當日復一日的生活過久了，人的心就會變得像放了兩、三天的麵包，硬邦邦的。身體隨著年月老去是很自然的事，可是心不一樣。心變得硬邦邦的，是很悲哀的事。除了在生活與興趣上花心思，也試著在工作和人際關係領域「自我改造」吧。如此一來，你就能以自己的手，來掌控自己的人生。（本文節錄自《今天也要用心過生活》一書，作者：松浦彌太郎，麥田出版，以下為摘文。）
生活中的減法
有東西增加，就減少點東西。這個簡單的方法，就是仔細過生活的祕訣。
如果入手一個新東西，就丟掉屋裡的一個舊東西。這麼一來，你便能永遠過著保有空間的生活。
「擁有一個東西、培養一項與趣，都必須抱持著跟談戀愛一樣的心態。」
聽到我這麼說，有人不以為然地笑了。儘管如此，我還是希望「如果有新歡，就和現在的情人分手」這種真摯的態度，能應用到生活中的大小事上頭。
與其和複數的情人進行浮淺的交往，不如將自己的心獻給一個人。這樣的心意，不管是對人，還是對物、對興趣，可說都是一樣的。
因為，如果擁有的事物有一定的限額，就能把每一個都當作寶物來珍惜。
所以當我開始學吉他，就把一直以來很喜歡的腳踏車給賣了。雖然常有人說「興趣是多多益善」，但並不代表這就是普世的通則。
實際試試看之後，我發現如果不把自己逼到極限，自己的體內就有容納新事物的空間。物品和興趣雖然不會說話，但只要你真心以待，一定也會有所回饋。
此外，從自己目前的狀態進行減法，也是增加生活空間的方法。
就拿乾洗做例子。
有一天，我突然想起自己曾經中斷每季添購新衣的習慣。將近有一年的時間，我幾乎什麼都沒買，只穿舊衣過日子，結果非但沒有造成不便，反倒覺得輕鬆自在。
在那之後，除非必要，否則我不買衣服。而且我還下定決心「不買需要乾洗的衣服」。這麼一來，我的生活就減去了「乾洗」這個要素。
考慮到環保問題，堅持購買有機棉的衣物或許是好事。不過如果需要拿衣服去送洗，反倒會使用上許多藥品，而且還浪費電。
只買可以自己手洗的衣物，願意花時間動手整燙，我想這應該才是真正地在守護自然吧。
每天都檢查自己的生活，試著進行生活中的減法吧。
很多人也提倡過，電視是個應該減去的家電。畢竟新聞可以從報紙上知道，靠著看電視得來的心情調劑和趣味，我相信一定也可以靠你自己的力量獲得。
有東西增加，就減少點東西。沒有東西增加，也減少點東西。
如果自己的心保持通風良好，腳步也會變得輕盈起來。
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親身經歷的筆記
實際接觸實物，是一種幫助你看清事物本質的訓練。
所以，出去旅行吧。上美術館去吧。去和人見面吧。
踏出家門，用雙眼去看看世界。花一些時間，行萬里路。
時時保持去「親眼目睹實物」的意識，是非常重要的事。
誠然，不管是遙遠異國的沙漠盡頭，還是世界名畫，都可以在電視上看到。再說現在只要利用網路，什麼都檢索得到。
媒體的發達使人即使不曾接觸過實物，依舊可以獲得相關知識，但那些內容說到底不過是簡介。只是大略的輪廓，虛幻的縮影。「我很忙，只要知道個大概就行了」，像這種速食發想，既貧乏，又教人失落。
我並不是在否定網路。我對這個新媒體也保持著興趣，甚至還想利用這個載體做些什麼事，並當作必要的工具利用。
不過在此同時，我也銘記在心：網路不過是一個管道，不能當成主要的資訊來源。因為網路實在是太方便、太好用了，往往一不小心，「所有資訊都是從網路獲得的」。一想到自己可能在不知不覺間過度依賴網路，我就害怕。
如果不接觸實物，外部學習全仰賴速食知識，自己的感覺機能也會開始一點一點鈍化。
此外，如果是網路，記錄資料時只需要咔咔地操作幾下滑鼠，就可以輕鬆複製畫面，這也令我有些心驚。
因此，我的皮包裡總是備妥記事本和鉛筆，以便能在看到實物的當下、聽到某句話的瞬間，隨時都能用筆記下。如果是重要的事就不會忘記，這句話並不屬實，直接的感想和閃過的靈光如果不用筆記下來，沒多久就會散落。
親眼目睹，然後用自己的手記下，多收集一些「親身經歷的筆記」，因為那會比任何網站都來得可靠，成為你的資料庫。
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