」、「心靈層面的休息」、「為自己休息」,因為身處在遠距、線上工作、數位過勞時代,所以更需要「為自己好的休息」。(本文摘自《數位過勞》一書,作者為西多昌規,以下為摘文。) 

衰老可以逆轉嗎?「返老還童術」是怎麼回事?

衰老可以逆轉嗎?「返老還童術」是怎麼回事?

2022-01-16
文 / 張玉櫻

伴隨著衰老而產生的一些基因活性的改變,是有可能被逆轉的,曾獲得諾貝爾生醫獎的「山中因子」,更被視為「返老還童術」的可行手段。但這一切,科學家還在研究試驗中,當下比較可行的是「健康老化」。

常登丘陵遠勝偶爾爬高山!日本流行「走丘」,對身體好又不太累

常登丘陵遠勝偶爾爬高山!日本流行「走丘」,對身體好又不太累

2022-01-15

爬山對身體有許多好處,但就是沒體力、爬不了高山,怎麼辦?你有另一個選擇:「走丘」。這個詞源自於日本近年來的社會風潮。它指的是不以高山為目標,改為走訪市郊附近、高度在500公尺上下的丘陵。

世上最長壽的雙胞胎!這對日本姊妹的養生之道,值得你我學習

世上最長壽的雙胞胎!這對日本姊妹的養生之道,值得你我學習

2022-01-14
文 / 魯皓平

根據《金氏世界紀錄》的最新公告,目前世界上最年長的同卵雙胞胎,分別是來自小豆島的炭山梅野與大分縣的兒玉小梅。

濾藍光眼鏡可舒緩眼睛疲勞?美眼科學會更推薦「20.20.20法則」

濾藍光眼鏡可舒緩眼睛疲勞?美眼科學會更推薦「20.20.20法則」

2022-01-14
文 / 一流人

編按:一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息,好好睡一覺就能恢復,因為那只是「眼睛累了」。但如果都已經充分休息或睡眠後,依舊無法緩解疲勞的重症狀態,病理學上稱為「眼睛疲勞」。這已經不只是眼睛覺得累,甚至會伴隨頭痛、神經痛、噁心想吐或失眠等其他症狀。(本文摘自《數位過勞》一書,作者為西多昌規,以下為摘文。)

中央、地方團隊攜手,守護社區長輩呷飽、呷巧、呷健康

中央、地方團隊攜手,守護社區長輩呷飽、呷巧、呷健康

2022-01-04

隨著高齡人口增加,「超高齡社會」即將到來,而年長者的飲食與營養攝取不僅影響整體健康,也與生活品質息息相關。有鑒於此,衛生福利部國民健康署近年來積極於各縣市建置社區營養推廣中心,與地方團隊攜手合作推廣健康營養觀念,期待年長者都能「吃得下、吃得夠、吃得對,且吃得巧」。

後疫情的職場健康,麗臺科技從「心」開始

後疫情的職場健康,麗臺科技從「心」開始

2021-12-02

Covid-19病毒仍持續變種,與病毒長期抗戰、和平共存已不可避免。麗臺科技除了鼓勵員工在遵守防疫SOP下保持運動習慣,進一步就疫情後的職場需求,聚焦易造成重症的心血管問題,透過醫療級心電圖記錄器 HRV Guard、血氧儀及心電圖穿戴手錶 H2 Plus長期關懷員工整體的身心狀況,打造後疫情時代的“心”職場健康方案。

台大開課破除迷思,「月經教育」不只是女性的事

台大開課破除迷思,「月經教育」不只是女性的事

2021-11-29
文 / 邱于瑄

傳統文化中,女性經期仍是難以啟齒的話題,讓月經貧窮、歧視事件常被大眾忽略。近期產官學界都開始關注月經議題,甚至台大也開設課程,希望透過行動與教育,打破社會迷思與想像。

營養加運動強健身心靈

營養加運動強健身心靈

2021-11-26

推廣健康操、提供客製化的飲食與運動建議⋯⋯,全聯實業在企業內部設有運動總監、醫護總監等職務,訴諸專業,協助員工養成健康飲食與運動的習慣。

健身工廠首度搶進捷運共構,大玩粉色搶攻「她經濟」

健身工廠首度搶進捷運共構,大玩粉色搶攻「她經濟」

2021-10-26
文 / 廖君雅

疫情趨緩,在運動場館業者滿心期盼振興消費帶來的活水時,仍必須面對防疫指引的新挑戰,國內唯一上市健身房產業柏文,又是如何應對的?

平均壽命總是全球最高!日本人分享他們長壽的7個祕訣

平均壽命總是全球最高!日本人分享他們長壽的7個祕訣

2021-10-02
文 / 魯皓平

日本人的長壽祕訣和養生之道,也許非常值得你我學習效仿。

朱元珊:教育結合公衛,健康生活向下扎根

朱元珊:教育結合公衛,健康生活向下扎根

2021-09-23
文 / 林莉庭

研究所的訓練如何讓你參透最新產業趨勢,踏入職場更得心應手?《遠見》邀請各領域畢業的學長姐,分享工作經驗,以及追求成就高峰的重要條件,讓你不再迷網,放心衝刺職涯。

紅茶、綠茶、普洱、烏龍,中秋喝什麼茶好?中醫教您喝對時機減負擔

紅茶、綠茶、普洱、烏龍,中秋喝什麼茶好?中醫教您喝對時機減負擔

2021-09-18
文 / 洪毓琪

中秋節不烤肉、吃柚子、月餅怎麼行!但不忌口卻會讓腸胃鬧脾氣,使脹氣、腹瀉、胃食道逆流找上門。中醫師謝家誌建議享用美食之際,不妨泡上一壺適合當下情境的紅茶、綠茶等茶飲,避免腸胃「秋後算帳」。

一夜白髮是真的!科學家強調:別忽略壓力帶來的可怕後遺症

一夜白髮是真的!科學家強調:別忽略壓力帶來的可怕後遺症

2021-09-16
文 / 魯皓平

人不只年老時頭髮會變白,就連壓力也會,如果發現自己的白頭髮多少不少,可別忽略身體所帶來的警訊……

冥想能鍛鍊心靈的免疫力!消除疲勞、放下執念,還能讓好事不斷發生

冥想能鍛鍊心靈的免疫力!消除疲勞、放下執念,還能讓好事不斷發生

2021-08-26
文 / 一流人

編按:心理治療師加藤史子原本是上班族,一直覺得自己的內心容易受傷。直到接觸心理學,研究相關理論並親身嘗試後,發覺「冥想」是最有效的心理治療方法。冥想,不是只有長時間坐禪,而是有對應不同情境的「冥想法」。(本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書,作者為加藤史子,以下為摘文。)

向自己的身體「感恩」吧!「冥想」不但穩定內心,還能對平日疏忽的事情致上謝意

向自己的身體「感恩」吧!「冥想」不但穩定內心,還能對平日疏忽的事情致上謝意

2021-08-23
文 / 一流人

編按:為什麼一流的運動選手及藝人們,還有一流企業的CEO,都有冥想的習慣呢?因為進行冥想之後,即便身處於龐大壓力或高壓之中,還是能夠保持平常心的緣故。(本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書,作者為加藤史子,以下為摘文。)

從CSR到ESG,台灣人壽與國民共許「永續i健康」的約定

從CSR到ESG,台灣人壽與國民共許「永續i健康」的約定

2021-08-10
文 / 葉亞薇

你所知道的保險,有了不一樣的革新!台灣人壽創立一站式健康平台「i健康計畫」,跨界整合科技與醫療,讓保險不再只是事後關懷,還能打破保戶限制,為全民超前部署,面臨高齡海嘯來襲,喚起民眾對自主健康管理的重視,打造完善的健康照護。