《紐約時報》暢銷作家Baratunde Thurston每天被大量的電子郵件、社群網站、忙碌的生活、跑不完的行程壓得喘不過氣，2012年底他決定要「不插電」25天，完全隔絕3C產品。
他給自己的任務：專心用眼睛和人對視，而不是一邊聊天一邊玩智慧型手機收發電子郵件。Baratunde Thurston成功了！你也可以。
該怎麼做？下面是如何「消失」九大步驟：
一、去度個「不插電」的假吧！而且兩個星期比一個星期有用多了。
二、提前告知你的同事，尤其是和你緊密相關的工作夥伴。至少一個月以前就要先告訴他，讓他們有心理準備，你也可以趁休假前，把重要工作告一段落，或者好好移交給代理人。
三、告訴每一個人。休假前一周，發email給所有人，讓每個人知道你要去休假了，請勿打擾。
四、開始休假當天清晨，再發一封email給所有聯絡人，清楚告知「接下來一段時間我都不會再上網了！」
五、把智慧型手機還有3C產品全都關機。
六、設好語音留言和電子郵件自動回覆。語氣堅定的告訴每個人，這段時間你絕對不會回任何email。但記得留下緊急連絡人。
七、處理你的社群網站。當然你無法真的把臉書、Google+這些關掉，但讓大家知道，你去度假了，不會更新、不會回留言。
八、把緊急連絡電話留給幾個非常重要的人，讓他們知道怎麼找到你。
九、深呼吸，然後，消失吧！頭一兩天你會覺得非常怪，但馬上就好了！
（朱乙真整理）
（新聞來源：《紐約時報》）