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健身教會我:逼入絕境、戰勝自我

從運動看人生2〉台北市大直高中公民教師 黃益中
文 / 陳芳毓    
2017-01-23
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健身教會我:逼入絕境、戰勝自我
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許多人一見到他,目光很難從他倒三角形的陽剛體態上移開。當他現身採訪現場,最想秀給記者看的不是T恤下緊繃的胸肌,而是手。

目光順著膨大的上臂三角肌與肱橈肌往下,連接手掌的腕骨,卻異常纖細,代表他先天體型瘦小,硬練才有現在的結實身形。翻開手掌,手指根部因天天舉重、拉單槓,早已結成死皮厚繭,「按按看,早就沒感覺了!」黃益中說。

老繭盤據手掌20年,比他當老師的資歷還久。

故事從黃益中讀師範大學一年級時說起。當時的他,是個一心想打籃球耍帥的大男生,幻想心儀的女生會在場邊給他遞毛巾。偏偏他身型瘦弱,跟壯得像公牛的男生一對撞,就彈個老遠。毛巾?別提了!

「那一刻我就懂了,女生不會把我當男友,只會把我當朋友,」大夢初醒的少男化悲憤為力量,隔天就去校內健身房報到。從此,6點下課後,多數大學生成群結隊吃晚餐、回宿舍上BBS;兩天健身一次的黃益中,下課後總是獨自吃點輕食,8點進健身房練兩小時,10點才回宿舍。「健身沒太多技巧,但需要很高的自律,」他說。

健身,與其他運動有兩大差異。第一,必須連做三個月,才能隱約形塑出肌肉的形狀;三天打魚兩天曬網非但沒效果,還會因乳酸堆積導致肌肉痠痛,「連下床都會痛!」

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