各位是不是有過類似下面的經驗呢？例如和公司某位上司合不來、跟同事說話總是一肚子氣或感到不耐煩。
如果每次與某個人相處都倍感焦躁，或許會覺得是自己無法妥善掌控情緒吧！在現代錯綜複雜的人際關係中，有這類困擾的人應該相當多。
想當然爾，世上所有人事物不可能只為了自己而存在。但即使心裡明白這一點，仍始終難以承認自己就是問題所在，這也是人之常情。
例如，若在公司裡遭到上司挖苦，心裡自然不好受。雖說如此，若只因為這樣而影響情緒的話，原本處理得心應手的業務工作也會踢到鐵板。這樣不是很得不償失嗎？
遇到這種情況時，可試著改變待人的態度。一開始或許很難徹底改變，但做做表面功夫應該並不費勁。
舉例來說，對於不投緣的人，不妨在早上見面時主動笑著打招呼：「早安！」、「謝謝你上次幫忙！」這麼做會產生意想不到的效果。也就是在當天與對方初次見面時，改用不同於以往的態度。打招呼後也不必再多說話。
像這樣，藉著放下無謂的堅持來改變自己，不是比較好嗎？事實上，對方的反應往往也會跟著改變，不再出現令人火大的場面。
試想，如果一直看不順眼的人向你打招呼，你心情是不是也會好一點呢？那麼，試著先從自己做起吧！
本文節錄自：《不讓情緒左右人生的用腦術》一書，和田秀樹著，莊雅琇譯，時報文化出版。
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