把複雜的事物變簡單 試試車輛記憶法

文 / 一流人      2017-11-08
把複雜的事物變簡單 試試車輛記憶法


「把簡單的事物變複雜,非常容易;把複雜的事物變簡單,要有創意。」

—查爾斯.明格斯(Charles Mingus,美國作曲家)

第5章說明了如何把資訊轉換成圖像,讓資訊變得生動。這一章要教大家如何在長期記憶中建立「檔案」,有了「檔案」,就可以把圖像放在裡面,記憶資訊就會更加容易。同樣,使用這個方法需要改變我們慣用的思考方式。我常常不懂為何人們口口聲聲說想要改善記憶力,卻始終不改變自己記憶的習慣。想要有不一樣的結果,當然得先有不一樣的行動。

本章介紹的記憶法叫「車輛記憶法」。車子是個很棒的長期記憶儲存空間,因為每個人都熟悉自己的車子,可以快速想起裡面的架構。這個方法和本書的其他方法都需要運用「SEE」原則,你要盡量把資訊變成圖像,要記得所有文字都只是圖像的代號,丟掉一切「我沒有創意」、「我不習慣這樣思考」的藉口,因為這本來就不是我們從小習慣的思考方式,而是需要經過訓練的有效記憶法。

下面的記憶練習可能看起來有點滑稽,但很快你就會明白它的意義在哪裡。詳細解釋這個方法要花很多時間,實際示範比較快捷。這個方法一定有用,如果你不認同,唯一的可能性是你根本沒有用過。

以下這個練習還是會用名詞來作為記憶素材,因為名詞容易想像,而且容易存進大腦,之後的練習就會開始以抽象資訊為素材。現在就來看看你可以記住下面多少資訊。

先想像你站在自己的車子旁。想像自己把1顆大蘋果塞進車子前方的水箱罩裡;把1根胡蘿蔔插在引擎蓋上;想像擋風玻璃上有個全穀麵包,你心想這個麵包一定會把雨刮器弄壞。走進車子,在儀表板上倒滿水果乾,現在水果乾擋住了整個速度計;想像自己坐在駕駛座上,屁股下壓著一堆藍苺和草苺(想像一下那種觸覺);用雞蛋砸在你身旁乘客的臉上,他現在滿臉都是蛋汁;把很多堅果和種籽撒在後座上。再走出車子,想像車頂上有個跟車子一樣大的巨型柳丁,打開行李箱發現裡面全都是魚(低頭聞一下它們);排氣管裡,竟然有花椰菜和甘藍菜湧出來,最後你發現,輪胎竟然是用番薯做的!

現在從頭到尾想一遍,看看記不記得所有內容。如果有些記不起來,嘗試讓想像的畫面變得更生動,讓大腦更容易記憶。

你剛剛看到的是14種「超級食物」,這14種食物可以讓人提高活力,思維變得敏捷。現在這14種超級食物已經存在你的記憶裡,車子的裡裡外外有哪些食物,你都說得出來。車頂有什麼?引擎蓋上有什麼?你應該一下子就可以想起來。

有人會說:「這樣我得先把整部車記起來呢!」但事實上,這個熟悉的空間早就儲存在你的記憶裡,你不需要特別記住什麼,你使用的儲存空間一直都在長期記憶裡。

沒有意外的話,你剛剛記憶14種食物應該毫無困難。到底為什麼這個方法會奏效?把水倒進篩子,水會直穿而過;但如果在篩子上加了一層薄薄的塑膠袋,篩子也可以留住水。記憶力的原理也像這樣,「長期記憶」(long-term memory,你非常熟悉的資訊:像是自己的名字、家裡的擺設等)就是那層塑膠袋,可以流住水一般的「短期記憶」(short-term memory,新接觸的資訊:像是陌生人的電話號碼)。利用長期記憶來記住短期記憶,就可以形成強大的「中期記憶」(medium-term memory)。

車內的設備早就在你的長期記憶裡,所以它可以作為儲存短期記憶的空間。所有記憶法都可以套用在這個公式:

長期記憶(LTM)+短期記憶(STM)=中期記憶(MTM)

而且,這個方法能讓資訊變得有條理。兩個字母相同的字:「Super memory」和「Yomerm puers」,哪個比較容易記?當然是第一個,因為它比較符合英語的規律。規律、有條理是良好記憶的必要元素—快速學習的關鍵就在於把資訊安排得井然有序。

下面,我們再來練習一次「車輛記憶法」。下圖的車子裡有7個東西,它跟剛剛我們記住的內容完全無關,它是個新的「記憶檔」(memory file)。

把這個圖記起來,確保腦海中可以重現這7個圖案,記好每個圖案在車子的哪個位置。

如果你已經記起來,你就已經學會了史蒂芬‧柯維(Steven Covey,美國管理學大師)的名著《高效能人士的7個習慣》(The 7 Habits of Highly Effective People)裡面的7個習慣,因為上面每個圖像都對應到1個習慣。以後要檢視自己有沒有養成這些習慣就方便多了,只要想起這部車,就可以得到所有資訊。

現在來解釋一下每個圖案的意義:

—習慣 1:主動積極(Be Pro-active)。有隻蜜蜂(bee)是專業的哥爾夫球手(pro-golfer)。

—習慣 2:以終為始(Begin with the End in Mind)。大腦在賽跑,心中想著終點(looking at the end in mind)。

—習慣 3:要事第一(Put First Things First)。男孩選擇站在第一的位置。

—習慣 4:雙贏思維(Think Win/Win)。獎盃碰上獎盃,雙重勝利。

—習慣 5:知彼解己(Seek First to Understand, Then to be Understood)。雨傘下(under) 的人準備要站起來(stand)。

—習慣 6:統合綜效(Synergize)。有生命的標示牌(sign)站在車邊(edge),用眼睛(eyes)保持平衡感。

—習慣 7:不斷更新(Sharpen the Saw)。鋸子(saw)放在車輪邊,因為不斷摩擦而變得鋒利。

使用這個方法時,圖像的數量不能太多,越少越好,用最少的圖像記住最多的資訊。數量少負擔就會小,會比較容易記住。

各個物品的位置也讓你知道7個習慣有性質上的差異,前3個習慣與「個人領域成功」(Private Victory)有關:車子前方是私人的地方,引擎蓋只有你自己能打開。後面3個習慣與「公共領域成功」(Public Victory)有關:車子後座會讓他人乘座,象徵公共領域。最後1個習慣在車子外部,象徵總括前面6個習慣,全面成長。

記住這7個習慣,有空的話,我建議你認真讀《高效能人士的7個習慣》,培養這些重要習慣。正如作者史蒂芬‧柯維所說:「習慣可以培養,也可以丟掉,但這不是一天兩天的事,需要時間和承諾。」

在這一章,你已經記住了21個有用的資訊,接下來我們練習的素材也一樣,全都是可以改善生活品質的重要資訊。運用「車輛記憶法」可以把資訊整理得井然有序,方便記憶。其實車子這麼大的空間,還有很多記憶空間可以用,只要用心想想,至少還能想出100個可以儲存資訊的地方。除了車子之外,你還能把其他熟悉的交通工具變成「記憶檔」,像是公車、火車、飛機、輪船,甚至是太空船,每一個都可以用來記憶資訊。

本文節錄自:《國際記憶冠軍的編碼器》一書,凱文‧賀斯里(Kevin Horsley)著,薛浩然譯,大寫出版。

關鍵字: 生活閱讀


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