「媽媽」這個稱呼，是孩子出生後才被賦予的特別名稱，更是一個讓自己變成「無名人士」的稱號。小孩名字後加上「媽媽」的稱謂，從此取代用了二、三十年的本名，也由此形成另一個截然不同的自我。（本文摘自《媽媽的高敏感情緒自救書》一書，作者為鄭宇烈，以下為摘文。）
身為一名母親，是否真的能過著幸福的日子呢？關於這個問題，我想大多數的媽媽都沒辦法毫不遲疑地給出肯定的答案。
明明孩子帶來了在其他事物上感受不到的極致喜悅，為什麼無法立刻給出明確答案呢？我想，這並非過得不幸福，而是因為媽媽們深陷在那些像線團般纏繞不清的複雜情緒中，難以用言語表達出來。
身為精神科醫師，我有幸因為工作認識到這些母親，然而當我轉為全職的育兒爸爸後，我對她們的看法完全不同了。因為我跟她們一樣，經歷了主要養育者會遭遇的各種複雜情緒，親身體驗到她們的感受。
媽媽究竟為什麼會感到孤單無助
即使身邊有許多同樣當媽媽的朋友，可以向她們分享自己的經驗，但媽媽們還是非常孤獨，並且心生不滿。由於必須陪伴孩子，沒有多餘的心思好好釐清自己的情緒，久而久之逐漸習慣那些複雜的情緒。只不過和以前相比，對丈夫的所作所為更加不滿，有時還會因為心愛的孩子而火冒三丈。
究竟為什麼會感到孤單無助又常常發脾氣呢？媽媽們只能靠自己去尋找答案，並茫然地盼望這種情緒只是暫時的。
可是就算找到答案解除了心中的疑惑，往後卻還是會再度掉入情緒漩渦，甚至讓人懷疑自己是否沒有當母親的資格。
明明不想這麼做，卻總是忍不住對孩子發脾氣，不知道該拿自己如何是好；對於不得不加班與參加聚餐的丈夫，理智上能夠理解，情感上卻怎麼也無法接受；平時認為自己的人格應該沒什麼問題，最後竟然也開始自我懷疑⋯⋯種種情緒都讓自己深陷於痛苦中。
為此，媽媽們需要一個能幫她穩住心神的人。如果想從朋友那裡得到安慰，有小孩的媽媽朋友沒閒暇，沒小孩的朋友提供的安慰話又沒太大助益。就連最能依靠的丈夫也因為沒經歷過自己的狀況，別說安慰了，甚至難以理解身為母親的自己。
當至親好友和另一半都無法理解與安慰自己的時候，媽媽們無異於孤家寡人。
成為母親後才感受到的這種孤獨感，往往讓媽媽遷怒於周遭的人，認為是他們害自己變成這樣的。雖然媽媽們想釋放憤怒感，但和孩子在一起的時候，又會出於本能克制下來。
在無法排除的狀況下，憤怒逐漸累積起來，一旦來到極限時，身旁最脆弱無力的孩子就成了發洩的出口。但發完脾氣後，又會再次因為內疚而痛苦不已。
其實，多數的媽媽們沒有「過渡期」
步入禮堂前忙著籌劃婚禮，接著在沒有足夠的心理準備時就懷上了孩子。沒準備好當一名媽媽，就必須開始進行養育工作，導致對別人的意見照單全收，就這樣扮演起母親的角色。
別說事先排練了，連劇本都沒看過就展開的媽媽生活，當然會令人感到陌生和不安，即使請教一些有經驗的前輩，她們也只會說「時間是最好的良藥」。
放眼望去，身邊沒有任何可以依靠的人。為了找到對媽媽生活有同感的人而加入社群網站，但是看到別人不僅把生活打理得井然有序，還能天天更新媽媽招牌料理和親手製作的玩具，內心只有更加羞愧。
「當媽媽」對任何人來說都是一件相當困難的事，這是無庸置疑的；身為一名母親，比任何生活方式都來得更加複雜多變。如果對方沒養育過妳的孩子，或未曾經歷過妳從小到大接受的養育方式，那麼他們就不能光從外表看到的一切來評斷妳，他們也沒這種資格。
即使妳曾有過想放棄一切的瞬間，那也只是為了幫助自己成為更好的母親所必經的過程，並不代表妳就是個失敗的媽媽。
我是一名與媽媽們商談的精神科醫生，也是兩個孩子的主要養育者。我每天都會跟許多媽媽見面，如果問我在諮商過程中領悟到什麼，我會說：「在愛孩子與愛自己之間，找到心靈的平衡是最重要的。」
必須面對日益複雜的情緒而感到痛苦的媽媽們，希望妳們能得到共鳴，知道「原來不是只有我這樣」，並且能從中得到安慰，於是我推出了修訂版的新書。
除了書名和目錄有所變動，也補充了更完善的內容。希望透過這本書，讓更多媽媽們能一一去檢視長久以來因「母親」這個身分而深埋心中的各種情緒，並且能進一步認同、接受自己，然後好好去愛這個成為媽媽的自己。
