你身邊有這樣子的男性朋友嗎？
一個月至少要剪一次頭髮才會有型，600 元以上的理髮費用早就列入每月必花的生活開支。
敷面膜不稀奇，乳液跟隔離霜才是保養自己的首要工作，更不用說出門前一定要在鏡子前面仔細雕塑髮型。
工作上的最大要求是能準時上下班，但是別說他們不上進，準時下班是為了要自我進修，上一些增加專業能力的課程。
儘管在兩性關係中，從不主動出擊、溫吞被動，一旦穩定交往後，偶爾幫女朋友整理房間、做家事，特殊節日還會親手做大餐。
作家張國立形容，這群草食男，失去狩獵的能力，或者可說他們不想用激烈戰鬥證明自己的雄性。試想這樣的畫面，當你抱著一顆籃球衝進球場想要找人鬥牛時，卻發現周邊的男生用懷疑的眼神看著你，他們可不想把自己身上撞得傷痕累累。
不要懷疑，這群男性真實存在你我身邊，他們是年齡介於25-35 歲之間、新一代的30 世代男性，他們是台灣「新草食男」。
在25-34 歲、將近200 萬的30 世代男性人口當中，有超過一半以上的單身人口，這些單身族在嬰兒潮開放的父母教養方式長大，加上社會風氣愈來愈開放容許多元自我表達、大環境因金融風暴後景氣不明朗，他們反而趨向內在修練，有愈來愈草食化的現象。
這群草食男，看起來斯文被動，對於人生規畫卻有自己的一套想法，把工作跟生活分得很開，重視生活品質、樂於為女性服務，但談到感情， 保持中間距離，被視為30 世代的新好男人。
隨著韓星、韓劇在台灣的風行，帶點俏皮可愛、中性柔美的男明星，成為男性時尚新指標，開始代言女性化妝品或保養品，顛覆傳統男人就是要Man 的想法，30世代男性從Man 型男，變成溫柔草食男。
《30》雜誌與東方線上合作，以2011 年E-ICP 東方消費者資料庫最新調查結果為分析資料，發現30 世代男性草食指數飆高，不管在外型裝扮、生活或工作價值觀上出現全面性大翻盤。
調查結果發現，他們愈來愈會打扮自己，不吝嗇表現出自己溫柔的那一面，追求安定的生活，更重視自身的生活品質與自我發展，現在，30 世代男性正慢慢在進化當中，想要抓住他們的心，要先了解他們在想什麼。
草食指數1 職場專業化 要從容過生活，也要自我成就
看似不主動積極的工作態度，30 世代男性其實更重視自己的人生規畫。
29 歲的男性上班族Angus 就說，他很想去考公務員，「一方面薪水穩定，一方面是因為不用加班，固定的上下班時間，讓我可以有時間去做我想做的事。」
調查結果顯示，有高達8 成4 的30 世代男性，把工作與休閒劃分得非常清楚（詳見圖1）。
他們不再像過去男性一樣，把工作上的衝刺當作是人生的主要目標，「不想做牛做馬，寧願多花時間在自己身上，更從容的過生活。」東方線上行銷副總監李釧如分析。
但是，別以為他們不求上進，其實他們很清楚，在職場上專業的專業勝過一切，有78％的男性就表示，他們積極進修，就是為了要能夠為自己爭取到更好的職涯發展（詳見圖2）。
在經歷過數次的金融風暴與泡沫化，這群30 世代男性知道，過去那種一間公司做到老的職涯規畫已經不再成立，只有不斷增加自己的專業能力，才能讓自己在職場上站穩一席之地。
草食指數2 重打扮 中性風正夯
中性打扮興起，從宅男到型男，現在最流行中性草食男。對於現在的30 世代男性來說，外表也是自我呈現的一部分，所以他們精心打扮自己，希望表現出最完美的那一面。
他們更加重視自己的外表，並願意花錢購買相關產品，有高達42％願意購買讓自己看起來更美、更高產品，與2001 年相比，成長將近一成（詳見圖3）。
李釧如觀察，30 世代男性，「愛美、愛流行，從不在乎外表邋遢的Man 感，變成乾淨脂粉氣，」隨著偶像劇興起的草食風，改變Man 才是有型的造型打扮，穿起窄版褲配上色彩鮮豔的上衣，30 世代男性不吝嗇show 出自己中性的那一面。
超過8 成以上的30 世代男性會願意買貴一點、但具有特殊風格的產品，超過5成會選擇流行但不實用東西（詳見圖4、5），更多樣化的消費選擇讓這些30 世代男性穿衣服不再只有polo 衫、T-shirt 跟牛仔褲，窄版衣、多層次的混搭，再加上一頭有型的頭髮，他們也想要像韓劇中的男主角一樣，用溫柔與多情，擄獲女性的心。
草食指數3 新好男人 要安定生活，更渴望自由
「以前的男性重視工作，現在的男性把重心轉換到家庭，再轉換到自己身上，」政治大學企管系教授別蓮蒂說。
與2001 年相比，有超過3 成的30 世代男性渴望安定的生活，顯示比起過去30 世代男性衝鋒陷陣，急於在職場上想獲得一席之地，這群草食男開始渴望穩定的家庭生活（詳見圖6）。
在嬰兒潮父母開明的教育方式下長大，他們拋棄傳統的兩性包袱，不堅持上一代的男子氣概，他們陪女生逛街、甚至買衛生棉，有高達84％的30 世代男性就表示在家中，男性也要幫忙做家事（詳見圖7）。
然而，調查結果也顯示，有7 成的30 世代男性表示，只要獨立快樂，不結婚也無所謂（詳見圖8）。
希望安定生活的同時，30 世代男性同時也害怕結婚會帶來的責任或壓力，讓自己失去自由，這樣的矛盾想法，讓他們對婚姻既期待、又怕受傷害，只能把注意力更轉入到自己身上，「男生變得更為收斂內隱，往自己個人切身的去耕耘，」李釧如分析，這群30 世代男性期望在自我成長之後，更清楚知道自己要什麼。
誰說這世界上只有型男跟宅男，30 世代草食男，用他們對成就的獨特看法、中性平等距離、與兩性平等更開放的想法，成為生活中另外一種主流。
