許多台灣人誤以為服用「維骨力」，可以治療骨質疏鬆，這是錯誤的觀念，最好的「維骨力」就是陽光。醫師建議，進入冬天，台北人每天至少要曬35到42分鐘太陽，台中、高雄要曬15到20分鐘，體內才能有足夠的維生素D。
中華民國骨質疏鬆症學會在11月14日提出這項呼籲，理事長楊榮森醫師表示，冬季是骨折高峰期，尤其是髖部骨折，超過八成都是老人，一年內死亡率女性約為15％，男性則高達22％，尤其骨折過一次的人，每兩人就有一人會再次發生，因此，避免二次骨折是首要目標，而脊椎、髖部、腕部是最容易發生骨折的部位。
骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正醫師指出，根據調查，66％的國人體內嚴重缺乏維生素D，事實上，體內若有足夠的維生素D，可以預防骨折，夏季時節，全台各地每天約曬6到8分鐘，即可達到800 到1000IU的維生素D建議攝取量。
但是，冬季的紫外線較弱，如果要有足夠的維生素D，臉、手掌及手臂每隔一天需要裸曬的時間，南北不同，台北人中午要曬35分鐘太陽，台中和高雄各15到20分鐘即足夠。
但是，這不易做到，對於行動不便的老人，更難達成。詹鼎正建議，骨折患者除了吃藥，還要補充維生素D、鈣，提升骨密度，避免再次骨折。
詹鼎正指出，臉部、手臂及手部是人體最容易暴曬陽光的地方，占人體表面積各為9%，曬太陽時，不要戴帽子、手套、圍巾，穿上無袖上衣。楊榮森分析，隨者冬季日照時間縮短，從全民健保學術研究資料庫析1997年至2001年五年內髖部骨折個案數顯示，1至3月是髖部骨折全年最容易發生的時候，比夏季高出20%。
楊榮森說，全世界每三秒就發生一件骨質疏鬆症骨折，根據中華民國骨質疏鬆症學會去年的調查顯示，64%的國人不知道1/3的婦女一生中會發生一次脊椎、髖部或腕部骨折，48%不知道骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病，是造成健康問題的第二大疾病，顯示民眾對骨質疏鬆的認知仍然低落。
（圖∕中華民國骨質疏鬆協會）
