健康

不想生病卻不願主動「變健康」？藥師創「說服3步驟」逆轉3萬家庭長照宿命

一人臥床拖垮全家！台灣每人平均臥床8年，退休後健康餘命僅有短短數年；2025年，每10人就有1人考慮辭職照顧；2040年，近70％老人有慢性病，其中超過一半失能；2070年，全台將近一半都是老人！預防家人臥床、討論善終議題，你不是沒試過，只是找不到「家人願意接受」的方法。逆轉3萬家庭長照、臥床宿命的暖心減藥藥師，提供你一套「說得出口」、家人「聽得懂」的對話工具。（本文節錄自《健康到最後》一書，作者：胡廷岳，圓神出版，以下為摘文。）

明年老人將達470萬人！舞出健康秀出不老精神，80歲奶奶創據點當「掌門人」

台灣離超高齡社會只有一步之遙，國健署社區健康組長劉家秀說，依據內政部今年5月戶口統計資料分析，65歲以上人口已占總人口19.48%，超過20%即為超高齡社會，也就是每5個人當中，將有1個人超過65歲，活躍老化，才有機會增加健康餘命。

大腸癌年輕化！台大醫院研究：40歲就篩檢「死亡風險降4成」

是否提早進行大腸癌篩檢能降低死亡風險，過去缺乏實證支持。台大團隊今天發表最新研究證實，篩檢年齡從50歲提前到40歲，可顯著降低發生率21%至25%，死亡風險下降34%至39%。

每天4點起床，就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起？

編按：根據有關睡眠的腦科學理論，人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來，就會覺得神清氣爽，精力充沛。我對早起的實踐就是從對這個理論的神奇體驗開始。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。） 

烈日下騎機車30分鐘！她熱到「橫紋肌溶解」險腎衰竭，醫示警：嚴重需洗腎

全台近日持續高溫，天氣熱激烈運動又喝水不足，可能導致橫紋肌溶解症，嚴重可能導致需要洗腎！台中一名70多歲婦人，每天從住家騎機車約30分鐘，到8公里外的文化健康站參加活動，日前突然覺得身體發熱不舒服、手腳麻麻的，就醫檢查診斷出罹患橫紋肌溶解症及急性腎衰竭。

帶狀皰疹疫苗10縣市免費！還防失智？補助資格、費用一次看

每年約有三分之一的成年人會罹患帶狀皰疹（俗稱「皮蛇」），疼痛難耐且可能留下後遺神經痛，醫生多建議提前施打疫苗。此外，根據一位哈佛權威醫生巴德森近期指出，這類疫苗除了防帶狀皰疹，竟還可能有預防失智的效果！好消息是，國內已有10個縣市提供不同程度的帶狀皰疹疫苗補助或免費接種，最高可省下近一萬七的自費開銷。無論你是長者、弱勢族群，或有特定慢性病，快來看看自己所在地有哪些福利，並掌握申請程序，早一步為健康「加保險」！

看不見的影響！年輕人不快樂，研究：與極端高溫有關

極端高溫將是地球常態，科學家警告，現在的兒童一生都將生活在高溫的威脅當中，高溫會影響心理健康，對尚未發育完全的兒童與青少年影響更大。科學家擔憂，人類社會對高溫的適應與應對能力，還沒有做好準備。

為何不救了？台灣非癌病人僅2成願「安寧」，台大醫曝卡在兩原因

台大醫院緩和醫療病房成立30年，陪伴上萬家庭走過生離死別。台大醫院26日表示，不可治癒疾病都可考慮安寧療護，但非癌病人僅占23%，關鍵在於轉介時間及家屬觀念待打破。