「勇氣」不是完全不可改變的基因，而是每個人都有辦法訓練出來的肌肉。只不過我們從來沒有被教育要如何去使用／激發它，才理所當然地認為自己是個沒有勇氣的人。（本文摘自《與自己對齊》一書，作者為Ruowen Huang，以下為摘文。）
以前的我常常覺得「勇氣」就像「靈媒體質」，可能有些人有，有些人沒有，是因人而異的。也就是說，我對「勇氣」這兩個字一直是種「唯命論」的信念，相信它就像是人的基因一樣，不是人們想要就可以擁有，也不是我想教就教得會的。
但是在這一路的靈性旅程中，我清楚地意識到自己的觀念是大錯特錯，因為「勇氣」根本不是完全不可改變的基因，而是每個人都有辦法訓練出來的肌肉（就跟一直隱藏在肥肉底下的六塊肌一樣）。只不過我們從來沒有被教育要如何去使用／激發它，才理所當然地認為自己是個沒有勇氣的人。
其實「勇氣」對我來說比較像是一種靈性肌肉，是透過不斷挑戰自己的舒適圈所產生出來的。小時候的我很羨慕同學們在遇到害怕或是新的事情時，總有家人在身旁支持鼓勵著他們繼續前進。這對於從有記憶以來就總是寄人籬下的我來說，根本是件連想都不敢想的特權。
但正因為如此，即便我身處在陌生的環境，又或者是面對任何恐懼的事情時，我也早已經習慣硬著頭皮強迫自己學習面對與適應，因為我沒有辦法期待父母可以替我處理自己無法面對的事，凡事都只能靠自己。
在我的觀念中，我不覺得自己是勇敢，而是別無選擇。也因為這樣的心態，不知不覺中養成了面對自己的恐懼的習慣，卻沒有想到這在別人的眼裡是一種「勇敢」的象徵。
不過正如前面所提到的，勇氣不是與生俱來，而是透過不斷地練習所產生的靈性肌肉。說穿了，不是我天生勇敢，而是練習的機會比常人多一點罷了。
一個人在成長的過程裡其實有很多跳脫舒適圈的機會，那很可能是向他人坦承自己的感受、跟另一半分手，又或者是與家人劃清界限……。
當人們離開自己的舒適圈時，內心總是難免會面臨恐懼與拉扯。因為那往往表示自己得要重新開始，更不用說是去面對毫不明確的未來。
但其實只要願意跨出第一步，就代表願意去面對自己內心的課題。
無論你害怕的是什麼，只要願意去面對內心的恐懼，進而找到處理以及面對的方法，這些行為全都是勇氣養成的開始。只要願意跨出第一步，後面的路自然會為你敞開。
所以如果各位想要知道「勇氣」究竟是什麼的話，對我來說它就是一種透過常常挑戰自己跨出舒適圈所養成的肌肉。
這種肌肉會幫助你在成長的過程裡更了解自己，也更有勇氣去面對未來更大的挑戰，以及嘗試一些新的挑戰，讓你更相信自己所做的每一個決定，也會對未知的未來更有信心。
