我經常自己到便利商店或超市購物，但即使是常去的店家，我也沒有辦法一一記住商品陳列或是放置的地方。不管去多少次都一樣，我老是忘記想要的東西放在哪裡，因此，總是得花上一番功夫尋找。
如果是一般人的話，只要去過幾次，大致上應該都可以稍微有印象：這一列放的是即食食品，這一列放的是日用雜貨之類的。但對我來說，每次去都好像是第一次。
我想這是因為，我對於空間或方向的掌握變得困難，所以好幾次都在同樣的地方繞來繞去，有時甚至連找出入口都得花不少力氣。
這時候我就會直接向店員詢問商品擺在哪裡。
其實悠閒購物的重點在於：捨棄效率性（笑），改變想法，以輕鬆悠閒的方式來購物。只要在心情上保持輕鬆，就能夠享受花時間購物的樂趣。像這樣放鬆心情，有時反而能讓生活變得更加順利。
需要購買東西時，我通常會帶「購物清單」出門。此外，我也做了一份「不可以購買的清單」。上面寫著：冰箱裡還有牛奶、雞蛋等等，刮鬍刀也有庫存……等，如果不這麼做，我總是會在店裡重覆購買同樣的東西。
只要手上有這兩份清單，就不會一直購買重覆的物品了。
如果能夠帶文具出去的話，那就更方便了！在把東西放進購物籃的同時，就一併把它從購物清單中劃掉，這樣就不會漏買了。
到書店去也是一樣，我也會事先製作一張最近購入的書籍列表，如此就可以防止再次買到同樣的書。還有，在網路書店上購書也很方便。
如果外出購物時，若是要去的店有好幾家，如果我沒有先在便條上寫清楚，很有可能只去了一家店就跑回家了。或是途中有其他事勾起我的興趣，那就更容易如此了。
最後，關於金錢的支付，這可是一個大問題。
失智症患者是沒有辦法計算零錢的。舉例來說，像是結帳時要支付八百日圓，只要給一枚五百元的硬幣和三枚一百元的硬幣就可以了，但是這一點，我們卻無法做到。
因為不想讓在後頭排隊結帳的人多花時間等待，我總是用大鈔來付帳，最後手邊就累積了一大堆零錢。
以前的我還可以做簡單的心算。在長谷川氏量表（診斷失智症時常使用的簡易智能評量表）裡，像從一百開始依次減七這樣的問題，我可是很能算的（笑）。不過如今，我都盡量用信用卡來支付。
但一定要記得使用後要把卡片收回錢包裡。信用卡的管理一定要做好，如果弄不見的話，那可是會很慘的。
領錢的部份，我盡量一個月只領一次錢。領了錢之後，一定要立刻記帳，然後在帳簿上寫下用途。
我把生活費分成上半月和下半月來管理，並將支出記錄在電腦上。要是上半月花得太兇的話，下半月就要節省一點，以上這些，都是我所下的功夫。
本文節錄自：《開始忘東忘西的人生：即使得了失智症，我也想要試著一個人生活，絕對不要放棄人生》一書，佐藤雅彥著，希沙良 KISARA譯，出色文化出版。
