台灣僅剩6年時間，就會成為「超高齡社會」，你我都無法逃避此嚴峻課題，不僅要正視爸媽的老後生活，也要預備自己老後的歲月。而今年74歲的宏碁集團創辦人施振榮就於日前串連企業，打造適合高齡族群的戶外行程，鼓勵阿公阿嬤全台趴趴走，活得健康又美好。
2018年3月，台灣65歲以上老人占比達14.05％，正式宣告邁入「高齡社會」，反映出老化速度的嚴重程度。
去年，「龍吟華人市場研發論壇中心」（簡稱龍吟研論）發佈一項調查報告指出，65歲以上退休族群正是未來商務與熟齡商機最重要的消費重心，將他們稱為「新熟齡」！
而新熟齡最重要的是要有健康的「老本」，才能一直過著美好生活。龍吟藉助陽明大學高齡與健康研究中心醫師陳亮恭在《真逆齡》一書中的研究心得，倡議2019年不再只是「逆齡」，應該進化為「無齡」的生活主張。
其實，龍吟研論是宏碁集團創辦人/智榮基金會董事長施振榮，與多家企業、法人機構於2012年10月所發起成立，研究團隊多年來調研各種社會議題，高齡化即為其中一環。
今年初，龍吟研論提出的「無齡」生活新主張後，陸續獲得不少企業認同。就在施振榮登高一呼下，經過多次的會議討論後，最後共有陽明大學高齡與健康研究中心團隊、宏碁穿戴裝置與宏碁智雲健康管理平台、智榮基金會、全聯福利中心暨全聯善美的文化藝術基金、宜蘭傳藝老爺行旅、桂冠窩廚房等企業響應，運用旗下資源，推出專屬新熟齡的「從逆齡到無齡的美好生活實踐之旅」。
圖／長者從事有氧運動健康操。雖然很累卻吸收很多常識。
原先就是龍潭研論創始會員的雄獅集團成為主要規劃者。去年4月，雄獅已率先推出週一至週四熟齡族旅遊服務「大人囝仔聚樂部」，累計至今參與人次超過3萬，每天平均約有7至8部遊覽車帶著他們到全台玩透透，預估隨著超高齡時代來臨，今年可望突破6萬人次。
這一次，雄獅在「大人囝仔聚樂部」的基礎上，運用參與企業的科技、飲食及運動專業，並以國立傳統藝術中心為場域，推出結合健康與在地文化體驗的行程。「希望讓新熟齡大人們愈玩愈年輕、從逆齡到無齡！」主要規劃者雄獅旅遊總經理黃信川說，活動設計緊扣「無齡」的運動、飲食，讓長者一邊玩樂一邊健康。
圖／雄獅旅遊總經理黃信川。雄獅旅遊提供
行程規劃，除了有全聯經營的「宜蘭傳藝」深度旅遊外，為瞭解參與者的體適能狀態，以及行程中是否達到減壓目的？參與者出發前得下載智雲健康管理平台App並配戴宏碁的穿戴裝置，以便記錄旅程中的活動與壓力等生理數值變化，讓參與者體驗旅行搭配運動及飲食規劃時獲得的紓壓效果。行程最後，宏碁會根據大數據回饋報告。
圖／旅遊行程還派專人量測血壓。
運動與飲食設計也貼近熟齡族群需求。「桂冠窩廚房」的營養師會到現場分享正確的飲食觀念，再由主廚採買在地食材，帶領參與者親自煮食，透過做中學，認識各種食材的營養成分。「我從來沒有參加過這種行程，自己動手煮晚餐，又能理解飲食的重要，寓教於樂，記憶深刻，」一位長者說，我現在才知道每餐要吃兩個巴掌大的肉蛋白。
隔天一早7點半，陽明大學團隊早已就定位，為參與者量血壓、小腿圍以及測驗握力、起坐肌力，緊接著是從事有氧運動健康操。一位參與者說，雖然很累，但也吸收了很多常識，原來心跳最好能超過130下，否則達不到運動效果。
體驗行程中，最讓長者有感的是漢藥課程。各種中草藥聞起來很熟悉，卻說不出名字，在老師的引導下，大家終於知道各種花草藥的功效，例如馬鞭草對於神經系統具有滋補及鬆弛功效；香茅能幫助消化，還能除臭、驅蟲；薰衣草則可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠。
圖／運用9種花草藥做成藥浴包。
每位參與者動手選取9種花草藥後，再使用傳統的藥碾子（用生鐵鑄成，碾藥用的工具），用腳壓碾研磨藥材，使其鬆散、脫殼，再將花草藥包紮成藥浴包。
由於藥碾子早已被機器取代，多數人都沒有見過藥碾子，大夥都很好奇，紛紛體驗碾藥的樂趣。中藥師說，由於每人拿取的花草藥量不同，製作出來的味道也不同，可以是說世上獨一無二的藥包。
兩天一夜的「無齡」旅遊行程，顛覆市場上既有的吃吃喝喝行程。黃信川說，主要目的在鼓勵平日在家的健康退休族，能走出戶外，玩的快樂、吃的健康，讓老後生活更美好。
圖／長者體驗用傳統「藥碾子」壓碎花草藥。
