當一個清醒者！鄧惠文：春節也要清除心理垃圾

農曆春節前夕，正是大掃除的時刻，但大家都只記得要丟掉實體看得見的垃圾，卻常常忘了積累了一整年的「心理垃圾」，是否也應該藉著年假，好好清理一下呢？《遠見雜誌》特別專訪榮格分析師暨精神科醫師鄧惠文，請她教大家如何「向內」大掃除，以迎接金蛇年的到來？ 「這是個焦慮的年代，每個人都有多重的角色，從

心經濟新商機》鄧惠文榮格心理學原價破萬，秒吸1萬9000名學員

連線上學習平台都沒想到，身心靈相關療癒課程會大爆發，課程銷售額屢破千萬！尤其是渴望「自我探索」的年輕世代，對製課公司、講師、平台而言，更是全新潛力市場。你知道2024年最火紅的線上療癒課程是什麼嗎？正是榮格分析師暨精神科醫師鄧惠文的「日常生活的榮格心理學」，原價1萬1000元（非實際售價），45天就

創傷也能成為一股力量！鄧惠文：每個孩子都有自己的天命

編按：我們要去找到所有曾經走過、經歷過的事件，無論自己承不承認，最好都能夠找到足以承載這些經歷的方法。（本文摘自《那些生命中的微光》，作者為陳雅琳，以下為摘文。）鄧醫師以數學資優生的身分保送進入北一女，第一天去報到就有一個同為資優生的同學對她說：「鄧惠文，你真的讓我開了眼界，因為我聽說你是單親家庭長

從小姐變大姐，如何讓人想親近你？鄧惠文、張曼娟的示弱哲學

口述／鄧惠文、張曼娟 整理／林芳如 圖片來源／Shutterstock編按：你心中有沒有那樣一個人，老了、弱了，卻還是很想和她親近？前陣子張曼娟開直播當主持人，和精神科醫師鄧惠文討論她的新書《我想看你變老的樣子》。兩人共同探討女人從「小姐」變成「大姐」時，如何仍然舒服自在和自己、和他人相處。接受自己

母親節：女人婚後壞一半？有孩子後又慘一半？鄧惠文：先學會照顧自己

愈是帶著夢想，以為自己嫁給了王子的女性，婚後失望的程度愈高。孩子的加入則是婚姻關係變化的另一個開端。如果夫妻婚後沒有建立成熟的合作機制，當孩子出生，就會是嚴厲的考驗。小孩帶來許多立即的壓力，可能讓大人變得很狼狽。（本文節錄自：《婚內失戀》一書，鄧惠文著，平安文化出版） 付出和獲得的平衡 &

乾淨的家一定會有好事發生！收納整理師：髒亂的家，財神爺進來也會跌倒

整理，是一種讓自己重新出發的練習，我們以為整理只是把東西放好，卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡。整理物品的過程不僅是表面上的秩序重建，還是心靈的療癒過程。（本文節錄自《內在整理》一書，作者：廖心筠，鄧惠文，商周出版，以下為摘文。）乾淨舒服的家，也是給孩子的一種愛通常來預約的都是媽媽、女兒、姊妹，

「心經濟」大爆發，2025上看136兆

全球正迎來「心理療癒」意識覺醒的「心經濟」時代，預估2024年療癒市場規模較2023年成長7.85％，2025年甚至將達到4兆922億美元（逼近新台幣136兆元）；從吃美食、追劇、聽音樂、運動、按摩、瑜珈到心理諮商、正念減壓、線上課程、聲音療癒「頌缽」、絨毛玩偶等相關服務、商品如雨後春筍出現。&nb

心經濟新商機》聊天聊出新台幣？一對一心靈對話50分鐘3000元

過去，長輩認為「精神異常」才需要看的精神科醫師或心理諮商，現在漸漸去汙名化了，不僅年輕世代需求殷盛，中老年人也願意付費解決心理問題，「全民諮商時代」已然來臨。這一年來，34歲的戴怡齡（化名）常因工作問題而悶悶不樂，在閨密建議下，第一次踏入心理諮商所，一節50分鐘的費用3000元，一個療程十次共三萬元

全球變現能力最強產業， 「心經濟」大爆發

2025年元月20日，美國總統川普強勢回歸，拉高地緣政治的不確定性，更加深人們的焦慮與不安，全球正迎來「心理療癒」意識覺醒的「心經濟」時代，預估2025年市場規模將逼近136兆元新台幣，台灣也迎來一波「心商機」。為何現代人壓力不斷擴大，「快樂」幾乎成為奢侈品？榮格分析師暨精神科醫師鄧惠文坦言，「這是

婚姻是愛情的墳墓？已婚卻不快樂：承認失戀才有新開始

近年台灣的離婚率不低，簡化地說，可以想像為每三對結婚就差不多有一對離婚。而在結婚與離婚之間，處於已婚狀態的女人，許多是不快樂的，那感覺恐怕比未婚熟女更像leftover──沒吃完的冷掉的肉排，失去風味的蔬菜，乾掉的米飯或硬掉的麵包……。（本文節錄自《婚內失戀》一書，鄧惠文著，皇冠文化出版）已婚剩女？