別因為其他人的一句話，就輕易奪走你的一天，那樣只會提供更多的養分給他們打擊你，還有那些像你一樣認真的人。你不需要阻止他們的行為，但你可以阻止自己被他們影響。（本文節錄自《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》一書，艾爾文著，方智出版。）
艾‧語錄
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別因為批評你的一句話就難過一整天，
否則人生大半輩子，
很可能要在煩惱中度過。
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在我的認知中，要與人相處得好並不難，難是難在一群人相處起來還很融洽，彼此之間都能以互相尊重為出發點。畢竟，每個人的想法都有些微不同，同一句話被傳到十個人的耳朵裡，可能出現十一種不同的解讀。同一句話被用不同的方式說出來，聽者心裡的感受也可能天差地遠。
也許是不小心，也可能是很刻意，周圍多少有些人就特別愛用嘲諷的方式跟人講話，或總是搶著在別人把話說完之後，補上一句「那才沒什麼」。
或許他們覺得講這些話無傷大雅，甚至傷到人還會私底下說是對方太脆弱，但這些也可能是他們不想被人比下去的逞強，是用來遮蔽自嘆不如的偽裝。有趣的是，其中有些人會把自己視作團體的核心，喜歡主導發言權，可是只要他們一出現，現場的聊天熱度就會降到冰點。(延伸閱讀│「我在開玩笑，你別認真」面對假友善真攻擊，請設立你的玩笑界線)
然而，不論那些人說的話有多難聽、荒謬，你都不需要對他們生氣，更不應該跟自己生悶氣。別人說什麼不重要，你把什麼聽進心裡才重要。就算影射的事情剛好是你非常在乎的事，你也有能力用自己的聲音蓋過它們。
很多時候，我們會因為別人的一句話而難過很久，卻也忘了只需要自己的一句話，就可以重新快樂起來。太在乎別人聲音的結果，往往是讓自己忙於解釋，而沒有好好經營自己的人生。(延伸閱讀│生活的10％由你發生的事組成，90％則由你對事情的反應決定)
的確，心智再怎麼堅強，還是可能因為別人的一句話而失去好幾晚睡眠，或是聽見難過的話而停止不敢往前。但是，與其去在乎那些話有多傷人，你更該關心的是那些難聽的話，是否值得在心中不斷回放。
人生就是這樣，你想走的路，你想過的生活，可能也是別人想了好久的世界。然後，你願意排除萬難往前進了；然後，你的存在也就變成某人的難堪。
其實，我們從來不需為了迎合某人而停下腳步，畢竟這世界的聲音多到想聽也聽不盡。持續相信自己永遠是困難的事，只不過就算這世界變得再怎麼複雜，單純的相信自己，你才會有力氣相信這個世界。
記得，我們都要努力成為自己也喜歡的人，因為這是最肯定能帶來快樂的事。若因為他人的批評而失去原來的你，你也因此讓它占去心中有限的位置，導致裝不下更多好的事物。 (延伸閱讀│讓自己容易快樂的5個原則：重塑未來生活態度，積極改善幸福指數)
一句話能產生多大的影響，其實很少是由說話的那方決定，大多是來自聽見的一方。之所以那麼容易受影響，除了不甘心付出的努力被別人扭曲，也可能是因為花太多時間去在乎別人怎麼想，卻忘了你也需要時間在乎自己如何想。
當你愈清楚自己是在為了什麼努力，你就愈能對那些人的閒言或批評感到絕緣，到後來會發現，別人再怎麼喋喋不休，也抵不過你用一句話來扭轉自己的心情。
別因為其他人的一句話，就輕易奪走你的一天，那樣只會提供更多的養分給他們打擊你，還有那些像你一樣認真的人。你不需要阻止他們的行為，但你可以阻止自己被他們影響。
總有一天，當你經歷了百般嘲諷還能不為所動，可以頭也不回繼續往前行動，那些人就會清楚知道，原來他們心中自以為是的樂趣，只不過是你人生中瞬逝的點滴，正在讓你變得強大。
