當森林成為處方箋：綠色療癒，現代人最需要的一場感官復健

在高壓與焦慮的時代，許多人正悄悄失去「感受的能力」。這是整個世代的集體症狀。過去二十年，台灣常見精神疾患的盛行率從11.5%翻倍至近24%，等於每四人中就有一人正被焦慮或憂鬱困擾。台灣每年吞下近十二億顆安眠藥與抗焦慮劑，超過四百五十萬人必須倚賴藥物才能入睡——每五個人裡，就有一個在夜裡睜著眼睛等待藥

用旅行和網路成癮症告別！「斷網旅遊」成新趨勢：給自己一個真正自我的時光

在旅行時，斷網真正的關鍵，從來不是強迫自己不能使用手機，而是創造一個讓人不再那麼依賴手機的環境。當不再被手機綁架，人們才有機會重新感受到安靜這件事，而這種安靜，對現代人而言，其實相當陌生。試著想像，在一個海島度假勝地，陽光灑落在湛藍海面，遠方的海浪拍打著岸邊，泳池旁的人們悠閒地享受假期，然而，角落卻

USR福祉共生組首獎》臺大跨域科研連結自然，開啟健康療癒新路徑

高壓與高齡化並行時代，身心健康成為社會重要課題。臺大農學院結合園藝、森林與生理等跨域研究，將自然療癒轉化為具科學依據的健康解方，推廣至社區與醫療體系。現代社會隨著生活高壓、高齡化，加以慢性病風行，讓身心健康成為最該捍衛的項目。而臺灣大學生農學院活用園藝、景觀和森林學等專業，從2017年開始，提出「綠

2026台灣演唱會全攻略！詳細搶票資訊、開唱時間表以及票價總整理（持續更新）

2026台灣演唱會陣容超華麗，下半年還有東海、ITZY，IVE、aespa、Official髭男dism、YOASOBI及BTS等超夯藝人。本文整理新的一年最值得期待的演唱會總整理，時間表、購票攻略、票價資訊與場地指南，趕快鎖定每一場購票及開唱相關資訊，粉絲們千萬不要錯過精彩演出，演唱會消息會持續更

台灣學生成績好仍韌性差？兩廳院入校，深耕SEL社會情緒學習

台灣學生的普遍情況來說，有不少人縱使學業成就上表現優異，但在學習情意態度上卻呈現高疏離、低自信、低動機的現象，「非認知能力」相對薄弱。因此，教育部和各級學校期望透過SEL的系統性介入，強化學生的心理韌性。國家兩廳院近年透過「廳院學」計畫，進入中學校園普及表演藝術教育，今（2026）年更以台灣原創音樂

不只是聽歌，「音樂療癒」重整身心頻率與情緒節奏

在感官過載的城市日常裡，音樂療癒成為身心降噪的出口。透過節奏與共振，引導呼吸與情緒同步，幫助重整焦慮與壓力節律。在城市喧囂的縫隙中，我們的感官，長時間被各式訊息與聲響填滿，那種若有似無、揮之不去的焦躁感，成為許多人熟悉的日常。當安靜逐漸成為奢侈，真正的平靜，或許不在於逃進全然寂靜的真空，而是重新找回

ChatGPT Image 2圖片變影片怎麼用？加這個就行

ChatGPT的最新圖像生成模型Image 2.0近期爆紅，可一次生成多張風格一致的圖片，複雜的中文字也能完美呈現。有了精美的圖像之後，再搭配強大的影片生成模型Seedance 2.0的免費版，就能製作出各種令人驚艷的廣告、AI短劇、動畫等動態內容。遠見精選四種X上熱門的ChatGPT Image

《孤獨的美食家》全球增加中！我們可以孤獨，但不必寂寞

編按：孤獨的美食家為何能長紅12季？這齣不只是美食劇，更成為現代人情緒出口。從一人吃飯到全球共鳴，解析獨食文化崛起、正念飲食與療癒魅力，重新定義日常飲食中的自由與價值。東京電視台的長壽深夜戲劇《孤獨的美食家》（孤独のグルメ）第12季，在今年4月開始在日本放映。之前我有機會參加了主演者松重豐的記者會，

荷姆茲海峽突破口：不起眼小國掌控能源命脈

阿聯酋，這個由七個酋長國組成的聯邦，其中除鋒芒畢露的阿布達比與杜拜，其餘五個幾乎毫無存在感。但當荷姆茲海峽被封鎖時，面積僅彰化縣大小、長期被忽視的「富查伊拉」（Fujairah）酋長國，一夕間成為阿聯酋的救命稻草。透過這條鮮為人知的能源通道，阿布達比每日輸出150萬〜180萬桶原油。這個不起眼的小國

國旅最慘的時候，花蓮觀光處長在做什麼？

天災、人禍、國旅寒冬三重夾擊，余明勲選擇在旅遊產業谷底時，接下花蓮縣政府觀光處處長職務。或許，改變花蓮觀光命運的，不是只能補貼和行銷，而是一次剪髮、一個足療。2025年，是花蓮觀光的至暗時刻。地震的傷口還沒癒合，政治大罷免剛落幕，光復鄉潰壩留下的泥濘在烈日下乾得龜裂硬實。面對國旅生態轉變及天然災害等