健康

科學家揭秘：人「瀕死」時大腦反而很活躍？靈魂出竅是「這種感覺」

大多數瀕死體驗的情景都像這樣：一種完全沒有痛苦、看到明亮的光芒在隧道盡頭的感覺。你可能覺得好像離開自己的身體，正從遠處或漂浮在空中看著它。科學家認為，大腦面臨死亡時，會觸發一系列的神經化學變化。其中有些變化，可用來解釋某些人在瀕死體驗中所感知的情形。（本文節錄自《大腦就是這樣工作》一書，作者：豪爾赫．陳，德恩．戈德溫／天下文化出版，以下為摘文。）

主婦健忘拖10年變「中度失智」，醫嘆：錯過黃金關鍵10年

1名67歲的家庭主婦開始頻繁忘記瑣事，家人以為是正常老化，沒想到10年後，腦部影像顯示大腦已顯著萎縮。醫師表示，等失智影響生活才就醫，神經網絡損傷恐，已難挽回。

比藥物更有用？哈佛醫學教授研究：身體承受「這種壓力」反而更健康

一直以來普遍觀念，都認為過多的壓力會對人體造成危害。但最新的研究成果卻揭露了一個顛覆性的事實：沒有任何壓力，跟過度壓力一樣有害！適當的壓力可以促進細胞的修復成長，更是維持健康的必要條件。壓力對韌性的培養來說不可或缺，這正是讓我們活得更長久、更健康，也更有活力的關鍵所在。（本文節錄自《壓力是人生的特效藥》一書，作者：雪倫．博奎斯特醫師／平安文化出版，以下為摘文。）

防失智，請多曬太陽？16年追蹤研究：30至40歲是黃金預防期

最新研究指出，中年維持較高維生素D濃度，可能有助於降低晚年失智風險。該研究追蹤793名成年人長達16年，發現維生素D較高者，大腦Tau蛋白較低。30至40歲為關鍵預防期，透過日照、飲食或補充劑，來提升維生素D，有助於守護大腦健康。

睡前喝牛奶會長不高？醫曝1關鍵：喝錯種類是致命傷「阻礙孩子生長隱形殺手」

許多家長盼著孩子長高，近期卻有短影音宣稱睡前喝牛奶會讓孩子長不高。醫師指出，調味乳或含糖蛋白飲、奶粉中的精製糖，可能干擾夜間生長激素分泌，牛奶攝取量也要注意。

皮克敏爆紅帶動走路養生潮！醫揭「狄德羅效應」讓全台瘋散步，挑戰4養生祕訣

想知道「皮克敏是什麼」嗎？任天堂手遊《Pikmin Bloom》在 2026 年掀起全球走路養生潮，透過可愛生物與飾品蒐集的「狄德羅效應」，讓枯燥散步變探險。林怡嫣中醫師指出，這款遊戲結合中醫「動則生陽」與「情志養生」理念，能幫助長輩擺脫低頭族、預防失智及憂鬱症。本文深度解析皮克敏如何成為預防醫學新入口，並提供 4 大適度原則，教你如何透過「佛系社交」與走路挑戰活絡氣血、舒展筋骨，享受療癒又健康的數位散步新生活！

臨床營養權威醫師：不是要你節食！「低碳水飲食」4大好處最適合「這族群」

低碳水飲食並不等於極端節食，也不是流行的短期減重方法，而是結合臨床經驗與營養醫學的長期健康管理工具。愈來愈多專家開始關注碳水品質與血糖穩定的關聯性，穀物不再被視為健康的唯一基石，飲食架構逐步轉向以高品質蛋白質與好的脂肪為支撐。（本文節錄自《低碳水，吃出不發炎的修復力》一書，作者：夏萌／高寶出版，以下為摘文。）

以為只是痘痘！14歲國中生狂摳變大出血確診罕見「肉癌」，醫示警3異狀快就醫

苗栗1名國中男學生皮膚出現1個小硬塊，一度誤以為是痘痘，但數週內快速增大，就醫切片檢查竟是臨床極為罕見的「肉癌」。