健康

性生活正向更健康！醫師解析身心恢復新觀點

編按：性生活不只是親密互動，更與健康息息相關。研究指出，規律且和諧的性生活，不僅有助於改善睡眠、降低壓力與提升生活品質，也可能成為身心恢復的重要支持力量，值得深入了解。

白天老花、晚上怕光？王孟祺醫師解析白內障手術人工水晶體新選擇

五十歲後，身為開車族是否有感，看遠視線突然盯儀表板感到吃力，或是夜間、開出隧道後，對向車燈易有眩光症狀？不少人以為是老花、散光加重，其實是白內障正威脅駕駛安全！珍世明眼科診所院長王孟祺醫師指出，針對需要經常駕車，尤其是夜駕族群，目前白內障手術已可搭配非繞射與長延焦等進階人工水晶體設計，建議有相關困擾的熟齡駕駛，及早諮詢眼科醫師，共同擬定符合個人行車需求的視力重建方案。

台灣700萬人罹脂肪肝卻不知道？成大醫：改善睡眠健康有助降低風險

脂肪肝已成現代社會重要健康議題，成大醫院24日表示，台灣約700萬人罹患脂肪肝，改善睡眠健康，將有助於降低脂肪肝及代謝異常風險。

老後不健康躺8年！解方：中醫喚醒人體自癒力

台灣街頭正以肉眼可見的速度變老，隨著正式跨入「超高齡社會」，殘酷數據也浮上檯面：長輩臨終前，平均有近8年時間臥病在床、生活無法自理。而「不健康餘命」背後，是無數家庭的沉重負擔。面對慢性老化與機能衰退，除了求助西醫，還有其他選擇嗎？專家指出，中醫藥或許是迎戰高齡海嘯的解方，它能從根本啟動人體的自癒生機！

上班族必看！科學家證實：旅遊可以預防失智

現代上班族生活辛苦，每隔一段時間總想旅遊犒賞自己，卻常被長輩叮囑要儲蓄、不要太浪費。但愛爾蘭最高學府的最新研究顯示，旅行是降低失智症風險最有效的方法之一，堪稱上班族與玩家的大福音，以後可以玩得更有底氣：旅遊不只是花錢享樂，還是「活化腦袋的處方箋」呢！

內臟脂肪高、腰圍變粗也會傷腦！研究：40至45歲肥胖者失智風險增74%

台灣超高齡社會來臨，失智海嘯來襲，醫師提醒中年腰圍變粗，就等於替大腦多上一層「霧」，美國研究發現40至45歲族群過重者失智風險增加45%、肥胖者失智風險更增加至74%。

為何今天思緒不清？研究指大腦認知能力會隨「這三件事」波動

智商再高的人，也會感覺自己有時頭腦超敏銳，有時又覺得反應慢半拍，這是正常現象。科學研究發現，人的大腦會經歷認知波動，影響因素可能與睡眠、工作疲勞有關，這時候的解決方式無他，就是放過自己，好好休息一下讓大腦恢復。

咖啡因攝取過量會導致高血壓？研究揭：「這樣喝」促進血管健康

早上一杯拿鐵，下午可能會想再來一杯醒腦，但又擔心咖啡因攝取過量導致高血壓。現在科學研究釐清咖啡與血壓之間的長期關係，咖啡因確實會導致血壓暫時升高，但只是短暫現象，實際上咖啡益處大於壞處，咖啡中的一些天然化合物，甚至有助於促進血管健康。