你的飲食、睡眠與運動習慣，正悄悄決定你的老化速度。當日常的健康管理不再只靠年度健檢與自我感覺，而是透過如Prysm iO*健康光譜量測，即時反映個人日常健康營養狀態，如同量體重一樣可天天追蹤，你將會發現：「原來健康管理這件事，比想像中更容易掌控。」
從Prysm iO研究，看見如何運用日常量測輔助日常健康管理
為了驗證生活型態與Prysm iO健康光譜指數之關聯性，上海交通大學蔡美琴教授針對589名健康個體進行觀察性研究，使用高光譜智慧掃瞄儀Prysm iO，透過手指量測「健康光譜指數」。結果證實，健康光譜指數結果與受試者的飲食習慣、睡眠品質及運動量呈現顯著正相關，例如：攝取全穀類、深色蔬菜或少曝曬於紫外線下、多從事高強度運動者的指數分布較高，而常飲用含糖飲料、甜食或熬夜者指數分布明顯偏低。這意味著，透過Prysm iO即時量測，我們能看見健康光譜指數反映了每個人的日常健康營養狀態，進一步相應調整日常健康管理策略 。
這台小巧、僅需15秒即可完成掃描的非侵入式居家掃描設備Prysm iO，是深耕健康與美麗領域的全球企業Nu Skin投入逾20年研發而成的尖端科技，在縮小體積的狀態下維持與生物光子掃描儀S3高度一致性的穩定數據，可信度極高。Prysm iO結合人工智慧（AI）與機器學習（ML）演算法，協助使用者察覺日常健康管理的盲點，在危機爆發前就做好攔截準備。
韓國延世大學 Dr. Hanjoe Kim曾進行為期八週的關鍵營養素介入實驗，相較於未攝取關鍵營養素的對照組，從肌膚至整體健康狀態改善，介入組展現顯著性差異，Prysm iO健康光譜指數變高者大幅提升。這項實驗結果，也讓台灣超過八成習慣透過補充營養維持健康的消費者可以確認：自己到底補得對不對！
實現日常健康管理3步驟：健康量測、調整生活、營養補充
當我們不再只靠感覺，而是透過15秒量測建立可追蹤的健康數據，日常健康管理也能更簡單有效。面對忙碌生活與現代作物營養密度下降，單靠日常飲食已難完整補足所需營養，建議可以透過這三步驟，打造更有效率的健康管理方式：
- 建立數位基準線：透過如Prysm iO等數位健康量測工具，建立個人健康數據追蹤基準。
- 調整生活型態：依據量測結果優化飲食、睡眠與生活習慣。
- 聰明補充關鍵營養：依照個人需求選擇適合的營養補充，強化日常健康管理效果。
*Prysm iO非醫療設備，旨在使用非侵入式的方式掃描皮膚內之類胡蘿蔔素的相對指數，而非檢測絕對值，其功能及測量結果僅供參考，不得作為預測、診斷、預防或治癒任何疾病使用。
