不同人格類型的人對成功社交的感受有所不同。瞭解彼此的人格類型，選擇適合雙方的互動方式，可讓兩人都享受交流的過程，這才算是一場成功的社交。對於社交恐懼症患者來說，當社交出現了一點點的瑕疵，他們都會用放大鏡將其無限擴大，甚至不惜否定自己。久而久之，社交就成了他們的噩夢。（本文節錄自《人際焦慮和解書》一書，作者：黎瑞芳，方言文化出版，以下為摘文。）
其實，除了要弄懂自己的人格類型，在社交中瞭解他人的人格類型也是很重要的，這可以幫助社交恐懼症患者在人際交往中游刃有餘，靈活地應對社交活動中的一些突發狀況。
內向者喜歡深入地思考、探討某個話題，你在與其交流時，就可以將重點放在一件事情上，與對方進行縱向、深入的交談。只要一個話題聊得透澈，內向者便會覺得這是一場成功的社交，事後對此也會津津樂道。
外向者更喜歡熱烈的社交氛圍，一旦場面突然安靜，他們便會覺得不自在，更容易感到不安。所以，在與他們交流時，話題不斷才算是一場成功的社交。當然，這對於社交恐懼症患者來說很困難，但是你可以用自己的真誠使對方放輕鬆。
比如，告訴對方：「我很喜歡跟你待在一起，我的話本來就不多，所以你不要多想。」當然，不論是與內向者還是與外向者相處，長時間的沉默都不可取，還須掌握一些閒聊的技巧，使社交不再沉悶。
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精選幾個話題
要想讓社交有品質、有內容，最有效的方法就是精選聊天的話題，在較少的話題上聊出較多的內容。如果你們的交流只停留在一個話題的表面，這場社交並不會讓你獲得有用的知識或資訊，而你總是會費勁地尋找下一個話題，從而使自己身心俱疲。
因此，精選幾個話題，圍繞這些話題進行更深、更廣的交談，無疑會在精神與情感層面給雙方帶來莫大的滿足感。而對你來說，最重要的是社交不再意味著壓力，不再令你恐懼。(延伸閱讀│怎麼說話決定人生磁場：高情商者絕不說的12種毒舌驚句)
學習一些接話技巧
有時一句簡單的話會引起對方的長篇大論，如果你可以將聊天話題引到一個有趣的軌道上，對方就會沿著這個軌道行駛，形成一場愉快的交流體驗。
如果你也害怕社交，不知道該如何參與其中，不妨學一學這些聊天金句，幫助你順暢地接話，並開啟下一話題：
總之，瞭解彼此的人格類型，用自己習慣的、對方也覺得舒服的方式交流，才會實現社交雙贏，避免因為溝通不暢而引起誤解，讓雙方都開心。
