健康

膽固醇不是愈低愈好！不只要擔心超標，研究：「1族群」恐增失智風險

彰秀醫院神內主任邱百誼研究發現，在高齡族群中，膽固醇過低或短期內劇烈下降，反而可能增加失智症發生及惡化風險，顛覆膽固醇越低越好思維，也為預防失智症提供新思考方向。

每年約1500人罹鼻咽癌！4大徵兆小心警訊，台大研究實證「綠茶、咖啡降風險」

有12歲孩童頸部長出1顆雞蛋大腫瘤，就醫發現竟已鼻咽癌3期。台大醫院團隊今天表示，追蹤約4000人研究發現，攝取植物性維生素、鮮魚和每週1杯綠茶與咖啡，助降低鼻咽癌風險。

阿育吠陀古老智慧：你不只是你吃下的東西，更是你消化的東西

我們都聽過一句話「你就是你吃下的東西」，但這並不完全正確。沒錯，你吃進體內的食物品質和類型很重要，但如果你只注重自己吃的東西，你會漏掉一個很重要的健康關鍵。根據我的經驗，許多人遵循有機、原型飲食，卻未能如願改善身體狀況、提升活力，因為他們不明白一切皆為食物，我們不只需要餵養身體，也得餵養心智和靈魂。（本文節錄自《長壽公式》一書，作者：阿凡蒂‧庫馬爾－辛格，金尉出版，以下為摘文。）

如何增強心理健康與幸福感？快速提升體內GABA的3大秘訣

GABA就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。研究發現，GABA對憂鬱這種情緒有顯著的幫助，我接下來想跟你們分享幾個提升GABA濃度的秘訣，不論你現在的活力狀態如何，我們每個人都需要更多GABA。那麼，該怎麼把它帶進生活裡呢？接下來，就讓我們一一來看看吧。（本文節錄自《你的活力，他們六個全都罩！》一書，作者：大衛．JP．菲利浦斯，平安文化出版，以下為摘文。）

肺炎鏈球菌疫苗公費升級！新款疫苗「一劑到位」：誰能打？怎麼打？

根據疾管署最新統計，2025年國內侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）病例數創下5年新高，顯示在後疫情時代，「免疫負債」的威脅正波及高齡族群。為了落實賴清德總統「健康台灣」政策中，關於預防醫學的承諾，衛福部自 2026年1月15日起，正式啟動公費疫苗升級計畫，引進「新款20價結合型疫苗（PCV20）」。這場從「兩劑」簡化為「一劑」的疫苗革命，不僅是便民，更為了搶在疫情高峰前，為國人築起最強的免疫防線。究竟誰能打？怎麼打？本文一覽！

不喝酒也無肝炎！60多歲婦人「這原因」患脂肪肝癌變

一名60多歲婦人日前就診發現有脂肪肝及腫瘤，脂肪肝佔肝臟的四到六成以上。醫師詢問，患者無喝酒習慣，也無B、C肝炎，平時嗜甜，研判因此導致重度代謝異常脂肪肝並變成肝癌。

皮蛇疫苗補助彰化民眾搶破頭！帶狀皰疹疫苗13縣市免費！防失智？補助資格、費用一次看

2026/1/20更新：每年約有三分之一的成年人會罹患帶狀皰疹（俗稱「皮蛇」），疼痛難耐且可能留下後遺神經痛，醫生多建議提前施打疫苗。此外，根據一位哈佛權威醫生巴德森近期指出，這類疫苗除了防帶狀皰疹，竟還可能有預防失智的效果！彰化縣政府宣布自1月20日起啟動65歲以上長者帶狀疱疹疫苗接種計畫，由縣府自購2萬劑疫苗，提供1萬名設籍彰化滿一年65歲(含原住民55歲）以上長者完成2劑疫苗接種（市價1萬8,500至2萬元）。低收入及中低收入戶長者免費，一般長者則自費6000元，不足部分由縣府補助。目前國內已有多個縣市提供不同程度的帶狀皰疹疫苗補助或免費接種，最高可省下近一萬七的自費開銷。無論你是長者、弱勢族群，或有特定慢性病，快來看看自己所在地有哪些福利，並掌握申請程序，早一步為健康「加保險」！

別只靠走萬步防失智！「居家3招」不花一毛錢

20025年台灣進入超高齡社會，「失智症」（阿茲海默症）成為各界關注焦點，你還在藉助每天走一萬步防止老化嗎？一項震撼醫學界的消息指出：若想遠離失智症，最該存的不是銀行存款，而是你的「肌肉量」。不用上健身房，不用花一毛錢，專家建議居家三招，就能達到重訓效果，預防失智症找上門。