最近接連幾天裡，一股感傷、低落、悵惘的氣息，瀰漫心頭。我靜下心來，細細內觀自己為何籠罩於這般沈鬱，原來，那深深發疼的痛感，是來自社會紛亂、自殺事件頻傳、人群的集體意識裡充滿不安。
隔天早上，看到桌上那本我於7月間出版的《真心——我的成長》，突然覺得，如果能夠重新再來，我想寫更多內在思考的問題，我一定會花更多的心力去完成。這樣的念頭讓我想到，一定也有許多人在某些時刻，會發出這般感歎，如果能夠重新再來，我一定可以做得更好。
我不禁有了許多思索。
特別讓我心疼的是嗑藥、吃搖頭丸的年輕孩子。他們虛無、茫然、價值混淆、生命蒼白無望，於是藉著藥物尋找刺激、追求快感。這是孩子自找的？還是大人負有絕大的責任？或許哪一天事態嚴重了，父母師長這才自責不已：要是多花些時間關心孩子，就不會走到這個地步了，如果能夠重新再來……
自殺年齡層的下降，也讓我憂心不已。我在想，當一個劇痛的心靈陷入掙扎，扶持的雙手在哪裡？關懷的眼神、守護的力量在哪裡？而自殺者不論為情、為錢終而賠上一條命，值得嗎？當從高樓縱身躍下，來不及的剎那是不是會想著：如果能夠重新再來……
然而，時光無法倒流，生命無法倒帶。
跳樓、投水這樣的高處下墜，讓我想起了「高空彈跳」。同樣是一種下墜，跳樓、投水常常是一命嗚呼；但高空彈跳是安全的，因為「跳」了之後，還有「彈」。跳者腰間的那條安全繩，把人彈拉了回來。
我們走在人生之路上，也應該為自己繫上安全繩。這些安全繩比如溫暖的情感、覺知的力量、信仰的皈依、寄情的興趣……，讓我們在面臨痛苦、困頓，情緒下陷死谷、瀕臨僵絕的時刻，形成一個回彈的力量，把我們拉上來。
情感、覺知、信仰、興趣……，都是在人生規劃裡，必要的彈力組構，讓我們的生命保持彈性。特別是覺知的力量。
人心猶如天上的雲，烏雲密布時，覺知的力量足以撥雲見日，讓天空回復清澈。我在遇到苦惱時，總會一直自我檢視，從中認清隱藏在情緒中的起心動念。如此一整理，模糊的、沈暗的、憂慮的內在，都釐清了。
失控、衝動，都是情緒的慣性模式，如果能夠建立正向的對應機制，常常帶著覺知，不畏縮地觀照自己，讓內心保持清澈，那麼，就不需用麻醉、逃避、結束自己的方式，來對待寶貴的生命。
直到年老壽終時，最後的一念，不是「如果能夠重新再來」的懊悔，而是無憾。
