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在城市喧囂的縫隙中，我們的感官，長時間被各式訊息與聲響填滿，那種若有似無、揮之不去的焦躁感，成為許多人熟悉的日常。當安靜逐漸成為奢侈，真正的平靜，或許不在於逃進全然寂靜的真空，而是重新找回一種能與身心同步的穩定頻率。
跨足音樂學與諮商心理領域的吳佳慧，現任教於輔仁大學音樂學系，並以諮商心理師與台灣音樂治療學會理事長的身分，長期觀察音符與心靈的共振。在紛雜的數位時代，透過她的多重視角，讓人更容易理解音樂如何與身心節奏產生連結。
找回能讓身體慢下來的聲音
很多人談到放鬆，腦中浮現的，或許是森林鳥鳴或輕柔鋼琴；但吳佳慧認為，音樂是否奏效，關鍵並非樂種，而在於它能否讓你緊繃的肩膀自然垂下。只要一首樂曲能帶來安心感，它就是最適合你的「降噪」良伴。
