興趣難道只是個人愛好嗎？台灣淘寶總經理劉慧娟騎上公路自行車，不僅帶給她「心流狀態」的狂喜，紓解工作高壓，還從中獲得事業上的啟發，更懂得經營管理之道。
開始騎乘公路自行車不過1年半，天貓淘寶海外台灣總經理劉慧娟就已經上過兩次海拔3000公尺的武嶺，遠征日本第一大湖琵琶湖，儼然業餘自行車界的「練武奇才」。
每天上班前，別人的習慣或許是一杯咖啡喚醒一天的鬥志，她卻是早上6點出門，從台北內湖大湖山莊上五指山，繞行風櫃嘴再下山，以30公里的追風路打開自己的一天。
「差不多8點之前就可以騎完，盥洗後再到公司上班，」個子嬌小的劉慧娟笑吟吟說。
一大早就騎這麼久的時間，難道不會累嗎？「如果有騎車，反而讓我比較不會累。」
運動帶來的化學反應如此奇妙，就算前一天很晚才從國外出差回來，隔天早上照樣爬得起來騎車，原因正在此。
公路自行車要求更高
相較於一般自行車，公路自行車更講究姿勢和變速技巧，上坡時要練習呼吸頻率和深度。當然，良好的身體素質是基礎。
回想一開始跨上二輪當興趣的經過，「糗」出得令人忍俊不住。
政大EMBA單車社的學姐在划龍舟的慶功宴上邀請假日一起去騎車，劉慧娟滿口應承，當日興沖沖地帶上小折，趕到外雙溪的聖人瀑布。現場一看昏倒，全部人清一色公路車，全身專業配備，反觀她是小折相伴，連安全帽都沒有。
一路上騎乘陡坡，辛苦自不在話下，但她沒有因此退縮，反倒是想著要添購一輛新的公路車，愈挫愈勇。
最後選定一台Bianchi（編按：全球公路車十大品牌之一）的車子，全碳纖車身，荷包掏出30多萬元，眉頭也沒皺一下。
騎行公路車之旅，從此為劉慧娟帶來不一樣的人生體驗，愈來愈上癮。
當注意力全部集中在身體的運動方式、肌肉的力量、肺部的起伏節奏，還有腳掌踏在踏板上的感覺，令人完全感覺不到時間的流逝和身體的疲倦。
「我感覺到有一種心流，突然之間陷入一種很真空的狀態，」劉慧娟說。
「心流狀態」產生異常的幸福感
心流是一個人完全沉浸在活動中，並專注於某一件事的心理狀態。處於這種狀態中，有助於激發更大的創造力。
由於電商行業的工作性質，劉慧娟的日常節奏充滿著各式各樣的變化，心情容易浮躁，突如其來的一件事，往往由於浮躁而影響到管理決策上的判斷。
這樣的浮躁，卻在騎車上坡只能一直踩一直踩的發力中被撫平了，進而抽離掉很多煩惱。
兩、三個小時的異常專注，不但很抒壓、心靈獲得休息，甚至最後會啟動一種很開心的感覺。
「我很難跟別人解釋那種超越自我的感覺，」這種無與倫比的愉悅，誕生了異常的幸福感。
騎行公路車，更對劉慧娟衝刺事業帶來3大啟發。
首先是突破舒適圈。
其實閒暇時間的運用，完全可以賴在床上睡覺，或是跟朋友出門逛街，何必一定要騎車、全身流汗不止？
劉慧娟的個性中有一面，如果你只想做舒服的事，這件事會長期影響你，導致對不舒服的事敬謝不敏，久而久之，個人不願意突破，也就無法成長。
騎公路車，一開始很不舒服，心跳加快、氣喘噓噓，但就是這種痛苦，令她意識到這就是她要的。
在阿里巴巴集團任職15年，公司六大價值觀之一是「擁抱變化」，不就是鼓勵員工要跳出舒適圈嗎？
或許是出於一種危機感，商場瞬息萬變的殘酷，讓她時時懷抱接受變化的心態，甚至是提前一年預先沙盤推演接下來的市況會怎麼變化，準備新的方案應對。
騎行公路車的第2個啟發，是不要自我設限。
剛騎車時，前輩的忠告是不要去騎山路，父母則是擔心損傷膝蓋、新手上路危險。這些對初學者的「人設」，劉慧娟卻認為，別人說你做不到這件事情時，千萬別相信。
像她的騎齡不長，卻挑戰過東進和西進武嶺兩條線路，100多公里的山路，菜鳥照樣攀峰，很多人說她看不出來才剛學騎公路車。
父母告誡會摔車，她也真的在一次騎行東眼山下坡時摔車了，幸好人飛出去後掉落卡在山溝裡，只造成旋轉肌受傷的皮肉傷。
「如果沒有卡在山溝裡的話更危險，因為如果在地上擼，很可能鎖骨就會斷掉，其實很多人摔車都很嚴重，」劉慧娟仍然心有餘悸。
更想不到的是，摔車第二天她又帶傷上路了。
「我就很變態，」這位把吃苦當成吃補的專業經理人表面自嘲，內心卻深知，摔車已經造成一定的心理障礙了，但如果因此害怕放棄，這種恐懼就會一直跟著如影隨形，形成心魔。
所以摔車之後更要加緊練習，不要為自己設限，愈怕什麼事就愈要做這件事，恐懼才會消失。管理公司也一樣，愈怕的事情代表未來有一定機率會發生，心理上若能事先克服，所作所為便會有所預防。
第3個啟發是，成功不會有捷徑。
劉慧娟說，很多人篤信成功有一些取巧的方法，但更能說服人的是「一件事情做上1萬小時方能成為這件事情的專家」。
譬如騎車，有練習才會進步，技巧才會愈熟練，成功只有累積沒有奇蹟。「不會因為你是公司總經理，工作能力很厲害，騎車也會很厲害。」
動感單車促發身體分泌腦內啡，是好事，從騎行之中領悟經營管理之道，更是絕妙好事。這一條騎行路和職場路能走到多遠？端看個人的自我覺察力和抉擇。
