近來，也有許多人為了排解孤獨與不安而沉迷於網路。
「鴻上先生，你知道網路最大的問題是什麼嗎？」有位觀眾看完我的戲之後，在問卷調查中寫了這段話。
「並不是因為太沉迷網路而不去學校上課，或是對工作馬馬虎虎，也不是因而導致夫妻關係淡漠，這些事情都不重要。最大的問題，就是『可以輕易得到安慰』。」
看了這位觀眾寫的內容，我不由得感到震驚，因為這正是我想對學生們說的話。
輕易得到安慰，只是進行緊急處置而已。
並沒有針對患部動手術，只是打了一劑止痛針而已。
所以，當止痛針的藥效過去之後，人們很快就會想要尋求下一次的安慰。
由於止痛針的效果維持不了太久，於是人就想要注射第二針，因而沉迷網路。
最根本的手術，就是下定決心，在人生路上面對孤獨與不安。
根據統計，目前有將近八成的未婚女性和父母同住。
即使是年齡介於三十五歲到四十歲之間的人，也有六成和父母同住。
和父母同住當然有好處，比方說，在經濟上比較寬裕，所以可以投資自己去考證照或進修。
但是，我認為負面影響更大。
大學是學習「不知道該做什麼才好」的地方。
在高中畢業之前，認真聽老師的話，有考大學這個明確的人生目標，該做什麼也很明確。
真的進了大學之後，反而失去了目標。
不管是誰都會感到不知所措。
雖然有人很快把目標改為找一份好工作，但這並不是像考大學這麼明確的目標。
這種時候，變得不知道該做什麼，使得大部分大學生一度迷失了方向。
這件事很重要。
即使迷失了方向，即使不知道該做什麼，即使陷入茫然，仍然要過日子。
不要向社團尋求安慰，也不要透過和家人聊天淡化內心的茫然，或是把聯誼當成生命的意義，更不要把各科考試都得Ａ當成目標。徹底迷失方向對人生很重要。
讓自己充分茫然、迷惘，然後從根本思考自己到底想要做什麼。
之前被奧姆真理教吸收入教的年輕人幾乎都是高學歷，原因應該就是他們無法忍受「不知道該做什麼才好」的狀態。對老師言聽計從的乖孩子上大學之後，失去了目標，無法承受。
所以，他們就投入給予他們明確目標的教主懷抱。
你可能會產生疑問：為什麼要學習「不知道該做什麼」？
因為這就是人生。
在人生過程中，你一定會在某個時期陷入「不知道該做什麼才好」的狀態。
可能是工作的時候，也可能是婚姻不如意時，或是生了小孩之後，孩子惹麻煩的時候，也可能是在六十歲退休的時候。人生中，一定會遇到「不知道該做什麼才好」的時期。
我認為，與其等到六十歲的時候再經歷，還不如趁二十歲的時候先體會一下。
因為這樣可以使人產生免疫力。
而且可以反覆地摸索。
「不知道該做什麼才好」的狀態很孤獨，也令人不安。
但是，年輕時比較能夠承受這種不確定的狀態。
正因如此，所以我認為最好趁年輕時就體會和適應孤獨與不安。
等到六十歲時，才體會「不知道該做什麼才好」狀態的孤獨與不安，是一件很危險的事。
也許有人會說：「年輕人不是更容易因為無法承受孤獨與不安，而做出魯莽的行為嗎？上了年紀之後，累積了生活智慧，處事會更聰明。建議年輕人體會孤獨與不安，不是很危險嗎？」
我認為這個意見很正確。奧姆真理教行事之所以魯莽，就是那些信徒太年輕。
正因為這樣，所以我一直提倡傾聽身體的聲音。
年輕人的魯莽行事，都是忽視自己身體的結果，相信「期待中的自己」幻想的結果。
但是，只要能夠面對自己的身體、傾聽身體的聲音，能夠瞭解自己身體的極限，年輕人練習孤獨與不安的效果更理想。
看到朝陽升起時，年輕人全身會湧起更多動力，這些動力就是生命的希望。
六十歲的人雖然有人生智慧，但遭遇的孤獨更深、更吃力，正因如此，才需要練習。
我認為，大學生需要一個人生活，才能夠迎接孤獨與不安。
而且我認為，即使不是大學生，每個人也都必須在人生中，至少有一段時間一個人生活。
本文節錄自：《孤獨與不安》一書，鴻上尚史著，王蘊潔譯，寶瓶文化出版。
