阿曼達一早起來，不知哪裡不對勁，心情非常惡劣、沮喪。面對眼前的諸多工作，她什麼都不想做，覺得生命一點意義都沒有。不久，老闆打電話來，重新與她確定今天一天的行程，但是，此時的她只想對著電話筒大喊：「不要來煩我！」
阿曼達在大部分的時間裡，是個負責，生活充滿幹勁的人，充分的享受生活和工作所帶來的樂趣，為什麼此時的她，對生命會有如此無力、悲觀的感受？
其實，在日常生活中，到處充滿著像阿曼達這樣的狀況。就人們自己的經驗來說，這一點也不陌生。彷彿隔沒多久，「情緒低潮」就發生一次。
對「情緒低潮」這樣的現象，一般人通常都會往外在環境去尋找原因。是否工作壓力太大了？還是今天要去面見什麼令人討厭的自戀狂？其實，心裡學家提出一種解釋，認為這是人內在的「情感週期」在作祟。所謂的「情感週期」是指人的情緒從高潮歷經低潮的過程，反映人體內部週期性的鬆弛規律。據科學家研究指出，每個人的「情感週期」大致地呈現出一個固定的循環週期，大約二十八天左右。在每個情感高低潮中間有一個臨界期，大約二至三天左右。
