生活作息正常才是養生的重要祕訣，」定眼細觀年近五十五歲的中華開發資產管理公司董事長胡定吾，髮色烏黑、膚質紅潤，年紀看似三十開外，年過半百卻難發現留下歲月鏤刻的纖毫痕跡。
憶起過去擔任中華開發總經理，八年生活在「壓力鍋」的日子，胡定吾每天固定十二點前上床睡覺，睡足七個小時。每逢週末，無論晴雨寒暑，必定上山健行。此外，他也儘量維持一週跑三次跑步機，每次約三十分鐘的習慣。他解釋，讓心跳連續三十分鐘維持在一百三十下以上是最健康的方式。「只是室內的空氣總是比不上陽明山上的空氣新鮮吧！」他說。
最近八個月，胡定吾在妻子引領下開始接觸瑜珈。在會客室內，胡定吾談興一起，索性鞋襪一脫，仰臥在地毯上，雙手翻轉貼地，以手掌、腳掌施力將身體高高拱起近三十秒鐘。「這是『輪式』，試試看，每天三十秒就有奇效，我的頸部痠痛就這樣沒了。」
異於農業社會的勞動閒逸，現今商業社會的高速節奏讓生活全然變調。胡定吾觀察，「因為超時工作，現在科技業很多人四十歲身體就燒壞了。醫療調查也顯示，很多不該在年輕患者身上出現的病症，像膽固醇過高、糖尿病也都提早出現。」
