你是否常覺得奇怪，為什麼有些事你沒有勇氣做，而別人卻不怕？譬如你不敢把一份看來十分安穩理想的差事辭掉，去做更有趣、卻要冒風險的工作；或者你不敢在大庭廣眾前發表意見；你可能害怕沒有伴、怕結束一段感情、怕做錯決定；你也可能害怕失去心愛的人、甚至不敢開車。
你一點都不特別。我們每個人或多或少都害怕某些事。分析起來，會發現我們所以會害怕，只是因為不相信自己有能力應付難題。
有成長必有害怕
我們常把害怕當作難以跨越的高欄，其實不然。不管你怕的是什麼，與其把害怕的事視為成功途中的障礙，不如面對它、克服它。以下四個故事可以幫助你克服害怕心理：
珍妮原來打算小孩都進學校後就回大學讀書，可是她最小的孩子已經唸四年級了，她還是沒去註冊。她的藉口是：「我希望小孩放學回來的時候可以看到我。」、「我們實在沒有多餘的錢。」或者自我的丈夫會覺得我冷落了他。」
當然珍妮出去讀書，家人的生活勢必要作些調整，不過這並不是珍妮沒法回學校的真正原因。況且珍妮的丈夫很高興她重回學校，也願意在經濟上支援她。
可是珍妮每次預備和學校方面安排入學事宜時，總找得到理由讓自己去不成。她會說：「等我不那麼緊張的時候再去。」或者「等我覺得有把握了就去。」於是重返學校這件事變得遙遙無期。
珍妮不明瞭一件事：只要我們活在世上一天；只要我們想實現我們的夢，恐懼就永遠不會消逝。很多人會這麼想：「等我不怕的時候就去做。」這是沒有用的。你可以不斷地用「只要……我就……」的藉口來逃避害怕去做的事，但是你這輩子都休想戰勝恐懼。
面對恐懼才能戰勝恐懼
看起來有點矛盾，不過你非得去做你怕做的事，恐懼才會消失。下面的故事是我的親身經驗。
我開始教書的時候，年齡比我的學生大不了多少，教的又是我不十分專精的科目，我害怕極了。上課的前三天，我的胃開始揪成一團。為了一個鐘頭的課我準備了可以講八小時的教材；寫下來的資料也足夠發表三次演講，可是充份的準備絲毫不能減少我的緊張。
等我站上講台的時候，心跳得好像打鼓，膝蓋也抖個不停，不過，我終於捱過了那堂課。雖然如此，對於下個星期的第二堂課我還是一點也不期待。第二堂課有了一點進步，我認得了一些學生的面孔，有些名字和人也對得上了。第三堂課又比第二堂課好些，我放鬆了心情，講課的步調也能和學生配合。
還不到第六堂課，我居然開始盼望上課時間的來臨。和學生的互動既刺激又富挑戰性。有一天，在我走向教室時，忽然發現我再也不怕了。害怕變成了美妙的期待。
在我又教了很多門不同的課之後，只要帶著一頁大綱就可以上台講課，回顧以往，真是不可同日而語。我就是一面教課、一面和恐懼奮戰，才贏了它。同樣的情形在我上電視教學時又發生了一次，我也是用同樣的做法克服了恐懼。 你不是唯一會害怕的人。
當我聽到這種說法時有點懷疑：「難道那些看起來從不害怕，讓我羨慕不已的人也會害怕？為什麼他們從來沒說過？」我想那是因為我沒有問他們。我一直以為只有我這麼沒勇氣，當我發覺我並不特別時真是鬆了口氣。
我記得曾經看過報上一篇有關紐約市長柯奇(Ed Koch)的報導。在我的印象中，他是一個無所懼的人。文章中說，有一次市長為了配合某個宣傳，必須和百老匯的演員一起練踢踏舞，他的教練說他簡直嚇得要死。
去做就行
真教人不敢相信。這位經常面對憤怒的群眾；做過許多攸關數百萬人性命的重要決定；競選時、當選後經常在大庭廣眾前露面的人，居然會害怕學那簡單的踢踏舞！
不過只要想想前面說過的兩個例子，市長的表現也就不足為奇了。跳踢踏舞對他來說是一件完全陌生的事，他當然會害怕。可是當他不斷練習、學會了舞步之後，恐懼自然消逝，也會有信心地登台表演。
對每個人來說都一樣，克服恐懼很簡單，去做就行。
雖然看起來不合邏輯，可是拒絕面對恐懼的人，往往比那些挺身面對的人更要怕。無論我們躲在自作的繭裡面感覺多麼安全，還是會有意識或無意識的感受到，要來的一定會來。
芭芭拉是一個不願意冒任何風險的人。她嫁了一個成功的商人－－李察。她的事大部份由丈夫做決定。可是李察四十三歲時忽然中風，半身不遂。芭芭拉被迫在一夕之間改變她「受保護者」的角色。
逃避恐催更覺無望
這種改變大為不易。她經歷了一段自憐自艾的時期後，不得不接受她得為自己、也為丈夫作主這個事實。她毫無頭緒地開始學習管理丈夫的事業；安排丈夫的治療問題。過了一段時間，思緒變得清楚，雲霧漸散，芭芭拉感到前所未有的平靜。她發現她付出的心血沒有白費。
在李察中風前，芭芭拉是個杞人憂天型的人，她總擔心未來以致從不知享受現在。她很害怕丈夫會有什麼不測，常對朋友說：「我希望我比他先死，沒有他我不能活。」所以她活得並不快樂。可是當她發現了自己的潛力之後完全改觀了，她知道再遇到困難時，她也可以面對。
沒有一個人是從來不怕的，我們可以把害怕當作冒險途中的伴侶，而不是栓住我們雙腳的錨。有些人不用「害怕」這兩個字，他們用的是「緊張」或「焦慮」，用詞雖不一致，解決的方法無不同，那就是「正面迎戰、做了再說。」
(摘譯自New Woman)
