去別人家玩，通常之後「會讓人想再去」的，都是不需要太費心的人家。
就像前陣子我在寄宿家庭待了一週，他們的客廳裡有孩子隨手脫下的衣服，打掃也很隨便。我就這樣加入日常的晚餐，肚子餓了就自己倒茶、吃冰箱裡的食物。這種放牛吃草的程度剛剛好，最後我和這一家人也變得親近，甚至還想再多待幾天。
反之，做好各種準備招待我的家庭，雖然很令人感激，但是難免會覺得精神疲勞。一想到對方應該準備得很辛苦，就會覺得很不好意思。
同事、朋友也一樣，能相處得長久、舒心的人通常在見面時都不必多費心、說話也能直言不諱。我認為這些人並不是天生就不懂得費心，而是為了不讓對方掛懷，刻意營造出這樣的氛圍。
如果讓對方感覺到自己很費心，對方就會繃緊神經。當然，自己也會很累。所以不過度費心非常重要，對彼此而言這樣才能放鬆，保持適當的距離。
然而，一定也有人因為太過費心而筋疲力盡，認為和別人交往好麻煩吧？令人疲勞的因素有「想讓對方高興」、「想讓對方感覺到自己的恭敬」等各種類型，但大多都是因為「想讓對方有好印象」、「不想讓對方覺得自己……」，而養成保護自己的心理習慣。也就是說，這些行為是在要求自己做平時不會做的事情，所以才會感到疲累、痛苦，就像單人相撲一樣。
當太過費心令你感到疲倦，就是在提醒自己踩剎車：「暫停！不需要做到讓自己精疲力盡的程度」。這時就該重新審視待人接物的方式，或是自己的人際關係了。
試著轉變態度，隨心所欲就好。當你的行為舉止回到自己的風格之後，人際關係也會往好的方向改變。屆時你應該會覺得「為什麼以前這麼多慮呢」，如果你還是沒辦法放鬆，和別人來往時可能就需要保持一點距離。
總而言之，自己輕鬆最重要。我們就把目標放在建構露出快樂笑容的人際關係吧。
本文節錄自：《讓對方覺得超溫暖的相處練習》一書，有川真由美著，涂紋凰譯，采實文化出版。
