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  • 要長肌肉,就吃乳清蛋白?天然蛋白質較適合身體所需

    作者:黃漢華 │ 發表日期:2017/6/16

    到健身房訓練肌肉的人,除了重量訓練,應該也吃過乳清蛋白,幫助肌肉快速生長,但是,乳清蛋白能夠取代蛋白質食物嗎? 美國紐約市立社區大學兼任副教授白小良在著作《別讓錯誤的營養觀害了你》表示,乳清蛋白雖然能在短時間內促進肌肉生長,但是,攝取過量來源不明的胺基酸......more→

    文章標籤:健康運動飲食營養

  • 超強101歲人瑞!英國諾曼第登陸老兵成最老跳傘人

    作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/5/17

    英國媒體報導,來自英國薩默塞特郡的101歲,曾參加諾曼第登陸戰的退伍老兵,剛剛成為完成跳傘運動的最年長世界紀錄的創造者。 101歲的維登‧海耶斯(Verdun Hayes)以101歲零38天高齡,完成1萬英尺的高空雙人跳傘,刷新了世界紀錄。此前的紀錄保持......more→

    文章標籤:時事退休運動抗老

  • 運動抗老 為自己準備一雙運動鞋

    作者:林佳誼 │ 攝影:蔡昇達 │ 發表日期:2017/4/28

    退休後的第二人生,如何才能過得安穩、又過得精彩?多數人只想到要準備退休金,卻常忽略「健康財富」也得趁早累積,唯有健康的身體,才有體能享受退休人生。 該怎麼累積「健康財富」?是老後醫療需求大,得未雨綢繆準備各式保單嗎?專家指出,運動也是另一種很好的投資方式......more→

    文章標籤:運動抗老退休健康財富銀髮族

  • 鄭多燕過時了!這群媽媽用娃娃車練出魔鬼身材

    作者:創新拿鐵 │ 發表日期:2017/4/24

    作者:Hayden 女性有了小孩,是否就須為了家庭,放棄興趣與職業,答案是未必。請看本文主角Kristen Horler如何以專業替代抱怨,成功開創既能保有自我,又能兼顧小孩的娃娃車健身事業。 創新心法: 許多媽媽都有產後瘦身的困擾,美國一名......more→

    文章標籤:創業產業親子運動健身

  • 朝鮮太陽節傳可能核試 平壤馬拉松賽照常舉行

    作者:黃漢華 │ 發表日期:2017/4/21

    4月分的朝鮮半島因為朝鮮威脅要進行第六次核武試驗,陷入緊張情勢。儘管如此,已經舉辦27屆的「平壤萬景台國際馬拉松賽」依舊照常舉行,台大經濟系大四學生王嘉瑋拿到半馬業餘男子組亞軍,是台灣人參賽至今最好的成績。 4月15日太陽節(紀念國父金日成105歲冥誕)......more→

    文章標籤:旅行運動國際

  • 敵軍更猛了…中華隊的「大聯盟」在哪裡

    作者:聯合新聞網 │ 發表日期:2017/3/9

    中華隊相隔4年經典賽再戰荷蘭隊,雙方層級已經不同,這支充滿美式球風的球隊,光是先發打線就有5名大聯盟球員,反觀中華隊徵召不順、投手群不夠穩定,苦戰後以5:6輸球,和南韓一起遭淘汰,未能再進八強。 圖說:中華隊二壘手陳鏞基演出漂亮的雙殺守備。 ......more→

    文章標籤:運動中華隊經典賽

  • 救命恩人馬英九

    作者:羅智強 │ 發表日期:2017/2/18

    去年底,我在景美溪的河濱單車道辦了一場散步會,我們沿著景美溪隨性散步,其中一位朋友對我説:「有機會,能否幫我謝謝馬英九?他是我的救命恩人。」 細問其由,原來,十多年前的他,體重高達100多公斤,肥胖導致他全身疾病,醫生甚至警告他:「多運動吧,如果你再不把......more→

    文章標籤:馬英九運動

  • 不再忘東忘西 3招鍛鍊大腦增強記憶

    作者:林惠君 │ 發表日期:2017/2/17

    「糟了!手機不見了!?」忘東忘西不是年長者的專利,有時候一忙起來,下一秒要做的事也會瞬間忘記。醫師提供三個方法,幫忙鍛鍊大腦增強記憶,包括養成規律運動的習慣、地中海飲食及生活求變化,這三招雖然看起來普通,但做起來不簡單,只要持之以恆去做就能夠保健大腦。 ......more→

    文章標籤:記憶大腦地中海飲食吃出健康運動廖品雯

  • 美國收視率最高的電視節目-超級盃美式足球賽

    作者:阿甘 │ 發表日期:2017/2/7

    是甚麼節目能讓美國人不分年齡不分性別不分種族,通通放下手邊事情? 是甚麼節目能讓支持川普和反對川普的人暫時停止爭論,為同一件事感到興奮? 那就是美國收視率最高的電視節目「超級盃美式足球賽」。 超級盃 Super Bowl 是職業美式足球 NFL ......more→

    文章標籤:運動國際超級盃美式足球美國

  • 高爾夫球教會我:沉著應變就能逆轉勝

    作者:林珮萱 │ 攝影:蘇惠璋 提供 │ 發表日期:2017/1/24

    全球影像產品大廠佳能(Canon),2001年來台成立台灣佳能資訊,至今邁入第16年。蘇惠璋是台灣的創始員工,2001年進入公司,2016年4月成為首位本土出身的總裁。 今年邁入60歲的他,40歲開始打高爾夫球,從打過程中,深深領悟出工作與人生的哲理。 近......more→

    文章標籤:運動觀點人物

  • 偷學 成功者的運動筆記

    作者:李建興 │ 攝影:賀寶芙 提供 │ 發表日期:2017/1/23

    問一個假想題! 倘若你是一個科技業老闆,同時面對兩個前來應徵的新人。一個是擁有頂大學歷、科技相關背景,氣質內向沉悶的宅男,而另一個則是沒有科技專業經歷,卻在運動有卓越表現的體保生(體育保送生),你選哪一個? 想必,多數人都毫不遲疑地選擇科技宅男。畢竟,一想......more→

    文章標籤:健康保養人才企業管理職場人物運動產業科技業

  • 八堂課 參透人生哲理

    作者:李建興 │ 攝影:蘇義傑 │ 發表日期:2017/1/23

    運動的魅力,除了強健體魄、紓壓、塑身外,從許多愛運動的成功人士身上更能發現,運動還帶給人生妙不可喻的啟發。 為了一窺運動深藏不露的生命之道,《遠見》訪問了20多位在企業、藝能、教育、網路、政治及體育等領域獨領風騷、具有影響力的成功人士,最後再經由運動心理學及......more→

    文章標籤:觀點運動人物國際

  • 棒球教會我: 奪勝之前怠忽不得

    作者:李建興 │ 攝影:蘇義傑 │ 發表日期:2017/1/23

    這天,他侃侃而談棒球經,在章回裡我們看到了不一樣的蔣萬安。蔣萬安說,他們全家都熱愛運動,爸爸蔣孝嚴擅長網球和游泳,媽媽黃美倫年輕時是籃球校隊,而自己更與運動淵緣深厚,小學加入躲避球、手球隊,國高中參加游泳和田徑隊。 但無論如何,蔣萬安最愛的還是棒球。「小學時......more→

    文章標籤:運動人物觀點政治

  • 健身教會我:逼入絕境、戰勝自我

    作者:陳芳毓 │ 攝影:蘇義傑 │ 發表日期:2017/1/23

    許多人一見到他,目光很難從他倒三角形的陽剛體態上移開。當他現身採訪現場,最想秀給記者看的不是T恤下緊繃的胸肌,而是手。 目光順著膨大的上臂三角肌與肱橈肌往下,連接手掌的腕骨,卻異常纖細,代表他先天體型瘦小,硬練才有現在的結實身形。翻開手掌,手指根部因天天舉重......more→

    文章標籤:運動人物觀點身心靈

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